... אפשרי לאמן חלק ספציפי בשריר? לדוגמה, את החלק העליון תחתון אמצעי של
שריר החזה? וכיוב? חזה עליון חזה תחתון ... מותחים ומקצרים את כל השריר כולו כיחידה אחת. במהלך התנועה של התרגיל לחיצת חזה לדוגמה, מפעילים את כל
שריר החזה כיחידה אחת. בין אם זה תרגיל לחיצת חזה בשיפוע חיובי לחיצת חזה בשיפוע שלילי לחיצת חזה רגילה. אם לא היה לבן אדם
שריר חזה בכלל, הוא לא היה יכול לבצע את ... שינוי גדול יותר, ולכן יחסית הוא התאמץ יותר. לדוגמה בלחיצת חזה בשיפוע שלילי תרגיל מקבילים, בצורה הזאת,
שרירי החזה באופן יחסי נמתחים יותר בחלק התחתון שלהם. לעומת לחיצת חזה בשיפוע חיובי, שבה באופן יחסי
שרירי החזה העליון יותר מתוחים
משרירי החזה התחתון. לעומת לחיצת חזה בשיפוע רגיל, שבה
שרירי החזה האמצעי, באופן יחסי, הם הכי ...