... נכונה? אליעד כהן מבהיר ששרירי הבטן הם כמו כל שריר אחר בגוף - הם דורשים אימון, גירוי מתמיד והתמדה לאורך זמן. אבל הוא מדגיש שוב שהמפתח לתוצאה האסתטית הרצויה הוא קודם כל שליטה על אחוזי השומן בגוף, ולא רק אימון ...

איך לשמור על התשוקה בזוגיות לאורך זמן? איך לשמור על משיכה לאורך זמן? איך לשמור על פרפרים בבטן? איך לא לאבד את המשיכה בזוגיות? איך לשמור על זוגיות לאורך זמן? קשה להשגה, לגרום למישהו להתגעגע אליך, עודף מוטיבציה לכסף איך לשמור על התשוקה והמשיכה בזוגיות לאורך זמן? השאלה המרכזית שאליעד כהן עוסק בה היא כיצד ניתן לשמר תשוקה, התלהבות ותחושה של פרפרים בבטן בזוגיות לאורך זמן. לדבריו, הסוד טמון בהבנת המנגנון הפסיכולוגי שבו מה שנתפס כמחויב ומובטח מפסיק לעניין ולאבד מערכו. מדוע אנו לא מעריכים ... מבוססת על תחושה של אי - ודאות מסוימת, על האפשרות לאבד את הצד השני. לכן, כדי לשמור על משיכה לאורך זמן, חשוב לא לשדר לצד השני את המסר שאנחנו מובטחים עבורו. לדוגמה, אם בן הזוג תמיד עונה מיד להודעות, תמיד ... פחות ברור ברצון שלך להיות איתו - הוא יתגעגע, ירצה ויתעניין בך יותר. לבסוף, אליעד מסכם כי הצלחת הזוגיות לאורך זמן תלויה בשמירת האיזון בין הקרבה והריחוק, ובהכרה העמוקה כי זוגיות היא רצויה אך לא הכרחית לאושר. איך לשמור על זוגיות לאורך זמן? איך לגרום למישהו להתגעגע אליך? איך לשמור על המשיכה בזוגיות? מה עושים כשהתשוקה נעלמת? מהו האיזון בין קרבה לריחוק? ...

איך לא לאבד את המוטיבציה להתמדה לאורך זמן? איך לשמור על מוטיבציה להתמדה לאורך זמן? איך ליצור מוטיבציה להתמדה לאורך זמן? התמדה בתהליך התפתחות אישית, לנוח בתהליך התבוננות עצמית, מרגיש צורך לנוח מהחקירות למה מאבדים מוטיבציה בתהליך של התפתחות אישית? ... באופן מלא או להגיע אליו בקלות. המניע חייב להיות עמוק ומשמעותי עד כדי כך שגם אם האדם יתמיד בתהליך לאורך זמן רב, הוא עדיין יחוש שהוא רחוק מאוד מהשגת המטרה, ולכן לעולם לא יחווה ירידה אמיתית במוטיבציה. הדוגמה שלו היא ... שנמצא בסכנה מיידית ואינו עוצר לנוח עד שהוא מגיע למקום בטוח לחלוטין. כיצד לפעול אם עדיין יש קושי להתמיד לאורך זמן? במצב שבו לאדם עדיין קשה להתמיד לאורך זמן בתהליך ההתבוננות או הלמידה, אליעד כהן מציע להתחיל לעבוד ברמות קושי נמוכות יותר, או לפרקי זמן קצרים יותר, ולהגדיל ... טבעי, ההתמדה והיכולת יגדלו ככל שהאדם יתאמן ויתרגל את התהליך. לסיכום, אליעד כהן מציע שאדם שרוצה לשמור על מוטיבציה לאורך זמן חייב לבסס את המטרה שלו על שאיפה מוחלטת ועמוקה. אם המטרה תהיה מוחלטת וחד משמעית, לא יהיו הפסקות מלאכותיות ולא תהיה ירידה אמיתית במוטיבציה. איך לשמור על מוטיבציה לאורך זמן? מה לעשות כשאין מוטיבציה? כיצד ליצור התמדה בתהליך אישי? איך להתמודד עם עייפות מנטלית? איך לזהות מטרה נכונה להתמדה? ...

... הבחורה, כדי שהיא תתעניין בך. אליעד מזהיר שאם לא תביע עניין אמיתי בנושא המדובר, לא תוכל לקיים את השיחה לאורך זמן, והצד השני בסוף ירגיש בזה. לסיכום: איך לנהל שיחות טובות יותר? בסופו של דבר, הדרך לפיתוח שיחה מעניינת, לפי ...

... קשה במיוחד, שם הרצון הוא הכי אותנטי, וזהו המקום שבו מתגלה הכוח האמיתי של הרצון. איך לשמור על מוטיבציה לאורך זמן? איך להתמודד עם קשיים בדרך למטרה? איך לדעת מה אני באמת רוצה? האם אפשר להשיג כל דבר בעולם? מה ...

... התגובות בשוק. אליעד כהן מדגיש שתמחור נכון הוא תהליך דינמי ומתמשך, וחשוב תמיד להישאר קשוב ללקוחות ולשוק כדי להצליח לאורך זמן. איך מתמחרים מוצר חדש? איך לקבוע מחיר למוצר שלי? מה המחיר הנכון למוצר או שירות? איך לבדוק מחירים של ...

... עדיף שתדע אותם כי אם אתה תשקר את עצמך ותחשוב שהכל טוב זה יתעורר אחר כך אי אפשר לשקר לאורך זמן כי מתישהו זה ידפוק אותך עכשיו אם האמת היא שאתה לא באמת חייב לראות טלוויזיה עם הבחורה שלך אז ... תרדוף אחרי התחושה לא אחרי הבחורה, עכשיו אם אתה תשקר ותגיד לא זה לא יודע מה תשקר זאת בעיה לאורך זמן זה ידפוק אותך הכי טוב לא לשקר. יש משפט של רבי נחמן שאומר התאוות מלובש בהן חסד השם יתברך ...

... אבל אליעד כהן מדגיש שמדובר בצרכים רגשיים ולא פיזיים טהורים. למשל, אדם יכול לחיות חיים מלאים וטובים בלי סקס לאורך זמן, וישנם אנשים שמצליחים לחיות כך באושר רב. הצורך בסקס, לדבריו, הוא יותר צורך נפשי שניתן לנתח אותו ולהגיע להבנה ...

... על הקיום של אותו דבר, ההערכה נעלמת כי הדבר הופך למובן מאליו. מה הקושי בלנסות לשמור על תשוקה ועניין לאורך זמן? אליעד כהן מדגים זאת בזוגיות ומסביר שבתחילת הקשר יש התלהבות רבה, פרפרים בבטן, ואנשים מנסים למצוא דרכים לשמר את ההתלהבות הזו לאורך זמן. אבל ברגע שהזוגיות הופכת למחויבת וברורה מאליה, גם ההתלהבות הראשונית נעלמת. הוא מסביר כי אנחנו נהנים ממשהו כאשר יש ... יותר. אך הוא מדגיש שיש להבין כי פעולה זו עשויה להביא גם להגדלת הסבל, כי אם המוח יתרגל לזכור לאורך זמן, הוא לא יוכל להיפטר בקלות גם מהזיכרונות הרעים. בסיכומו של דבר, אליעד כהן מבהיר שהיכולת שלנו להעריך את מה ... שמחת חיים? איך ליצור שמחת חיים? איך להיות שמח בחלקך? איך למצוא שמחת חיים? איך לשמור על התשוקה בזוגיות לאורך זמן? איך לשמור על פרפרים בבטן? חשיבה חיובית, למה קשה לחשוב חיובי? למה קשה להיות שמח? איך לאהוב את מה ...

... מקרה לגופו, להחליט לפי המצב הרגעי והעדיפויות שלו באותו זמן. האם אפשר לסמוך על ההגדרות שלנו לעובדה או לפירוש לאורך זמן? אליעד מבהיר שההבחנה בין עובדה לפירוש אינה יציבה לאורך זמן. מה שנראה היום כעובדה, יכול מחר להיראות כפירוש ולהפך. הוא נותן דוגמה נוספת, שאדם יכול לומר על משהו שהוא ...