... באנורקסיה קשה, טיפול בהפרעות אכילה, טיפול ברזון קיצוני, אנורקסיה נרבוזה, טיפול באנורקסית, איך לטפל באנורקסית? יותר מדי רזה, טיפול בהפרעות נפשיות, אבחון הפרעות ... ערך עצמי והגוף שלו. רק כך אפשר באמת לפתור את הבעיה ולא רק להדביק לה תווית. איך לטפל באנורקסיה קשה? מדוע אבחון פסיכיאטרי מזיק? טיפול ברזון קיצוני איך לשנות תפיסת גוף מעוותת? מה הסיבות האמיתיות להפרעות אכילה? איך לעזור לאנורקסית להחלים? האם אבחון ...

... אצל ילדים חרדה חברתית בסיסית חרדה חברתית כללית חרדה חברתית קיצונית חרדה חברתית קשה חרדה חזקה חרדה חיובית חרדה חלשה חרדה חסרת אונים חרדה טובה ... דתי חרדה עמוקה חרדה פנימית חרדה פתולוגית חרדה קיומית חרדה קיצונית חרדה קלינית חרדה קשה חרדה רגילה חרדה רגשית חרדה רוחנית חרדה רעה חרדה רצונית ... פחד מהתמודדות עם... פחד מהתמודדות עם קשיים פחד מוגדר פחד מוגזם פחד מודחק פחד מודע פחד מוות פחד מוות של הגוף פחד מוות של התודעה פחד מוות ...

... מורכבת הפרעה נפשית נדירה הפרעה נפשית פסיכוטית הפרעה נפשית פרנואידית הפרעה נפשית קיצונית הפרעה נפשית קלה הפרעה נפשית קשה הפרעה נפשית של מחיקת האני הפרעה נפשית של שחקנים הפרעה נפשית תורשתית ... אישיות סכיזופרנית הפרעת אישיות פרנואידית הפרעת אישיות פרנואידית טראומטית הפרעת אישיות קיצונית הפרעת אישיות קלינית הפרעת אישיות קשה הפרעת אישיות של אנשים חכמים הפרעת אישיות של גברים הפרעת אישיות ... הפרעת חרדה ופחד הפרעת חרדה חברתית הפרעת חרדה כללית הפרעת חרדה מוכללת הפרעת חרדה קיצונית הפרעת חרדה רצינית הפרעת חרדת נטישה הפרעת חרדת פרידה הפרעת חשדנות הפרעת חשיבה הפרעת יוצאים בשאלה הפרעת ...

... שהמציאות אכן גרועה באופן אובייקטיבי, אלא שהוא התרגל לפרש כל אירוע וכל חוויה בצורה שלילית קיצונית ומוגזמת. בהתחלה האדם שאל את עצמו מדוע הוא סובל כל כך ... שלו לפרשנות שלילית. הוא הגיע למסקנה שכדי לשפר את המצב הנפשי שלו עליו להיצמד לעובדות ולא להגזים בפרשנויות השליליות. איך הגזמה בחוויות חיוביות מחזקת את ההגזמה בחוויות שליליות? אליעד כהן מסביר כי בנוסף להגזמה השלילית, האדם מגזים גם בחוויות חיוביות. ככל שהאדם מגיב בהתלהבות יתרה לאירועים קטנים וחסרי משמעות מיוחדת, כך מוחו מתרגל לסגנון פרשני קיצוני ולא מאוזן. הוא נתן דוגמה ברורה לכך: אם אדם מקבל חיוך או אמירת ... לעניין עמוק ורציני. אך כאשר אותה בחורה לא זמינה לאחר מכן, הוא מיד שוקע בפרשנות שלילית ומוגזמת של דחייה קשה וסופנית. ההרגל לפרשנויות קיצוניות פועל בשני הכיוונים - חיובי ושלילי כאחד. למה הרצון להרגיש טוב יוצר לופ של פירושים קיצוניים? לפי אליעד, ככל שהאדם סובל יותר בגלל הפרשנות השלילית שלו, כך ... תופס כל דבר חיובי קטן ומגדיל אותו מעבר לכל פרופורציה הגיונית. אבל המציאות לא עומדת בציפיות המוגזמות , ואז הנפילה לרגשות שליליים הופכת עמוקה עוד יותר. התוצאה היא מעגל אינסופי של מאניה דיפרסיה: מצב רוח מרומם באופן קיצוני (מאניה), שמסתיים בנפילה קשה ודיכאון עמוק (דיפרסיה). מהו המעגל האינסופי של פירושים מוגזמים וכיצד הוא פועל? אליעד כהן הסביר כי המעגל מתחיל בפירוש שלילי מוגזם לאירוע קטן, שיוצר מצוקה ותחושת כאב נפשי. כדי לפצות על המצוקה ... אינה תואמת את הציפיות הגבוהות. בשלב הבא, כשהאדם נתקל באכזבה או במצב רגיל שלא עומד ברף המוגזם שהציב, הוא נופל בחזרה אל הפירוש השלילי הקיצוני, וחוזר חלילה. כיצד דוגמת ההלוואות ממחישה את בעיית ההגזמה? הדוגמה שאליעד נותן מדמה את ההגזמה למצב שבו אדם לקח הלוואה בבנק ונקלע למינוס. כדי להיחלץ זמנית, ... הקלה, אך לאחר זמן קצר החוב מתנפח והוא נזקק להלוואה גדולה עוד יותר. כך גם בפרשנות קיצונית: ההגזמה החיובית היא כמו הלוואה שנלקחת כדי לכסות על תחושה שלילית, אך ... מדבר עם מישהו ומיד מפרש זאת כפיטוריו המתקרבים. אחר כך, כשהבוס פשוט אומר לו בוקר טוב, הוא מגזים לטובה ומחליט שהבוס אוהב אותו ומתכנן לקדם אותו, למרות שאין שום ... חיוביות ושליליות, דומה להפרעה דו - קוטבית (מאניה דיפרסיה). המאניה היא הפירוש החיובי המוגזם שגורם לאדם להרגיש התרוממות רוח לא מציאותית. הדיפרסיה היא הנפילה הכואבת לאחר שהאדם מגלה שהמציאות אינה תואמת את הציפיות המוגזמות שלו. המעגל ממשיך ללא סוף, וכל שלב של עלייה ונפילה הופך להיות קיצוני יותר מקודמו. למה השקר החיובי מחמיר את הסבל הנפשי? כאשר האדם משקר לעצמו עם פרשנויות חיוביות מוגזמות , הוא בונה ציפיות שקריות ובלתי ניתנות למימוש. ברגע שהמציאות ... הבעיה, אלא מגדיל את הסבל עוד יותר כשהאמת מתגלה. מהי הדרך היעילה ביותר לצאת ממעגל הפירושים המוגזמים? אליעד כהן מציע שהדרך לצאת מהמעגל הזה היא ההיצמדות לאמת ולעובדות אובייקטיביות. במקום להגזים ולספר לעצמך סיפורים, האדם צריך לשאול שאלות כמו: מי אמר שזה בהכרח טוב? מי אמר שזה רע? ואם כן, אז מה? בכך הוא יוצר איזון, מפסיק להגזים, ומתנתק מהלופ ההרסני של פירושים מוקצנים. מדוע חשוב להבדיל בין עובדות לפירושים? ההבחנה בין עובדות ... מסבל ניהול רגשות חיוביים ושליליים במצבי יומיום איך לצאת מלופ של מחשבות שליליות? איך להפסיק להגזים בפרשנויות? למה האדם הרגיש כל כך רע בתחילת הסיפור? האדם הרגיש ... מחשבה, התברר לו שהחיים שלו לא באמת כל כך רעים, אלא שהוא עצמו מרגיל את מוחו לפרש כל דבר לרעה ולהגזים בשליליות. הוא החליט שהוא חייב להפסיק לפרש דברים בצורה שלילית, להיאחז בעובדות במקום בהגזמות, ולצאת מהדיפרסיה העמוקה שבה הוא נמצא. איך הוא גילה שההגזמה בטוב מחזקת גם את ה

... איבד את כל כספו ויש לו חובות, הוא מתאבד לא בגלל שכסף זה דבר רע, אלא בגלל האמונה העמוקה שבלי כסף החיים שלו חסרי משמעות. כלומר, הוא למעשה אוהב כסף בצורה קיצונית ולכן כאשר הוא מאבד את הכסף, הוא מאבד גם את הסיבה לחיות. האם באמת אפשר לא ...

... האדם ירגיש חסר את הדבר הזה בזוגיות החדשה. אליעד מסביר שאין טעם להדחיק את העובדה הזאת - אם חסר לך משהו בזוגיות החדשה, עדיף להכיר בכך בגלוי. הוא מוסיף כי לפעמים המוח מגזים, וטועה לחשוב שהאקסית הייתה מושלמת או שהחדשה פחות טובה. אך האמת היא ששום זוגיות איננה מושלמת. האדם צריך לבדוק מה ...

... לעומת זאת, בקבוצה של אליעד כהן כמעט ואין הגבלות על נושאי הדיון, וניתן לבטא אפילו רעיונות שאולי ייחשבו מוזרים או קיצוניים במיוחד. אליעד מציין שדווקא האופי הייחודי של הקבוצה הוא שמאפשר ...

... שהכל טוב מוחלט. כלומר, להבין באופן אמיתי שהמציאות כולה טובה ואין בה רע כלל. במצב כזה, האדם אכן יוכל להעריך את הטוב בצורה שלמה בלי לסבול. אבל הוא מדגיש כי מעטים מגיעים למצב כזה, וזהו מצב קיצוני ומיוחד. כיצד כדאי להתייחס לרגעים קשים בחיים? אליעד ...

... היכולת לזהות זאת מגיעה רק כאשר ההורה בעצמו מבין מתי נכון להגיד לעצמו לא, והוא אינו נמצא במאבק פנימי מתמיד. מה עושים במצבי קיצון בהם הילד כבר לא מקשיב? אליעד מדגיש שאין פתרון קסם מיידי למצבים קיצוניים בהם הילד כבר איבד שליטה. הפתרון הוא להקדים תרופה למכה, למנוע את המצב מראש על ידי חינוך עצמי של ההורה. במצב הקיצוני הנוכחי, לפעמים יהיה צורך פשוט לעבור את ...

... יצר לעצמו פחד לא הגיוני, שהתחיל מכך שסיפר לעצמו סיפורים שאינם אמיתיים כדי להרגיש טוב או להימנע מהרגשה רעה אחרת. כיצד נוצרת אשליה של אהבה ורגשות מוגזמים? אליעד נותן דוגמה על אדם שרצה להרגיש שאישה מסוימת אוהבת אותו במאה אחוז, אף שידע בבירור שהמציאות שונה והסיכוי לכך הוא נמוך (רק 20 אחוז). האדם לא ... אילץ את מוחו להאמין בשקר שהאישה אוהבת אותו לגמרי, וכתוצאה מכך, לאורך זמן, המוח שלו נפגע. כך נוצר מצב שהוא התחיל להאמין גם בדברים שליליים באופן מוגזם ולא מציאותי. האדם דפק לעצמו את מנגנון החשיבה, וכעת הוא חווה פחדים לא הגיוניים שקשה לו להשתחרר מהם. איך פרנויות ופנטזיות קשורות זו לזו? אליעד מדגיש ... גבוהים יותר. אליעד מסביר שכדי לצאת ממעגל זה, חייב האדם להפסיק לשקר לעצמו. אם יפסיק לשקר לעצמו לגבי דברים טובים, הוא יפסיק לסבול מפחדים וחרדות מוגזמות שנובעות מדברים רעים. איך אפשר להפסיק את מעגל השקרים העצמיים והפחדים? הפתרון שאליעד מציע הוא להפסיק לייחס כוח לדברים דמיוניים ולהיצמד רק להיגיון. ... איך להתמודד עם פוביה לא הגיונית? איך להתמודד עם פרנויה לא הגיונית? איך נוצרת הפרעת מאניה דיפרסיה? איך נוצרת הפרעה דו קוטבית? ממה נוצרים שינויים קיצוניים במצבי רוח משתנים בקיצוניות ובלי שום היגיון? איך נוצרות מחשבות שווא לא הגיוניות? איך לטפל בהפרעה נפשית קשה ובמחלת נפש קשה שמלווה במחשבות לא הגיוניות ...