... תברח מהרע, נסה להבין את הרע, התמודדות עם
תחושה רעה, התמודדות עם קושי, לצאת מדיכאון, לצאת מחרדה, ... להבין את החרדה, להבין את הדיכאון למה לא כדאי לברוח
מתחושה רעה , אלא לנסות להבין אותה? כאשר אדם חווה תחושה ... שהגישה הזו של בריחה אינה יעילה לטווח הארוך, משום
שהתחושה הרעה או הקושי נוטים לחזור שוב ושוב. הוא מסביר ... עצמה צריכה להיות גבוהה יותר מהחשיבות של פתרון מיידי
לתחושה הרעה. הוא מוסיף דוגמה מוחשית לכך: כאשר אדם שומע ... מזווית חדשה. אליעד מסביר שכאשר האדם מוכן להישאר בתוך
התחושה הרעה לזמן מה, הוא עשוי לגלות שהתחושה הזו היא ... שלילית, קיימת נטייה טבעית מיד לחפש פתרונות ולסלק את
התחושה הרעה. עם זאת, דווקא בכך שהוא לא פותר את הבעיה ...