... חושב שהוא עושה טוב. לדוגמה, הורה שדורש מהילד לעשות שיעורי בית כי הוא חושב שזה עושה לו טוב, עשוי לגלות שהילד לא מרגיש כך. כמו כן, יש הבדל בין עשיית טוב למישהו לבין עשיית טוב במידה נכונה. אם אתה ...

הדחקה רגשית, איך לדעת מה אני מדחיק? איך לגלות למה רע לי בלי סיבה? איך לדעת מה הסיבה שרע לי? למה אני מרגיש רע בלי סיבה? למה אני ... יש סיבה מוסתרת היטב. מהו התהליך לזהות את הסיבה להרגשה הרעה? על פי אליעד כהן, אחת הדרכים הטובות ביותר לגלות את הסיבה לכך שרע לך, היא לשאול את עצמך שלוש שאלות יסודיות: מה הדברים שעשו לך טוב בעבר? מה ... זמן שונה: העבר, ההווה והעתיד, ובכך מאפשרת למצוא את המקור המדויק של הרגשות השליליים. לדוגמה, אדם שמרגיש רע יכול לגלות שבעבר הוא היה חופשי ויכול היה לטייל לכל מקום שרצה, ואילו בהווה, מסיבות שונות, הוא כבר לא יכול לעשות ... למשהו טוב בעתיד, הוא לא ירגיש רע. כלומר, הרגש השלילי תמיד נשען על קיומו של משהו חיובי. כיצד ניתן לגלות אם אני מדחיק רגשית? כדי לבדוק אם אכן מדובר בהדחקה רגשית, עליך לשים לב האם קיים בך רגש חיובי ... ברגשות מודחקים? הטיפול ברגשות מודחקים מתחיל קודם כל בזיהוי שלהם. על ידי השאלות והדוגמאות שנתן אליעד כהן, אפשר להתחיל לגלות מה עומד מאחורי ההדחקה הרגשית. השלב הבא הוא לעבד את הרגש, לקבל אותו, ולמצוא דרכים בריאות להתמודד איתו. ההבנה ...

... הוא אמר לו שלום, זה משפט שנראה פשוט וברור מאוד במבט ראשון. אבל אם מתעמקים בו ושואלים שאלות, אפשר לגלות שהוא לא מספיק ברור. מי אמר שלום למי? האם אברהם אמר שלום ליצחק, או שיצחק אמר שלום לאברהם? מכיוון ...

... של סוללה בטלפון הנייד של אדם, למרות שמדובר במידע שנמצא במציאות הפיזית וניתן לאמת אותו. ברגע שהמתקשר לא מצליח לגלות את כל הפרטים באופן עקבי, הוא הופך לשרלטן על פי ההיגיון המדעי. האם המתקשרים עושים טוב לאנשים למרות היותם ... את דברי המתקשר או הרב כאמת מוחלטת למעשה מבטל את השכל שלו. ברגע שהוא מבטל את ההיגיון, הוא עלול לגלות שדברים לא הגיוניים אחרים (כמו פחדים או חרדות בלתי מוסברות) חודרים לחייו. הטענה היא שהאמונה העיוורת בשיטה על - ...

... להוביל דווקא לסיום העסקתך. בצורה דומה, אם מנהל אומר לעובדיו: אם תאחרו עוד פעם אחת, אתם מפוטרים, הוא עשוי לגלות שהעובדים מתחילים להרגיש לחץ ואי נוחות, ולבסוף פשוט עוזבים מרצונם. כלומר, האיום בפיטורים שהמנהל הציב במטרה ליצור משמעת, יצר ... עשוי להרגיש שהאיום מסכן אותו ולחפש דרך להחליף אותך. באותה מידה, אם מנהל מאיים על עובדיו בפיטורים, הוא עלול לגלות שהעובדים מתחילים להרגיש אי נוחות ופשוט עוזבים לבד. אם אתה אומר לעובד שלך: אם תאחר עוד פעם אחת - ...

... שאתה עושה. איך להתמודד עם התנגדויות רגשיות לתכנון קדימה? אם אתה מרגיש שהבעיה היא רגשית, עליך לזהות את תחושותיך ולגלות מה בדיוק מקשה עליך לתכנן קדימה. ייתכן שאתה פוחד ממגבלות או תחושות של חוסר חופש, ולכן כדאי לחקור את ...

איך לדעת למה אני רוצה משהו? איך לדעת מה הסיבה שאני רוצה משהו? איך לגלות את סיבת הרצון? למה אני רוצה את הבחורה? למה אני מרגיש כישלון? איך לחקור רצון? מה הסיבה של הרצון? איך להטיל ספק ברצון? למה אני אוהב אותה? איך לגלות למה אני באמת רוצה משהו? כדי להבין למה אתם רוצים משהו, אליעד כהן מציע שיטת חקירה עצמית שמטרתה להגיע ... חיים יותר אותנטיים ושלווים. איך לחקור רצון לעומק? למה אני רוצה משהו מסוים? איך להתמודד עם תחושת כישלון? איך לגלות מה המשמעות של הרצון שלי? למה אני לא רוצה להיות לבד? האם חייבת להיות סיבה לכל רצון? למה טוב ...

... מזדהה גם עם המשפט ההפוך. כלומר, האם קיימת בך התנגדות כלשהי לרצון הראשוני שלך? באמצעות תהליך פשוט זה, אפשר לגלות האם יש בך חלק נסתר שלא באמת מעוניין במטרה, או שיש לך פחדים וחששות כלשהם מהגשמת הרצון שלך. איך ... שלך לפני שמאשימים גורמים חיצוניים בחוסר ההצלחה, חשוב לבדוק האם קיימת התנגדות פנימית שגורמת לכך. חקירה עצמית מעמיקה יכולה לגלות שלא רק שהאדם לא מצליח להשיג את מטרותיו - ייתכן שהוא עצמו, עמוק בפנים, לא באמת רוצה להשיג אותן. ...

... באופן טבעי רע. אולם אם הוא ישאל את עצמו מי קבע שאני חייב להרגיש רע במצב כזה? הוא עשוי לגלות שהסבל שלו אינו הכרחי, אלא תוצאה של דרישה פנימית להרגיש טוב כל הזמן. בעצם, אם האדם יוותר על האמונה ...

איך לדעת למה רע לי? איך לדעת מה אני מדחיק? איך לגלות את הסיבה שרע לי? איך נוצרת תחושה רעה? איך לדעת למה אני מרגיש רע בלי סיבה? סיבות למה רע ... ופחדים? איך להבין את עצמנו טוב יותר? איך להתמודד עם תחושות שליליות? איך לזהות את המקור לדיכאון? איך אפשר לגלות את הסיבה לרגשות שליליים ולתחושות רעות? לפעמים אדם מרגיש רע ורוצה להבין מה בדיוק גורם לו להרגשה הזו. כדי ... יש צורך לזהות את הגורמים שמייצרים את התחושה הרעה. השאלה המרכזית היא: איך אפשר לדעת מה מדחיקים? איך אפשר לגלות את המקור לתחושה השלילית? מה גורם לתחושה רעה? תחושה רעה נוצרת כאשר אדם רוצה משהו, אך המציאות שונה מהרצון ...