... האתגרים שעד היום שיתקו אותו. איך יוצרים תחושת ערך עצמי ללא תנאים? כדי שהגישה הזו תעבוד באמת, יש צורך אמיתי וכנה לגרום ... מצד שני, אם הם ישדרו לו תחושת קבלה והערכה ללא תנאי, הילד יוכל להתחיל לקבל את עצמו בצורה טובה יותר, ומשם יבוא הרצון הטבעי שלו לפעול. בשביל ליצור תחושת ערך עצמי ללא תנאים אצל האחר, ההורים צריכים קודם כל למצוא בתוך עצמם מקום שבו ... איך לעזור לאדם שמפחד להיכשל? איך ליצור תחושת ערך עצמי ללא תנאים? איך לתת למישהו כוח להתחיל לפעול? ...

... סיפור לגבי עצמם, שלפיו הם צריכים להיות חלק מקבוצה כדי להרגיש ערך עצמי . הם מספרים לעצמם שאם כולם רוצים חברים, כנראה שיש בכך משהו טוב, ואם להם אין חברים כנראה ... אנשים יכול להקל על כאב רגעי, אך לא פותר את מקור הבעיה, שהוא ההערכה השלילית של האדם לגבי עצמו. לדבריו, הפתרון העמוק הוא לשנות את צורת החשיבה, להפסיק לתלות את ההערכה העצמית במה שאחרים חושבים, ולקחת אחריות מלאה על האושר והשלמות הפנימית ללא תלות בגורמים חיצוניים. ...

... ש: זה הביטחון העצמי שהם בטוחים בעצמם... אליעד: לא הבנתי, הוא בטוח שהוא יכול להרגיש טוב? מה המהות? מה זה אומר בטוח בעצמי? מה הכוונה? ש: שהערך העצמי שלי, לא בהכרח תלוי בתוצאה. אליעד: למה האמת שהוא תלוי בתוצאה? או לא תלוי בתוצאה? ש: ...

... אותה מבחוץ. מה עומד מאחורי החרדה החברתית? אליעד כהן מסביר שהחרדה החברתית נובעת בדיוק מהמצב שבו האדם אינו בטוח לגבי התחושה או הערך העצמי שלו. האדם חרד מכיוון שהוא לא יודע ...

... מספיק או מחויב מספיק לזוגיות. לדוגמה, אם בן זוג לעולם לא מביע פחד לאבד את בן זוגו, הצד השני יכול לחוש חוסר באהבה וערך עצמי נמוך , שעלולים להוביל לתחושות של ניתוק ואף לפרידה בפועל. על פי אליעד, ביטוי כנה של ... פחד לחופש מחזק את הקשר? האיזון בין הצורך בחופש והצורך בתלות רגשית הוא חיוני לקשר זוגי בריא. אליעד כהן מדגים זאת בעזרת דימוי השוקולד: אדם שאוהב מאוד שוקולד עלול להימנע ממנו כי הוא פוחד לאבד שליטה. באופן דומה, ...

... לעומת זאת, אם הוא מסתדר מצוין עם אחרים ורק עם בת הזוג שלו יש בעיות, עדיין ייתכן שהוא אשם, אבל הסבירות קטנה יותר. כיצד להבין אם בעיות הזוגיות נובעות מדימוי עצמי נמוך? אליעד נותן דוגמה נוספת של אישה הטוענת שבעלה לא מחמיא לה על יופיה. הוא שואל אותה: את עצמך חושבת שאת יפה? והתשובה שלה היא שלילית. את חושבת שאת אמא טובה? את חושבת שאת מצליחה בעבודה? כשכל התשובות שלה שליליות, הוא מסביר שייתכן מאוד שהבעיה שלה בזוגיות נובעת מדימוי עצמי נמוך ומחוסר שביעות רצון עצמי, מה שמוביל להנחה שבן זוגה בוגד או לא מעריך אותה, ולכן גם היא אחראית לבעיה בזוגיות. איך לדעת אם הבעיה היא ... תמיד לבצע בדיקה מקיפה של התחומים השונים בחיים לפני שמאשימים את הצד השני. מי אשם במריבות בזוגיות? איך לזהות אם אתה אשם בבעיות בתקשורת? בעיות זוגיות בגלל דימוי עצמי נמוך איך לזהות בעיות בזוגיות? מה לעשות כשיש מריבות במשפחה? איך לדעת אם הבעיה אצלי או אצל בן הזוג? איך לדעת אם הבעיה אצלי או במקום העבודה? ...

... למין ומהמצב הרגשי שלו ביחס לאותן פרשנויות. כלומר, אם האדם רואה במין ביטוי חיובי של אהבה או ערך עצמי , סביר להניח שיהיה לו חשק מיני גבוה יותר מאדם ...

... משדרים שהילד בעייתי או צריך טיפול. הילד קולט זאת היטב ולכן נסגר ואינו מעוניין לשתף פעולה. מדוע תחושת הערך העצמי של ההורה משפיעה על הילד? אליעד כהן מבהיר שתפיסת הערך העצמי של ההורה משפיעה מאוד על הקשר עם הילד. כאשר ההורה אינו מרוצה מעצמו, הוא נוטה לראות בילד שלו את הגורם לאי שביעות הרצון העצמית שלו. לדוגמה, אם הילד ... עצמית ללא תנאי של ההורה כלפי עצמו. כאשר ההורה מקבל את עצמו ואת המציאות כפי שהיא, מבלי לתלות את הערך העצמי שלו בהצלחות או בכישלונות של הילד, הוא מצליח לאהוב גם את הילד בצורה מלאה וללא תנאים. כך הילד חש אהוב באמת, ללא תחושת לחץ או צורך להיות בסדר, והוא ... ולביטחון עצמי מוגבר מצד הילד. למה חשוב שההורה ישפר קודם כל את יחסו לעצמו? כשהורה מתהלך בתחושת חוסר ערך עצמי, הוא מטיל על סביבתו, כולל על הילד שלו, את התסכול שהוא חווה. כאשר ההורה לומד למצוא שלווה פנימית ואהבה עצמית, הוא מפסיק לראות בילד בעיה. הילד בתגובה מרגיש ... חוסר ביטחון או כישלון אישי כשהילד לא לומד מספיק טוב או לא מתפקד כמו שצריך. כאשר ההורה קושר את הערך העצמי שלו להתנהגות הילד, נוצר מצב שההורה משדר לחץ וביקורת כלפי הילד. הילד חש אשמה או שיפוט, ולכן מעדיף שלא לשתף. איך אהבה עצמית של ההורה עוזרת לילד לדבר? ... הילד ילמד לבטוח בהורה ולהיפתח. למה חשוב קודם כל לשפר את היחס של ההורה לעצמו? כשאדם מתהלך עם תחושת חוסר ערך עצמי , הוא צפוי להפיל את התסכול על סביבתו, כולל על ילדו. בהרגשתו, הילד מקלקל לו את ההצלחה או את הדימוי האישי. אך מרגע שההורה עצמו לומד למצוא שלווה וחיבור פנימי, הוא כבר לא רואה בילד בעיה שמשפיעה על ערכו העצמי. ילד שחש בהורה שלווה פנימית ואהבה כנה, ...

... הוא שם את עצמו במקום פגיע: יש סיכון שהוא לא יצליח למכור, מה שעלול לפגוע בדימוי העצמי שלו. לכן הוא יעדיף להימנע מהסיטואציה כדי לא להתמודד עם תחושת הכישלון האפשרית. מדוע אנשים מפחדים גם מהצלחה בשיווק ... כמשחק שלא חייבים להצליח בו בכל מחיר. ככל שהאדם פחות תלוי בכסף להרגשת הערך העצמי שלו, כך הוא יצליח ביתר קלות לשווק את עצמו ולמכור. איך לשווק את עצמך? התגברות על פחד מכישלון איך להרוויח כסף בלי לחשוש מזה? ... לכך: פחד מכישלון - אדם חושש שאם ישווק את עצמו, הוא ייכשל, וזה יפגע בדימוי העצמי שלו. פחד מהצלחה - יש אנשים שחוששים מהשלכות ההצלחה. הם מפחדים שאם יצליחו למכור הרבה, יצטרכו להמשיך לעבוד קשה יותר, ...

... על ידי אחרים, כי כשהם מצליחים להשיג מישהי כזו, זה מחזק את תחושת הערך העצמי שלהם. מצד אחד, הם רוצים את הבחורה המבוקשת הזו כי הם מרגישים מיוחדים כשהיא בוחרת בהם. מצד שני, גברים רוצים שיהיה ... גישה הפוכה: דווקא להיות יותר נחמד ויותר מושך, כדי להעלות את תחושת הערך העצמי של הצד השני ולגרום לו לחשוב שמגיע לו יותר טוב ממה שיש לו כרגע, וכך להגביר את הסיכוי שייפרד מהקשר הקיים. היצע ... אחריה, כי התחושה היא שאם מישהי כזאת תבחר בו, הדבר יעלה את הערך העצמי שלו: אם כל כך רבים רוצים אותה והיא תעדיף אותי, זה אומר שאני מיוחד. מצד שני, הוא עלול להתקשות להשיג אותה, כי ...