... לאוייב? האם לכבד את האויב? איך לנצח את האוייב? האם להתייחס לאויב בכבוד? איך להתייחס לכוחו של האויב? זלזול בכוחו של האוייב, יעוץ פוליטי, לקרוא לכלב בשמו, לנצח את הטרור, כבוד ראש הממשלה, שכנוע פוליטי האם כדאי לכבד את האויב? שאלה מרכזית ... של אליעד עוסק בכיבוד האויב בהיבט של הערכת כוחו. אליעד מדגיש כי כשאתה יוצא לקרב מול אויב, חשוב מאוד לא לזלזל בכוחו. הוא מסביר כי אדם שמזלזל באויב עלול להגיע לקרב לא מוכן, כאשר הוא לא מבין את עוצמת האויב, שהוא הרבה יותר חזק מכפי שנראה לו. לא לזלזל בכוח של האויב הוא עקרון בסיסי במאבק. אליעד מציין שאם אתה לא לוקח את האויב ברצינות, אתה עלול להיות מופתע ונפגע מהכוח שהוא מציג ... להילחם בו בכל הכוח. במקרה כזה, תחושת הערכה כלפי האויב עשויה למנוע ממך להילחם בצורה יעילה. האם כדאי להזלזל באויב? אליעד מציע דרך נוספת שבה ניתן להתמודד עם האויב. גישה זו טוענת שעליך לזלזל באויב בצורה מחשבתית ומנטלית. הכוונה בזלזול היא לראות את האויב כנחות או חסר ערך. אם תחשוב עליו כעל זבל, תוכל להילחם בו בכל הכוח. כלומר, אם אתה לא מתייחס אליו בכבוד, תוכל ... שונים לשאלה זו. ההסבר הראשון מתמקד בכיבוד האויב במובן של הערכת כוחו. כאשר אתה יוצא לקרב, חשוב לא לזלזל בכוחו של האויב. אם אתה סבור כי האויב חלש מדי, אתה עלול להיות מופתע מכך שהוא חזק הרבה יותר ממה שחשבת. לכן, אליעד מדגיש כי חשוב להכיר בכוח של האויב ולתכנן את הקרב בהתאם. לא לזלזל בכוח של האויב - זהו עקרון בסיסי שעליו יש להקפיד כאשר אתה מתמודד מול אויב. עם זאת, יש גם פירוש נוסף לכיבוד האויב - זהו כיבוד במובן ... איתו. אליעד מסביר כי כאשר יוצאים לקרב, הגישה הנכונה היא לכבד את האויב במובן של להעריך את כוחו, לא לזלזל בו, אך בו זמנית - לא לכבד אותו ברמה האישית. אתה לא צריך לראות בו דמות נערצת, כי אם אתה מעריך אותו יתר על המידה, סביר להניח שלא ...

... אותך? איך לגרום למישהו לכבד אותך? חוסר כבוד בזוגיות, למה מזלזלים בך? למה משפילים אותך? למה פוגעים בך? למה לא מעריכים אותך? למה מישהו מתייחס אליך לא יפה? איך לגרום לאנשים לכבד אותך? כבוד עצמי למה לא מכבדים אותך בזוגיות? הרבה ... האדם הזה עלול לפרש זאת כחולשה או כזילות שלכם עצמכם, ולהתחיל לזלזל בכם. הדוגמה שאליעד כהן נותן לכך היא הרצפה והאש: אנשים לא מכבדים את הרצפה כי היא מאפשרת להם לדרוך עליה מבלי שום תגובה, אך הם כן מכבדים את האש כי אם מתקרבים אליה ... לדרוך עליכם ללא גבולות, אתם בעצם הופכים לרצפה בעיניו, ולכן הוא מזלזל בכם. מהו חוסר כבוד עצמי ואיך הוא מוביל לזלזול בכם? חוסר כבוד עצמי נובע בעיקר מתפיסה פנימית שאתם לא מספיק טובים כפי שאתם, ואתם חייבים את האדם האחר כדי להרגיש טוב. לדוגמה, אם אישה נמצאת בזוגיות וחושבת שבת הזוג ... ולהימנע מאובדן הזוגיות. דווקא אז, מתוך חולשה זו, בן הזוג מתחיל לזלזל בה ולהתייחס אליה בהתאם. עוד דוגמה שאליעד נותן היא כאשר גבר מרגיש שבלי בת הזוג שלו הוא חצי בן אדם. אותו גבר מכבד את בת הזוג באופן מוגזם, כי הוא מפחד שהיא תעזוב ... מבינה שהוא לא מעריך את עצמו מספיק, ולכן באופן טבעי היא מתחילה לזלזל בו. איך מתבטא חוסר כבוד עצמי במערכת יחסים? חוסר כבוד עצמי מתבטא בכך שאתם משדרים לסביבה שאתם תלויים באחרים בשביל להרגיש טוב. אליעד מדגיש כי ברגע שאתם אומרים אני ... תלוי בי, כנראה שהוא פחות טוב ממני. כתוצאה מכך, הצד השני מתחיל לזלזל ולהתייחס אליכם באופן מזלזל, כי הוא קולט שאתם עצמכם מתייחסים לעצמכם באופן מזלזל. איך תחושת אני לא יכול לבד גורמת לאחרים לזלזל בכם? כשאתם חושבים שאתם לא יכולים להיות מאושרים לבד, אתם מנסים לרצות את הצד השני בכל מחיר, מוותרים על עצמכם ומנסים למצוא חן בעיניו באופן מוגזם. האדם השני רואה ... אני חסר ערך בלי האהבה שלך, והמסר הזה נקלט באופן ברור. התוצאה - זלזול והשפלה מצידו של אותו אדם. אליעד גם מדגיש שזו לא אשמתו של האדם השני, אלא האחריות שלכם - אתם הם אלו שמשדרים לו שאתם זבל. כשאתם חושבים שהאושר שלכם תלוי באדם אחר, ... או בת הזוג שלכם באופן טבעי יתחילו לכבד אתכם יותר. מדוע אנשים מזלזלים בכם גם מחוץ לזוגיות? אותו עיקרון נכון גם ביחסים אחרים - מול ההורים, הילדים או החברים. אם אתם משדרים שאתם תלויים בהם לאושר שלכם, אתם מעבירים להם מסר ברור שאתם חסרי ערך בלי אהבתם או אישורם. התוצאה היא זלזול וחוסר כבוד מצידם. על כן, העיקרון של כבוד עצמי נכון לגבי כל תחומי החיים, לא רק בזוגיות. איך לא להיות קל להשגה ולהימנע מזלזול? כאשר אתם קלים מדי להשגה, אתם משדרים שאין לכם ערך עצמי גבוה. זה לא אומר להקשות בכוונה, אלא שהמסר שאתם מעבירים הוא שאין לכם ערך משלכם, ולכן מישהו יתחיל לזלזל בכם. כשאתם משדרים שאתם שלמים, בטוחים ויכולים להרגיש טוב לבד, אתם כבר לא קלים מדי להשגה והאדם השני מכבד אתכם. לסיכום: מה צריך לעשות כדי לזכות בכבוד מאחרים? כדי ... בן אדם לא מכבד אתכם כי אתם לא מכבדים את עצמכם. לא בכך שאתם מזלזלים בו, אלא דווקא משום שאתם מכבדים אותו יותר מדי. כשאתם מכבדים מישהו יותר מדי - הוא עלול לזלזל בכם חשבו על זה: אנשים לא מכבדים את הרצפה שהם דורכים עליה. הרצפה פשוט נמצאת שם, נותנת לאנשים לדרוך עליה מבלי להגיב. לעומת זאת, אנשים כן מכבדים את האש, כי אם ... לו שהוא יכול לדרוך עליכם בלי השלכות. איך חוסר כבוד עצמי מוביל לזלזול? כאשר מישהי נמצאת בקשר זוגי ואינה מכבדת את עצמה, היא באופן טבעי מכבדת את בן הזוג יותר מדי. היא תופסת את הקשר כמקור האושר שלה, וזה מעביר מסר לתת - המודע של בן ... ובסופו של דבר - נתפסים כחלשים. בן הזוג, מתוך אינסטינקט, יתחיל לזלזל בכם, כי הוא יבין שאתם לא מעריכים את עצמכם מספיק. איך לשנות את זה? כדי שיכבדו אתכם, אתם צריכים קודם כל לכבד את עצמכם. לכבד את עצמכם לא אומר להיות תוקפניים או לא ... לאהוב את עצמך - ותעמיקו בנושא. בהצלחה! חוסר כבוד הדדי בזוגיות, זלזול מצד ההורים, זלזול מצד הילדים, זלזול מצד הבעל, זלזול מצד האישה, מכבדת אותו יותר מידי, מכבד אותה יותר מידי, אני לא מכבד את עצמי, למה מישהו מרשה לעצמו לזלזל בך? למה היא לא מכבדת אותי? למה הוא לא מכבד אותי? למה הוא מזלזל בי? מתייחס אלי כמו לזבל? מתייחסת אלי כמו לזבל? למה היא מזלזלת בי? למה הוא משפיל אותי? למה היא משפילה אותי? למה הוא פוגע בי? למה היא פוגעת בי? למה מישהו מרשה לעצמו לא לכבד אותך? למה הוא מתייחס אליך לא יפה? למה היא מתייחסת ... לא מעריכה אותי? למה הוא לא מעריך אותי? למה לא מכבדים אותי? למה מזלזלים בי? למה משפילים אותי? למה פוגעים בי? למה לא מעריכים אותי? אני לא מכבדת את עצמי, למה הוא מתייחס אלי לא יפה? למה היא מתייחסת אלי לא יפה? הורים מזלזלים, ילדים מזלזלים, חברים מזלזלים,

... יודע שום דבר בוודאות. רק מי שיודע את הכל, רק הוא יודע את האמת האמיתית. שאלה: האם המחשבה שאפשר להבין את המציאות בשלמות, היא לא זלזול בגודל השכל שלפיו מתנהלת המציאות? תשובה: ראשית, ואם זה זלזול, אז מה? אם אפשר להבין אז אפשר להבין ואם לא אז לא. אין שום משמעות לאם זה זלזול או לא. שנית, לומר שאי אפשר להבין את המציאות בשלמות, זה עצמו זלזול במציאות. כי המשמעות של זה היא, שהחלקים שיש במציאות, מוגבלים להבין אותה. ולומר שיש דבר במציאות שלא יכול להגיע לשלמות, ושהוא חייב להישאר מוגבל, זה עצמו זלזול במציאות. ובנוסף יש לזכור, כי לומר בוודאות אי אפשר להבין את ...

... מהרעש, אלא בתחושות עמוקות יותר שמתעוררות, כגון זלזול, חוסר ערך עצמי או תחושת בדידות. איך לזהות את התחושות הרגשיות שמתעוררות בעקבות הרעש? כדי להבין את שורש הסבל הנפשי, יש לשאול: למה באמת רע לי שהשכן מרעיש? לרוב, הסבל מגיע ממקום עמוק יותר כמו תחושת השפלה (הוא מזלזל בי), חוסר אונים (אני לא מצליח להשתלט על המצב), או חיזוק של אמונות שליליות קיימות, כגון אין לי כסף ולכן אני לא יכול לעבור דירה, או אני לבד ואין מי שיגן עליי. איך מפרידים בין ... זאת, רעש של שכן שטורק דלת בכוונה עלול להיתפס כזלזול אישי, מה שמעצים את הסבל. איך מתמודדים עם התחושות הנפשיות שמצטרפות לרעש? הדרך להתמודד עם הרובד הנפשי היא לחקור לעומק את התחושות שעולות בעקבות הרעש. יש לבדוק האם הרעש מזכיר לאדם ... העיקרי שלו נובע מהמשמעויות שהוא נותן לרעש (כגון זלזול או חוסר אונים), הוא יכול לטפל בשורש הבעיה האמיתית. כך, כאשר הרעש מתרחש בפועל, הסבל הנפשי שלו יהיה משמעותית נמוך יותר. מה כדאי לעשות באופן מעשי? להחליט אם פועלים לשינוי המציאות ... נוספות מעבר לרצון הבסיסי לשקט. לדוגמה: - תחושת זלזול: האדם מרגיש שהשכן לא שם עליו ומפרש את הרעש כזלזול ישיר. - תחושת חוסר אונים: האדם מרגיש חלש, לא שווה, או שהוא אינו מצליח לגרום לשכן להפסיק. - חיזוק אמונות שליליות על עצמו: הרעש מזכיר לאדם בעיות אחרות, כמו חוסר כסף (כי אם היה ... מעל הבית, זה מציק לאוזניים, אך לרוב אין תחושת זלזול או עלבון אישי מהמטוס. לעומת זאת, כשהשכן טורק דלת בכוונה, נוסף לרעש גם פירוש אישי (הוא מזלזל בי). איך מתמודדים עם החלק הנפשי? מבצעים בדיקה פנימית: מה בדיוק מפריע? האם זה הזכיר תחושת חוסר ביטחון? חוסר ערך עצמי? האם זה מזכיר לאדם שהוא לא מתקדם בחיים כמו שהיה רוצה? כל ...

... אלא גם המשמעות שהוא מעניק למעשים הללו. לדוגמה, אם אדם קילל את אקסית שלו, היא לא רק זוכרת את המילים הפוגעות, אלא גם את התחושה שהמעשה ייצג, כמו זלזול או חוסר הערכה. כל אלו הופכים את הזיכרון לכאב שמלווה את האדם לאורך זמן. ... בהתנצלות נכונה הם: הכרת הכאב של הצד השני: חשוב להראות אמפתיה ולהבין את הכאב שהרגיש בעקבות ההתנהגות. הסבר למניע: חשוב להבהיר שהמעשה לא נבע מתוך זלזול או חוסר אכפתיות, אלא מתוך רגש חיובי כמו אהבה או דאגה. התחייבות לשינוי: יש ... יש לשים דגש על מספר נקודות: לא להמעיט בערך הכאב של האדם השני - חשוב להראות אמפתיה ולומר שאתה מבין כמה זה פגע בו. להסביר שהמעשה לא נבע מתוך זלזול או חוסר אכפתיות, אלא מתוך רגש חזק כמו אהבה, דאגה או לחץ. להראות כיצד ניתן ...

... על חוסר אהבה עצמית: התגובה לפגיעה בכבוד. כאשר אדם מגיב בצורה קיצונית לכל הערה או זלזול כלפיו, ואומר דברים כמו אני לא מוכן שידברו אליי ככה, לא מוכן שיפגעו לי בכבוד, או אל תזלזל בי, זה בדרך כלל מצביע על כך שהאדם מרגיש נחות ושונא את עצמו מבפנים. התגובה המוגזמת לפגיעות ... בדרך כלל בצורה מאוד אמוציונלית, קולנית, תוקפנית ואלימה כלפי כל ניסיון, אפילו עקיף, לזלזל בהם. לדעתו, התגובה הזו מעידה על רגשי נחיתות חזקים במיוחד, שנאה עצמית ורצון להסתיר את ... הגנה שנועד להסתיר תחושת חוסר ערך מוחלטת, ולכן הם הופכים כל רמז קל או משתמע של זלזול לאירוע דרמטי וקיצוני. מהי התופעה של הליצן העצוב וכיצד היא קשורה לצביעות? אליעד מציין את ... עמוקים יותר. אדם שבאמת אוהב ומעריך את עצמו לא ירגיש צורך להגיב לכל פגיעה או רמז של זלזול, משום שההערכה העצמית שלו פנימית ויציבה, ואינה תלויה בדעתם של אחרים עליו. איך לזהות אדם ... מאוהב בעצמי, יותר מידי אוהב את עצמו, מה חושבים עליך? פגיעות יתר, פגעו לי בכבוד, זלזלו בי, התנהגות חברתית, רגשי נחיתות מודחקים, שנאה עצמית מודחקת, חוסר הערכה עצמית מודחקת, ...

... סיבות רבות, אך אחת המרכזיות שבהן היא פגיעה רגשית בעבר. כאשר גבר נפגע מאישה, כמו לדוגמה דחייה, זלזול , ניצול או משחק ברגשותיו, הוא עלול לפתח ... פגיעות אלה הובילו אותן לפתח שנאה עמוקה כלפי גברים, וכתוצאה מכך הן מתחילות להתייחס לגברים בצורה מזלזלת ומנצלת. לדוגמה, אישה שנפגעה רגשית ... אחרת בעתיד, והיא מצידה תפגע בגברים אחרים שיפגעו בנשים נוספות, וכך נוצר מעגל אינסופי של שנאה, זלזול וניצול הדדי. המצב דומה לשוק של אלימות ... לעולם לא יסתיים. עצירת המעגל אצל האדם הפגוע עצמו יכולה למנוע תגובת שרשרת מתמשכת של פגיעות, זלזול וניצול בין גברים לנשים. כיצד להתייחס ... יחזור אליך. אליעד מסכם את הנושא ומדגיש שאין הבדל מהותי בין גברים לנשים בכל הקשור למידת הניצול והזלזול. לדבריו, על כל גבר שפוגע יש אישה ...

... אליעד כהן הציע שתי דרכים להתייחס למחשבה אני לא רוצה לסבול: 1. זלזול מוחלט - אם אתה זולל את המחשבה ומפסיק להתייחס אליה, הסבל ייעלם. 2. כבוד מוחלט - אם אתה מכבד את המחשבה ומבין את ... לא רוצה לסבול?. יש שתי אפשרויות התייחסות למחשבה אני לא רוצה לסבול: זלזול מוחלט: אם באמת מזלזלים בה עד הסוף, אז לא נוצרת שום התנגדות, והסבל איננו. כבוד מוחלט: אם כבר מכבדים את המחשבה אני לא רוצה לסבול, צריך ... הזאת. אם באמת לא היה אכפת לך מהשאלה הזאת, והיית מתייחס אליה בזלזול , זה טוב מאוד. למשל מרביצים לך, ובאה מחשבה שאומרת, אני לא רוצה לסבול, אז אתה מזלזל במחשבה, אין לך כוח אליה, לזלזל במחשבה עד הסוף. אבל אתה, אם מרביצים לך, והיא אומרת שהיא לא רוצה לסבול, אתה מתייחס למחשבה בכבוד, כן נכון, אני לא ... אותה יותר, תבין למה היא פה, מה היא עושה פה, איך הגיע לפה? אבל אתה מזלזל, לא אכפת לך. אל תזלזל , זוהי מחשבה רצינית. אם אין לך כוח לבדוק, אז זלזל בה, אבל עד הסוף. אם אתה מוחק את המחשבה שאומרת, אני לא רוצה לסבול, באותה שנייה אתה אלוהים. אתה לא צריך יותר לעשות ...

... מסביר שההתעצבנות מגיעה מתחושת פגיעה בכבוד העצמי. כאשר אדם אחר קובע איתך שעה מסוימת ולא עומד בה, זה מרגיש כאילו הוא לא מכבד אותך, או מזלזל בך ובזמנך. האדם שממתין חש כאילו הצד השני אומר לו: הזמן שלך פחות חשוב. ולכן האיחור מעורר תחושות של חוסר ערך עצמי, פגיעה בדימוי העצמי ותחושת זלזול. כיצד קשור האגו לאיחורים של אחרים? כאשר מישהו קובע פגישה ואחרים מאחרים, באופן סמוי הוא ... ערך וחשוב, בלי להזדקק לחיזוקים מבחוץ. למה אנשים מאחרים לפגישות? כיצד להתמודד עם איחורים? למה חשוב לי להגיע בזמן? איך להתגבר על תחושת זלזול? כיצד לא להיפגע כשמאחרים לי? ...

... פגע וברח תהיה קיצונית מאוד, כמו עונש מוות, אפשר לחשוב שהיא תפחית את העבירות. אבל בפועל זה יכול ליצור דווקא זלזול בערך החיים או לגרום לאנשים לנסות לברוח ולסכן אחרים יותר. כלומר, ... רמזור אדום נותנים עונש מוות (קיצוני לחלוטין רק לשם ההמחשה), אולי זה יגרום לפחד עצום, אבל ייתכן שדווקא זה ייצר זלזול כלפי החוק או כלפי החיים, או לחלופין יגרום לאנשים לנסות לברוח ולסכן ... להיות שזה יגרום לכך שאנשים יגידו טוב אוקי אז החיים שווים פחות, יכול להיות שזה בכלל יצור תוצאה הפוכה שאנשים יזלזלו בערך החיים ויגידו תראה אפילו על כזה דבר הורגים אנשים. בפועל זה נכון ...