... הסובלים בזוגיות עשוי להרגיש: איך אני יכול להרגיש טוב לבד, כשכולם בזוגיות?. זהו מצב שבו הקנאה עולה מתוך תחושת חוסר שמשפיעה על
תחושת הערך העצמי של האדם. למה אנחנו מקנאים? האם זה בגלל שיש לאחרים משהו שאנחנו לא? כאשר אדם ... לא בהכרח. איך להשתחרר מקנאה? הדרך להשתחרר מקנאה היא לשאול את עצמך את השאלה למה אני רוצה את זה? כלומר, האם הרצון שלי נובע
מהערכה אמיתית לדבר עצמו או שהוא רק תוצאה מהשוואה לאחרים? אם נבין מדוע אנו רוצים משהו, ... לא נובעת רק מהעובדה שלמישהו אחר יש משהו, אלא מהאמונה האישית שלנו שמשהו מסוים הוא בעל ערך. ברגע שנבין שאנו רוצים משהו מתוך
הערכה פנימית ולא רק בגלל שלכולם יש אותו, נוכל להתמודד טוב יותר עם תחושת הקנאה ולהרגיש ... לך מה שלדעתך חסר לך, ולכן זה גורם לך להרגיש רע. מה אפשר לעשות? שאל את עצמך: למה אני רוצה את זה? נסה להבין האם הרצון שלך נובע
מהערכה אמיתית לדבר עצמו, או שהוא רק תוצאה מהשוואה לאחרים. שחרר את המחשבה שאתה רוצה משהו ...