... מתאמץ הכי הרבה? מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? האם ניתן לאמן
חלק מהשריר? האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר? מהם השרירים המתאמצים ביותר במהלך מתיחות, וכיצד ניתן לאמן חלקים מסוימים בשריר? ... במנחים משתנים של השריר, ובטווחי תנועה שונים מאפשר למתאמן לשלוט באיזה
חלק מהשריר יתאמץ יותר. אימונים מותאמים אישית לשיפור השרירים המתוחים יותר עשויים להביא לתוצאות טובות יותר בשיפור כוח וגידול ... גוף, אימון חזה עליון, אימון תחתון, אימון חזה אמצעי, האם ניתן לבודד
חלק מהשריר? האם ניתן לאמץ
חלק מהשריר? למה פלאנק עובד על הבטן? למה פלאנק עובד על השרשרת הקדמית? למה בטן סטטית עובד על הבטן? פולאובר עובד על הגב או על ... הארוך של הבייספס, תרגילים לראש הקצר של הבייספס, תרגילים מבודדים
לחלק מהשריר, תרגיל פטישים לברכיורדיאליס, מאמץ מתיחה, מאמץ דחיסה, מאמץ גזירה, סוגים של מתיחת שריר, סוגים של מאמץ מתיחה, הנדסת ...