האם ואיך ניתן לאמן חלק מסוים מהשריר? האם ניתן לפתח חלק ספציפי בשריר? אז ברמה העקרונית, לא באמת ניתן לאמץ רק חלק מסוים מהשריר. אלא כל השריר כולו עובד, בכל פעם כשחלק ממנו עובד. ואעפכ אם תשים לב באימון שלך לנושא של זווית ...
... כגון בעיות גמישות, חוסר פרופורציות בשרירים ועוד. ואעפכ יש גם יתרונות של אימון טווח תנועה חלקי. כגון לדוגמה אם חלק מסוים מהשריר שלך עייף, שאז אתה יכול לאמן חלק אחר מהשריר עצמו. איך עושים את זה בדיוק? זה כבר נושא אחר. ...
... מהם החסרונות של עבודה בטווח תנועה חלקי? עבודה בטווח תנועה חלקי עלולה להוביל לחוסר איזון ופציעות. המתאמן מחזק רק חלק מסוים מהשריר ולא את כולו, וכך נוצרים אזורי חולשה שעלולים להיפצע אם השריר יידרש לבצע עבודה בטווח שהוא לא מאומן בו. ...
...חרדה הוא ייחודי, ולכן אי אפשר לקבוע מראש בוודאות שהחרדה לא תחזור. ייתכן שהחרדה לעולם לא תחזור, ייתכן שהיא תחזור מחר או בעוד זמן מה, וייתכן אפילו שתהיה חרדה קשה וחזקה יותר. הכל תלוי בפרטים של המקרה הספציפי. מה הן שתי השיטות לטיפול בחרדה? אליעד כהן מציג שתי דרכים עיקריות לטפל בחרדה: השיטה הראשונה אומרת: אל תפחד שהדבר הרע יקרה, כי הוא פשוט לא יקרה. השיטה השנייה אומרת: אל תפחד שהדבר הרע יקרה, כי גם אם הוא יקרה, זה לא משנה ולא באמת אכפת לך. אליעד מסביר ששתי השיטות האלה מכסות את כל הדרכים לטיפול בחרדה...
...בעיות שיש להן פתרון ואנו יודעים מהו, בעיות שאנו לא בטוחים שיש להן פתרון, ובעיות שאנו בטוחים לגמרי שאין להן פתרון. באופן ראשוני נדמה שבעיה שאין לה פתרון היא הקשה ביותר להתמודד איתה, אך אליעד מציע דווקא הסתכלות הפוכה ועמוקה יותר, שמצביעה על כך שבעיה שאין לה פתרון כלל איננה בעיה אמיתית, אלא דווקא נקודת שחרור. למה בעיה ללא פתרון מפסיקה להיות בעיה? כדי להבין מדוע בעיה ללא פתרון איננה באמת בעיה, צריך להבין קודם מהי בכלל בעיה. אליעד מסביר שבעיה נוצרת כאשר המציאות שונה ממה שאדם רוצה שיקרה. לדוגמה, אם אדם...
...ישתמש עוד יותר בשכל שלו, וימצא פתרון טוב יותר, שעליו גם הרגש יסכים. וכל זמן שהשכל של האדם לא מדויק, הרגש שלו לא יסכים עם השכל. עד שהאדם ישתמש בשכל שלו בצורה נכונה, שאז גם הרגש של האדם יהיה שקט. וכן להפך, כאשר הרגש של האדם טועה באיזה עניין, במקרה כזה, השכל של האדם מתריע בפני האדם, ולא מסכים עם הרגש. וזה כדי לגרום לאדם לנסות למצוא פתרון אחר טוב יותר, שבו גם השכל וגם הרגש ירגישו טוב יותר. ואיך לעשות שלום בין השכל לבין הרגש? תשובה: על ידי זה שלא מתעלמים מהם. על האדם להקשיב, גם לרגש וגם לשכל שלו, ולנסות...
...אם נחקור מדוע אדם אינו רוצה להיות חולה, הוא יאמר, לדוגמה, כי זה כואב. ואם נמשיך לחקור, למה מפריע לך שכואב לך? - הוא ייתן סיבה נוספת, למשל כי אני מרגיש חסר אונים. ולמה מפריע לך להרגיש חסר אונים? ככל שנמשיך לחקור כך, האדם יגיע בסופו של דבר ללא יודע - הוא לא באמת יודע מדוע הוא רוצה להיות בריא ולא חולה, אלא פשוט יודע זאת מתוך הנחה מובנית. כמו כן, אם נשאל אדם איך אתה יודע שאתה חולה?, הוא יציין סימפטומים, אך אם נעמיק עוד ונשאל איך אתה יודע שהסימפטומים הללו מעידים על מחלה? וכן הלאה, בסופו של דבר ייתכן...
...הוא מתבגר, זה עניין הלימוד. ואכ השאלה הנשאלת היא, מדוע בכל זאת ילדים לא אוהבים את הלימודים של בית הספר. ואם הילד ככ אוהב ללמוד ולימודים זה ככ כיף עבורו, אז מדוע בעצם, ילדים לא אוהבים את הלימודים של בית הספר? והתשובה שניתן כאן, לאיך לגרום לילד לאהוב את הלימודים, היא בעצם תשובה לעוד שאלה, ששייכת גם לעולמם של המבוגרים. כי גם המבוגרים, צריכים לפעמים ללמוד דברים חדשים. ולא תמיד מתחשק לאדם ללמוד דברים חדשים. והשיטה של איך לגרום לילד לאהוב את הלימודים, היא טובה, גם כדי לגרום לאדם מבוגר, לאהוב ללמוד דברים...
...להבין), צריך להחזיר את הכדור אליהם בשאלה פשוטה: אם אתה לא יכול להגדיר או להבין מה זה אלוהים, איך אתה יכול לטעון שהוא בכלל קיים? אליעד ממחיש זאת בדוגמה: אם מישהו אומר לך שקיים יוםוזאו - מילה מומצאת שאין לה שום משמעות עבורך - אתה מיד תדרוש הגדרה ברורה. אם אין הגדרה ברורה, אז הטענה שהדבר קיים חסרת משמעות לחלוטין. באותה מידה, הטענה אלוהים קיים כאשר ההגדרה עצמה היא דבר בלתי - ניתן להבנה, מאבדת משמעות ולא ניתן לקחת אותה ברצינות. איך לענות למחזירים בתשובה ודתיים בצורה פשוטה וברורה? כאשר אליעד מתייחס לשאלה...
...לאחרים לפעמים נובע מצורך של האדם לעזור לעצמו. מדובר במצב שבו האדם חווה קשיים או טראומות בעברו או מפחד מחוויות שליליות בעתיד, והוא נעזר באקט של הנתינה לאחרים כדי לפתור בעיות פנימיות שהוא חווה. למשל, אדם שעבר ילדות קשה יכול למצוא נחמה בכך שהוא עוזר לאנשים אחרים עם ילדות קשה, כי דרך הנתינה הוא בעצם מדמיין שהוא עוזר לעצמו או שמישהו אחר עוזר לו. הוא מקרין את הבעיות שלו החוצה, אל האחרים, וכך הוא מרגיש כאילו הוא מרפא את עצמו. אליעד מוסיף דוגמה נוספת, למשל אישה מוכה שעוזרת לנשים מוכות אחרות. במקרה כזה,...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: חלק מסוים מהשריר, איך לפרש חלומות? איך לחנך ילדים? איך להאמין בעצמך? איך להיגמל מהימורים? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בזוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך לנהל את הזמן? איך להעריך את עצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: חלק מסוים מהשריר, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? איך להתמודד עם לחץ? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם לדומם יש תודעה? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לבני נוער, מאמן אישי להצלחה, אימון אישי לפרישה בנושאי חלק מסוים מהשריר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331