... הטכנית והחסכונית ביותר מבחינת שימוש
באנרגיה. הגישה השנייה מתמקדת באימון ופיתוח שרירים ספציפיים, בלי ... בעיקר מתעניין בתנועה עצמה ובחיסכון
באנרגיה. לעומת זאת, באימון ממוקד שריר, המטרה שונה לחלוטין. כאן, ... עם כמה שפחות מאמץ וכמה שפחות בזבוז
אנרגיה, כאשר כל שריר שפועל הוא פשוט חלק מתהליך היעילות הכולל. ... האימון יתמקד יותר בטכניקה וחיסכון
באנרגיה . אם המטרה היא פיתוח שרירים ספציפיים, האימון יהיה יותר ...