... הטובה עד שהיא הופכת לסוג של התמכרות. אליעד מסביר זאת בדימוי ברור מאוד: אדם שמשתמש בסמים בפעם הראשונה נהנה מאוד, אבל אחרי מספר שימושים הוא כבר מתמכר וחרד לאבד את ההנאה ... את בן או בת הזוג? הסיבות לכך מגוונות. זה יכול לנבוע מתחושת ערך עצמי נמוכה, מפחד פנימי להינטש, או אפילו מהעובדה שדווקא בגלל שהקשר כל כך טוב, הצד השני מתמכר להרגשה הנפלאה ...

... יותר ממך, ותצליח לאהוב אותו בצורה אמיתית וכנה ללא תנאים, קיים סיכוי גבוה מאוד שהוא יחזיר לך אהבה ללא תנאים, מתוך הערכה עמוקה ואולי אפילו מתוך תחושת הכרת תודה. לדוגמה, אם אתה אדם שנאבק עם דימוי עצמי נמוך, ואתה מוצא מישהו אחר שסובל מחוסר ביטחון עצמי גדול עוד יותר, ומצליח לקבל אותו ולתמוך בו מכל הלב בלי לדרוש שום שינוי, האדם השני ... לשמור אותך לצידו. כתוצאה מכך, הוא ככל הנראה יאהב אותך בלי תנאים, מתוך פחד או חוסר רצון לאבד אותך. למה אנשים עם ערך עצמי גבוה פחות מחפשים אהבה בלי תנאים? כאן אליעד מוסיף הסבר נוסף: אנשים עם ביטחון עצמי וערך עצמי גבוה בדרך כלל לא מחפשים אהבה ללא תנאים. מדוע? כי הם יכולים להרשות לעצמם לבחור באנשים שעונים על הדרישות שלהם. בדיוק כמו אדם שיש לו כסף לקנות ... במובן של ויתור על הסטנדרטים האישיים שלו. במקום זה, תתמקדו בשיפור עצמי. ככל שתשקיעו בעצמכם, תתפתחו ותשתפרו - כך תעריכו את עצמכם יותר, תהיו שלמים יותר עם עצמכם ותמשכו לחיים שלכם אנשים איכותיים יותר. אליעד מציע להסתכל על הדברים בצורה הפוכה: למה שמישהו יאהב אותך בלי תנאים אם ... של החסרונות שלך. אם תצליח להגיע למצב שבו אתה אוהב את עצמך באמת, אזי באופן טבעי אנשים יאהבו אותך כפי שאתה, מתוך הערכה אמיתית למי שאתה באמת, ולא מתוך מצוקה או ויתור. האם כדאי לבחור בזוגיות מתוך חולשה או מצוקה רגשית? אליעד מזהיר מפני זוגיות שמבוססת על מצוקה או חולשה. אם שני הצדדים ביחסים הם אנשים שלא אוהבים את עצמם, שההערכה העצמית שלהם נמוכה, והם מחפשים אהבה ללא תנאים כדי לא להרגיש צורך להשתנות או להשתפר, מערכת היחסים הזו כנראה לא תהיה יציבה ובריאה לאורך זמן. כל צד ירצה את ... יפריע לך, אז באופן טבעי תמשכי אלייך אנשים איכותיים שיאהבו אותך בדיוק כפי שאת, לא מתוך חולשה או מצוקה, אלא מתוך הערכה כנה ואמיתית למי שאת. אליעד ממליץ להפסיק לחפש את האביר על הסוס הלבן או את הנסיכה הקסומה מתוך גישה של קיצורי דרך או פתרונות קלים. במקום זאת, לקחת ... פחות ראוי לאהבה - וככל שמישהו אוהב אותו יותר ללא תנאים - כך סביר להניח שהצד השני גם לא במצב אידיאלי. אנשים שמעריכים את עצמם , שיש להם ביטחון עצמי ותחושת ערך, לא מחפשים בהכרח אהבה ללא תנאים. למה? כי הם יכולים לבחור להיות עם מישהו שעומד בתנאים שלהם. תחשבו על זה כמו על ... מצוקה דומה. לעומת זאת, אם תעבדי על עצמך ותשפרי את חייך, תאהבי את עצמך יותר - תמשכי לחייך אדם שיאהב אותך מתוך הערכה אמיתית ולא מתוך חולשה. לקריאה נוספת והעמקה בנושא, אפשר להיכנס לאתר ולחפש נושאים כמו: קומבינות בזוגיות איך לגרום למישהו לאהוב אותך בלי תנאים האם ...

... הקשות שהוא חווה כלפי עצמו. בצורה כזאת, המחשבות הדלוזיונליות הן בעצם ניסיון להתגבר על תחושת חוסר הערך העצמי. כיצד לטפל במחשבות גדלות ובהפרעה דלוזיונלית? הטיפול במחשבות גדלות, כפי שאליעד כהן מתאר, מתמקד בעזרה לאדם לקבל את עצמו ואת תכונותיו ... שהאנשים שמציגים את עצמם כמשיח או כאלוהים, כמו גורואים למיניהם, עושים זאת מתוך צורך עמוק בהערצה והערכה מצד אחרים. הסיבה העיקרית לכך היא שהם חשים רגשי נחיתות קשים ותחושה שהם אינם ראויים לאהבה והערכה. לכן הם מנסים לזכות באהדה, בכבוד ובהערצה מאנשים אחרים כדי למלא את החלל הרגשי שנובע מתוך אי קבלת העצמי. הוא מסביר שגורואים כאלו אינם ... של גדלות או לדמיין את עצמו כמשהו שאינו באמת. הדרך לשפר את המצב הנפשי של האדם היא לעזור לו לפתח הערכה עצמית בריאה, לאהוב את עצמו במציאות הפשוטה והיומיומית שלו, ואז הוא כבר לא יזדקק למחשבות דלוזיונליות או למחשבות גדלות כדי להרגיש טוב עם ... של גדלות? תסביך משיח תסביך אלוהים חושב שאני אלוהים, האם אני אלוהים? להיות אלוהים ושיגעון גדלות, הערכה עצמית נמוכה, חושב שאני המשיח, אליעד כהן הוא אלוהים, שיגעון גדלות ורגשי נחיתות ...

... עליך שאתה טיפש - למה זה מפחיד אותך כל כך? מה המשמעות של זה עבורך? או נניח שבאמת מישהו חושב שאתה לא שווה - מה זה אומר עליך?. כשמתעמקים במקור הפחד, מבינים שאולי יש שם בעיית דימוי עצמי או עניין של חוסר ביטחון. כאשר מטפלים בזה, רמת החרדה יורדת. האם אכן יש היגיון בשיגעון? שאלה: מה פירוש הטענה גם במוח של משוגע ... הזה, אפשר לגשת אל הפחדים האמיתיים ולנסות לעזור לו להתיידד איתם או להתגבר עליהם. בפרנויה, בסכיזופרניה או בכל הפרעה אחרת, המפתח הוא להבין את הלוגיקה שנמצאת מתחת לשכבת החשש והדימויים. שאלה: האם אפשר לעזור גם בלי שהאדם עצמו רוצה טיפול רשמי? תשובה: לפעמים אפשר לנהל איתו שיחות עקיפות, להבין למה הוא מרגיש רע, לזהות את ...

... הזו יוצרת אצלו לחץ. אך הלחץ עשוי להיות קשור בכלל לפחדים עמוקים יותר, כגון פחד מאי - ערך עצמי, פחד מנטישה או פחד מהמוות. כלומר, הגוף והנפש מחפשים דרך עקיפה לבטא פחדים וקונפליקטים עמוקים, ולכן נוצרת מחשבת השווא שמספקת הסבר מוחשי לתחושת הלחץ או החרדה. ...

... עם הדמות המפורסמת, לדוגמה כהורה או בן זוג. במצבים כאלה, האדם מאמין שהוא חלק מחיים אלה, ומתפתחת מערכת יחסים דמיונית בשבילו. תופעה זו מציעה קשר ישיר בין הערצה לבין חוויית תחושת ערך עצמי , כאשר המעריץ חווה את תחושת ההצלחה או היופי של האדם המפורסם שהוא מעריץ. כיצד להתמודד עם מחשבות שווא ארוטומניות? הטיפול ... הקשר בין הערצה לאובססיה לבין פתרונות טיפוליים אם אדם מעריץ דמות מפורסמת על תכונות שהוא חסר בעצמו, אפשר לעזור לו לפתח את התכונות הללו, כך שלא ירגיש את הצורך להימשך לדימויים דמיוניים של מערכת יחסים. כאשר אדם מבין שהאדם שהוא מעריץ איננו יותר טוב ממנו, אלא הוא עצמו יכול להשיג את אותם הישגים, הוא יכול ...

... של אחרים, ולסייע לו להוריד את רגשות השנאה העצמית ולבנות מחדש את הערך העצמי שלו. מהו הקשר בין אהבה עצמית וביטחון עצמי? אליעד כהן מסביר כי השנאה העצמית יכולה להוות מכשול משמעותי לביטחון עצמי. הוא ... שיחשבו עלינו, הם חלק מהחיים. אך באמצעות עבודה פנימית על עצמנו ושיפור ההערכה העצמית, ניתן להתמודד בצורה בריאה יותר עם פחדים אלו. פחדים אלו לא בהכרח ייעלמו לחלוטין, אבל ככל שנעבוד על עצמנו, נפחית את רגשות ... מדחייה? איך לאהוב את עצמך? איך להתמודד עם פחד מכישלון? מה הקשר בין הערכה עצמית לפחדים חברתיים? איך לא להיפגע מדחייה חיצונית? איך להתמודד עם ביקורת? איך לא לפחד לקבל ביקורת? איך לא לפחד להיכשל? איך לא ...

... באמת לבד. הפתרון הוא פשוט אך דורש מאמץ אמיתי: יש לנסות להשיג את כל התחושות הטובות שזוגיות אמורה לספק - תחושת ביטחון, אהבה, קבלה והערכה עצמית - קודם כל לבד, ללא תלות בשותף אחר. אם תצליחו להגיע למצב שבו טוב לכם גם בלי בן ...

... בחשיבה שלהם על נשים יפות וסקס. למה גברים חושבים שבחורה יפה אמורה לאהוב סקס? גברים רוצים בחורות יפות כי זה מעלה את הערך העצמי שלהם. ככל שהבחורה יפה יותר, היא נחשבת יותר נחשקת, ולכן הגבר מאמין שאם היא בחרה בו, ... הם חושבים שאם הבחורה יותר נחשקת, אז הסקס איתה יהיה מוצלח יותר. הרי אם כולם רוצים אותה והיא בחרה בהם, זה מחזק את תחושת הערך העצמי שלהם. מהצד של הבחורה כאן מגיע החלק שהרבה גברים לא מבינים - אישה יפה היא קודם כל בן אדם. ...

... עצמי ועצמאות רגשית חזקה, כך שהוא ירגיש בטוח להתקרב, מבלי לחשוש לאבד את עצמו בתוך הקשר. הדרכים המעשיות לעשות זאת הן: לעזור לו לפתח תחומי עניין אישיים מחוץ לזוגיות. לתת לו תחושת ערך עצמי וביטחון שהוא יכול להיות מאושר בזכות עצמו, ... ובטוח בעצמו, כך שהוא לא יפחד להתקרב אלייך. אז איך עושים את זה? במקום להפוך לקשה להשגה ולהתרחק - מה שרק יגביר את החרדה שלו - עדיף לחזק אותו רגשית. לעזור לו לפתח ביטחון עצמי ותחושת ערך עצמי, כך שלא ירגיש תלוי בך כדי להיות מאושר. ...