... כלשהי, עליך ללמוד למצוא את 2 הגורמים שגורמים לך להרגיש רע. דהיינו,
לגלות 1 - מה אתה חושב שקורה שאתה לא רוצה שיקרה. 2 - מה אתה רוצה שיקרה, שאתה לא חושב שקורה. בלי
לגלות את 2 הגורמים האלו, אין לאן להתקדם. ככל שתגלה אותם יותר טוב ויותר מהר ויותר מדוייק, ככה תוכל להצליח יותר מהר להרגיש יותר טוב. שלב 2: אחרי שגילית ... שאתה חושב שקורה, דהיינו, או לשאול את עצמך האם אני באמת רעב? ואולי
לגלות שאתה לא רעב. או לדוגמה ללכת לאכול. מה שבעצם יגרום לך לחשוב שאתה שבע. וזה נקרא שינוי המציאות. אפשרות 2 - באפשרותך לשנות את מה שאתה רוצה שיקרה. ... גם לא ריאלית, שבה טוב לך טיפה אחת יותר? כל השאלות האלו, יעזרו לך
לגלות, האם באמת ועד כמה מושלם לך. אבל יש עוד שאלה אחת עוד יותר חזקה, שתגלה לך באופן מיידי, האם באמת מושלם לך. והיא, האם אתה מרגיש מושלם עם כל מה ...