אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
איך לעשות סקוואט נכון? כמה עמוק לרדת בסקוואט? האם לשבור מקביל? לעבור את קצות האצבעות / low bar / high bar / deep squat / atg squat / לחיצת רגליים / leg press?
... תעשה איך שנוח לך, רק תבין מה אתה עושה. לדוגמה, נניח שבא לך שתרגיל הסקוואט שלך, יעבוד יותר על שריר הישבן שלך. לשם כך עליך לשאוף שבמהלך התנועה של הסקוואט שאתה עושה, כאשר תרד למטה עם המשקל, ששריר הישבן שלך יתארך וימתח כמה שיותר, ושכשאתה יורד למטה עם המשקל, שתיווצר שם זווית גדולה כמה שאפשר. ובעלייה, כשאתה עולה עם המשקל ומתיישר, ממילא הזווית במפרק האגן, תהפוך להיות הרבה יותר קטנה וחדה, ושריר הישבן שלך יעבוד כמה שיותר. ובפרקטיקה, כשאתה עושה סקוואט, תנסה כביכול לשבת אחורה, עם הישבן לאחור, למתוח אותו כמה שיותר. ... שלך, ימתחו בתחתית התנועה ויתכווצו בסוף התנועה. ואם לא בא לך שהם יעבדו, כגון לדוגמה כדי לאמץ יותר את שריר הישבן שלך, אז תעשה את הסקוואט עם רגליים קצת יותר קרובות. זה הכל, ממש פשוט. הכל לפי איזה שריר שבא ...
צורות איך לשמור על מתח בשריר לשמור quadriceps לשאוף קצות האצבעות צורות שונות deadlift
2 דרכים לקום מכסא, איך לקום מכסא בצורה נכונה? מה לעשות אם קשה לקום מהכסא? ניתוח קינסיולוגי, קינסיולוגיה ניתוח תנועה, איזה שרירים פועלים בקימה מכסא? 2 צורות לעשות סקוואט, שריר הארבע ראשי, שריר הירך האחורית
2 דרכים לקום מכסא, איך לקום מכסא בצורה נכונה? מה לעשות אם קשה לקום מהכסא? ניתוח קינסיולוגי, קינסיולוגיה ניתוח תנועה, איזה שרירים פועלים בקימה מכסא? 2 צורות לעשות סקוואט, שריר הארבע ראשי, שריר הירך האחורית
... למטה, כמו למשל כשמתכופפים כדי לקשור שרוכים, המתח על הארבע ראשי יורד והקימה הופכת לקלה יותר, מאחר שהעומס עובר לשרירי הישבן והירך האחורית. האם סדר התנועה משפיע על הקימה מהכיסא? לדברי אליעד כהן, הסדר שבו המפרקים מתיישרים בעת הקימה משפיע ... מהכיסא. השריר הראשון הוא הארבע - ראשי, הנמצא בירך הקדמית, והשני הוא שריר הירך האחורית, שנמצא בירך מאחור ומחובר לשרירי הישבן. לעיתים גם שריר התאומים (השריר שנמצא מתחת לברך מאחור) משתתף, אך לא תמיד. כשקמים מכיסא, קורים מספר שינויים משמעותיים ...
הרגלים שריר הירך הקדמית שרירי ה 4 ראשי ישירות מאמץ שרירי קינזיולוגיה קינסיולוגיה שרירי הגוף
האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
...לדעת. או לדוגמה, נניח שאתה לא רוצה לעייף שריר מסוים, ואתה רוצה ששריר מסוים, ינוח בתנועה הספציפית הזאת. כגון לדוגמה, שאתה רוצה לשמור כוח לשריר הזה מסיבות שונות. או לדוגמה, נניח ששריר מסוים כואב לך, ואתה רוצה לעשות תרגיל ותנועה אחרת, אבל להשאיר את השריר העייף מחוץ לתנועה. או לדוגמה נניח ששריר מסוים התעייף לך, ואתה רוצה להמשיך לבצע את התנועה, באמצעות שרירים נוספים. או נניח שיש לך משימה קשה לביצוע, אבל אם היית מבין איך ומתי איזה שרירים עובדים, היית יודע על איזה שריר כדאי לך להעמיס / איך לחלק משקל ומאמץ...
כמה מוטיבציה צריך? איך עובדת מוטיבציה? מוטיבציה שגורמת נזק, מוטיבציה מפריעה, עודף מוטיבציה, מוטיבציה שלילית, יותר מידי מוטיבציה, מוטיבציה הפוכה, מוטיבציית יתר, מוטיבציה חיובית, ניגוד רצונות
כמה מוטיבציה צריך? איך עובדת מוטיבציה? מוטיבציה שגורמת נזק, מוטיבציה מפריעה, עודף מוטיבציה, מוטיבציה שלילית, יותר מידי מוטיבציה, מוטיבציה הפוכה, מוטיבציית יתר, מוטיבציה חיובית, ניגוד רצונות
...מבצע באופן מתמיד בדיקה של הרצונות השונים, ופעמים רבות הרצונות האלה מתנגשים. כל פעולה, אפילו הקטנה ביותר, היא תוצאה של כמה מחשבות שונות שפועלות יחד, ולכן מספיק שרצון אחד מתערער כדי לשבש את הכל. אדם יכול להגיע למצב שהוא לא זוכר למה התחיל לבצע פעולה מסוימת, משום שהרצונות והמחשבות השונות מתנגשות ומבלבלות אותו. מה הסוד לשליטה במוטיבציה נכונה? אליעד כהן מסכם את הסוד לשליטה נכונה במוטיבציה: חשוב לא לתת לרצון להפוך לעומס מנטלי או ללחץ. המחשבה על המטרה צריכה להיות רק בצורה של איך אני משיג את זה?, ולא בצורה...
לתת מאה אחוז יותר ממאה אחוז, מוטיבציה התמדה לאורך זמן, נותן מאה אחוז ולא רואה תוצאות, להגיע למאה אחוז באמת, משקיע ולא רואה תוצאות, תמיד אפשר יותר, כמים לים מכסים, לתת את הכל, מקיף מעל מקיף, סוגים של מאה אחוז
לתת מאה אחוז יותר ממאה אחוז, מוטיבציה התמדה לאורך זמן, נותן מאה אחוז ולא רואה תוצאות, להגיע למאה אחוז באמת, משקיע ולא רואה תוצאות, תמיד אפשר יותר, כמים לים מכסים, לתת את הכל, מקיף מעל מקיף, סוגים של מאה אחוז
...כאן מגיעה הנקודה שאליעד מדגיש: גם לאחר שאותו אדם נתן את כל כולו, עדיין יש עוד מאה אחוז שהוא לא הגיע אליו. לכאורה זה נשמע בלתי אפשרי, כי האדם כבר הגיע למצב קיצוני. אך האמת היא שיש רמות עומק נוספות. כיצד אפשר לתת מאה אחוז נוסף, כשאתה בטוח שכבר נתת הכל? אליעד מסביר זאת בעזרת דימוי של צלילה בים: דמיין שאתה צולל למקום הכי עמוק בים ומגיע לקרקעית. אתה בטוח שזה המקום הכי עמוק ולא יכול להיות מקום עמוק יותר. אתה אומר לעצמך: הנה, הגעתי לקצה. לא ניתן להיכנס יותר לעומק. אבל האמת היא שאם תלך רק כמה מטרים הצידה...
פחד מנפצים, פחד מרעשים חזקים, פחד מכלבים, טיפול בהלם קרב, טיפול בטראומה, נפגעי הלם קרב, התמודדות עם טראומה, להתמודד עם טראומה, פוסט טראומה, הפרעת דחק פוסט טראומטית, הפרעת חרדה
פחד מנפצים, פחד מרעשים חזקים, פחד מכלבים, טיפול בהלם קרב, טיפול בטראומה, נפגעי הלם קרב, התמודדות עם טראומה, להתמודד עם טראומה, פוסט טראומה, הפרעת דחק פוסט טראומטית, הפרעת חרדה
...סרטי קולנוע, הרבה פה הרבה שם, בדרך כלל בום מגיע מאסונות, בום מגיע מחדשות במלחמות, בפיצוצים ובטראומות עכשיו השאלה היא מה בן אדם יכול לעשות ברגע שהוא שומע בום, נגיד אחד שיש לו הלם קרב ההלם קרב יש אנשים שסובלים מזה שעברו מלחמה וכל פעם שהם שומעים בום אפילו דלת נטרקת הוא לא נרדם בלילות מדלת שנטרקת, את מכירה את הסיפורים האלה? אחד עבר מלחמה והוא אומר אני שומע את היריות ואת החברים שלי מתים לידי כל שאר הסיפורים והאגדות, מה לעשות איך להירדם בלילה בכל זאת, אז מה התשובה? יש שתי תשובות. מה התשובה? תשובה אחת...
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? האם אפשר לדעת הכל? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? אולי אנחנו במטריקס? איך להנות בחיים? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה העולם קיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
קברי צדיקים להציע הצעות מה רע בדמיון מודרך? מועקה נפשית אמון באנשים אני לא מצליחה איך נוצרת פרנויה? לא לפחד מאינטימיות מספיק ביטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי בראיון עבודה מי שרוצה שיאהבו אותו? למה אוהבים את ביבי? אדם מחפש את האושר מרגיש מאושר געגוע פרידה מהאקס בחורה מצליחה להחליט כשיש המון ספקות קושי להחליט התמודדות עם קנאה להתמודד עם געגועים הצלחה אמיתית מוטיבציה שקרית להתאים מוצר ללקוח המתחרים שלך כאיש מכירות הילד ברח מהבית הילד לא עושה כלום אימון רוחני שרלטנים רוחניים ילדה שומעת קולות הפרעת אישיות נדירה למה מלכלכים על אקסים? אוהב אותה אבל היא לא רוצה שמירת מתח בשריר דד ליפט או סקוואט מאושר כמו אלוהים להתבודד ולהיות אלוהים מורה מואר הרגשת הארה להפוך להיות אלוהים מה מיוחד בספר להיות אלוהים? בחורות רוצות רק כסף לגרום לאנשים לחשוב שיש לך כסף למצוא את מטרת החיים תכלית החיים ליהנות מאכילת בשר אוירה חיובית במקום עבודה תפישת הבחירה החופשית האם לאלוהים יש בחירה חופשית? איזה מסר היקום מעביר לי? יקומים עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר אישי, ייעוץ טיפולי, טיפול אישי מומלץ בתחום גלוטס - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 2.2661 שניות - עכשיו 01_09_2026 השעה 00:54:43 - wesi1