... אדם מתלונן שכאשר ביצע תרגיל סקוואט עם
גב ישר לחלוטין, הוא עדיין הרגיש מאמץ וכאב בשרירי הגב התחתון, אף ... האגן. כשעושים סקוואט, אפילו כאשר נראה
שהגב ישר לגמרי ואין כפיפה או הארכה גלויה של עמוד השדרה, שרירי הגב ... מדוע השרירים בגב התחתון כואבים דווקא
כשהגב ישר? השרירים בגב התחתון הם אלו שאחראים על שמירת היציבה ... בעין שינוי באורך השריר. לכן, אפילו
כשהגב ישר לחלוטין, השרירים אכן מתכווצים ומתאמצים. מה ההבדל בין ... התחתון מחוברים בצורה כזו שגם כאשר נראה
שהגב ישר, הם עדיין מתכווצים כדי לייצב את הגוף כנגד כוח המשיכה. איך ... כשהוא מתכווץ כנגד התנגדות של משקל. כאשר
הגב ישר בתרגיל סקוואט, שרירי הגב התחתון עדיין מתאמצים כי הם ...