... גמישות בשריר הירך האחורית,
שרירי גב חלשים, סוגים של סקוואט, דיפ סקוואט, atg סקוואט, butt ... ומנגד מציע פתרונות כמו חיזוק
שרירי הגב, תרגולי גמישות ושמירה על טכניקות הרמה נכונות. מהם ... סוגי היציבה. סיבה נוספת לכך היא
שרירי גב חלשים.
כששרירי הגב אינם מספיק חזקים, המשקל עובר אל החוליות של עמוד השדרה ... במאמץ. הפתרון לכך הוא חיזוק
שרירי הגב באמצעות תרגילים ממוקדים. ישנם תרגילים שמיועדים לחיזוק ... לשמור על גב ישר? תרגילים לחיזוק
שרירי הגב מהם הסימנים לכפיפת גב? איך לבצע סקוואט בצורה נכונה? ... מתיחת שריר דרך שני מפרקים, חיזוק
שרירי הגב, שרירי גב חזקים, איך להרים דברים כבדים? איך ...