... זאת, אם המוכר לא באמת צריך את העסקה, הפגיעה תהיה הרבה פחות משמעותית. המסקנה היא, שכאשר אדם מרגיש צורך עז לזוגיות או להערכה מבחוץ, הוא יפגע הרבה יותר כאשר ייתקל בדחייה. למה דחייה ... למלא אותו דרך הקשר או מערכת היחסים. איך להתמודד עם געגוע לאקס התמודדות עם דחייה רומנטית אובדן ילד והשלכות רגשיות זוגיות והערכה עצמית איך לזהות ציפיות לא מציאותיות בקשר למה ממשיכים ... הוא כמעט לא ייפגע. הוא לא באמת זקוק למכירה הזאת. איך זה קשור לרמת הצורך שלנו באחר? כאשר אדם מרגיש שחסר לו משהו - אהבה, הערכה, ביטחון או תשומת לב - הוא זקוק לזולת כדי למלא את החוסר. אם ... עצמם אלה שמתמודדים עם זה. בהצלחה. איך להתמודד עם געגוע לאקס התמודדות עם דחייה רומנטית אובדן ילד והשלכות רגשיות זוגיות והערכה עצמית איך לזהות ציפיות לא מציאותיות בקשר התמודדות עם אובדן ...

... האדם האחר. במילים אחרות, אליעד מציין שהפגיעה והקנאה הן בדרך כלל לא רק מתוך אהבה, אלא גם מתוך פחד לאבד תחושה של ערך עצמי . דוגמה נוספת שאליעד נותן היא החשש שמא האקסית תרגיש טוב יותר עם מישהו אחר, מה שיעצים את תחושת הכישלון והדחייה אצל האדם שנפרדו ממנו. אליעד ...

... רגשות של חוסר משמעות, בדידות, חוסר ביטחון, או כל רגש שלילי אחר. הן מציעות למאמינים תחושה של משמעות, שייכות, אהבה, הגנה, ערך עצמי והצלחה. למשל, אדם שהרגיש בודד בעולם יכול פתאום להרגיש שיש מי ששומר עליו. אדם שלא הצליח בלימודים יכול להרגיש שהוא מוצלח וחשוב בתוך הכת, גם ללא השכלה ... הכת מעניקה לו מבחינה רגשית ולהעניק לו את אותו הדבר ממקורות אחרים. לדוגמה, אם הכת נותנת לאדם תחושת משמעות, אהבה, ביטחון או ערך עצמי , יש לספק לו את התחושות האלה דרך המשפחה, החברים, או עדיף מכך, דרך פיתוח פנימי של אותו אדם. אם האדם יקבל את אותם הדברים שהוא מחפש בתוך הכת מבחוץ, הוא ...

... מוקדם, ארגון נכון של הזמן או שימוש בטכניקות עבודה יעילות, כך תגיע לתוצאה הרצויה מהר יותר ובתחושה טובה יותר. ההצלחה הזו, כשהיא חוזרת על עצמה, תגרום לך להרגיש יותר סיפוק, הערכה עצמית ואושר. מדוע חשוב להתייעל ...

... לך חברים. פחד מחרם חברתי, נידוי או דחייה מתפתח בעקבות אמונות אלו, שמנחילות את הצורך להיות רצוי כל הזמן. את הערך העצמי של הילד מקשרים לרצון להיות מועדף או אהוב, והדימוי החברתי שלו תלוי במידה ... גם כישלון אישי. המשמעות החברתית לכך, בחברה שבה זוגיות נתפסת כציון דרך להצלחה, רק מחמירה את החרדה. כיצד ניתן להעריך את עצמי בלי קשר לתגובה של הצד השני? ההבנה שהערך העצמי אינו תלוי בתגובה ... או אם ניתן לחיות חיים מלאים גם ללא קשר זוגי. על ידי שינוי התפיסה הזאת, האדם יכול לשפר את ביטחונו העצמי ולהעריך את עצמו על בסיס פנימי ולא חיצוני. ... ידי מציאת זוגיות או נוכחות של בן בת זוג, כך שאם הוא לא ימצא זוגיות, הוא עלול להרגיש חסר ערך. אנשים משייכים את הערך העצמי שלהם לכמה הם רצויים או ... להם את האגו, וכאשר הם עלולים לגלות פתאום שלא כולם אוהבים אותם, הם מתמלאים בסטרס וחרדה עצומה. כיצד ניתן להעריך את עצמי בלי קשר לתגובה של הצד השני? הבנה שהערך העצמי לא אמור להיות תלוי בכך ... יכול לבחון מחדש את האמונות האלו. הוא יכול לראות שאפשר לחיות גם בלי הקבלה התמידית מהסביבה, ושיש דרך להתפתח ולהעריך את עצמו מבפנים. איך להתמודד עם ... להבין שיש פער בין הרצון להצליח לבין הצורך המוחלט להצליח. להכיר בכך שכישלון אפשרי אינו אמור לערער את הערך העצמי או את הביטחון העצמי. לתת לגיטימציה לאפשרות של דחייה או תשובה שלילית מבלי להסיק מכך מסקנות הרסניות על עצמנו. לחקור נושאים כמו להעריך את עצמי או איך לאהוב את עצמי ... יותר, לשפר את הביטחון העצמי ולהתנהל מתוך בחירה ולא מתוך פחד. התמודדות עם פחד מדחייה חרדת נטישה ביטחון עצמי להעריך את עצמי איך להרגיש טוב לבד? פחד ...

... עם בחורה, מפחד לגשת אליה, אומנות הפיתוי, הצלחה עם נשים, ערך עצמי למה אני מפחד לגשת אליה? הנושא המרכזי שאליעד כהן עוסק בו הוא פחד גישה, או במילים אחרות, מדוע אדם מפחד להתחיל שיחה עם בחורה שמעניינת אותו. אליעד ... שליליות ופרשנויות שליליות על עצמנו או על הסיטואציה פוגעות בתחושת הערך העצמי שלנו. הוא מתאר כיצד המוח של האדם מתחיל לבנות סיפור שלם על מה שהאחרים חושבים עליו, אף על פי שאין לזה כל בסיס במציאות. הוא מדגים בצורה מפורטת ...

... יכול להרשות לעצמו לשחק משחק ולנסות דברים חדשים ללא פחד. לדוגמה, אם מחליטים לשנות מקצוע או להקים עסק חדש, גם כישלון לא יביא לתחושת אובדן ערך מוחלטת. כשהערך העצמי יציב ואינו תלוי במידת ההצלחה ...

... של אחרים? ההרצאה ממשיכה ומתמקדת בשאלה מדוע כל כך אכפת לנו מדעות של אחרים. הסיבה המרכזית לכך היא שאנו תופסים את עצמנו דרך עיני אחרים. כלומר, הערך העצמי שלנו תלוי במידה רבה ... עצמו בצורה אותנטית ומלאה. סיבות למה אני לא אוהב את עצמי סיבות למה אני מרגיש רע לבד סיבות למה אני רוצה שיאהבו אותי אהבה עצמית הישרדות רגשית הערכה עצמית כיצד לאהוב את עצמי מה הקשר בין ... כדי ללמוד לאהוב את עצמנו, יש צורך להבין את הקשר בין הדעות של אחרים לבין תחושת הערך שלנו. הרצון להיות אהוב נובע פעמים רבות מהצורך בהכרה ובהערכה, אבל השאלה היא איך ניתן לשחרר את עצמנו מהתלות הזו כדי לחיות בצורה אותנטית. אהבה עצמית הישרדות רגשית הערכה עצמית כיצד לאהוב את עצמי תלות חברתית ...

... כישורים חשובים של עצמאות והתמודדות עם אתגרים. כאשר אדם מעניק יתר על המידה, זה לרוב נובע מתוך רצון לקבל אהבה והערכה מהאחר. הוא רוצה להרגיש טוב עם עצמו דרך כך שהוא עושה לאחרים טוב. אך כדי למנוע את המלכודת הזו, חשוב שאדם ילמד להרגיש טוב עם עצמו בלי קשר לאהבה חיצונית. אדם שחי בתחושת ערך עצמי בלתי תלויה, לא ירגיש צורך להעניק יתר על המידה כדי לקבל אישור או אהבה. ...

... להשגה מאשר הצורה החיצונית. הוא משתמש בדוגמה נוספת: אם מישהו רוצה בחורה, ואומרים לו שהוא בעצם רוצה משהו אחר, כמו תחושת ערך עצמי או אושר פנימי, אותו אדם עשוי להתעקש על הרצון בצורתו החיצונית, כי הוא מאמין שקל לו יותר להשיג את הצורה (את הבחורה), מאשר להתמודד עם השורש העמוק יותר (הערך העצמי). מה קורה כשמזהים את המהות האמיתית של הרצון? אליעד כהן טוען שככל שאדם מתקרב למהות האמיתית של הרצון שלו, הוא יכול לפתור בעיות ביתר קלות ובאופן גמיש יותר. הוא מדגים זאת: ...