... את זה? - לומדים להכיר את האדם השני. - מנסים להבין מה משמח אותו באמת. - שמים בצד את האינטרס האישי ומתמקדים בטוב של הצד השני. כך, בסופו של דבר, כשהצד השני יבין שהטוב שלו גדל בזכותך, הוא ... עושה לה טוב? ללמוד להכיר אותה, איך לעשות לאנשים טוב, איך לשמח אנשים, איך להיות נחמד. ולא בהכרח שתקנה לה, תביא לה, ותעשה לה את כל מה שהיא רוצה. אולי היא לא רוצה בזה? אולי היא רוצה שגם תעשה ...

... למה אנשים יוצאים לחופש? טיפול בבעלי חיים, תרפיה בבעלי חיים, ילדים זה שמחה , אוהב בעלי חיים מה זה אומר דומם, צומח, חי ומדבר? אליעד כהן פותח ... שלו משדר שמשהו משנה, שמשהו מפריע לו. מבוגרים יעדיפו באופן טבעי תינוקות שמחים וצוחקים, כי הם רוצים להרגיש שהכל בסדר, שאין צורך לדאוג. באופן ...

... עצמו כבעל פיצול אישיות. האם מצבי רוח משתנים מעידים על פיצול אישיות? אליעד מסביר שגם אדם שחש בבוקר שמח ובערב עצוב, ואינו מבין את הסיבה לכך, יכול לחשוב שיש לו פיצול אישיות. הוא תופס את עצמו כישות אחת שיש בתוכה שני אנשים נפרדים: האחד שמח, והשני עצוב. התחושה של חוסר ההיגיון וההבנה למה הוא מתנהג באופן שונה בזמנים שונים יוצרת אצלו תחושה כאילו יש בו שני בני אדם נפרדים, שלפעמים הוא בטוח ... אז הוא יחשוב שיש לו פיצול אישיות. אליעד: בדיוק עכשיו בא נחדד יותר מזה מספיק שבן אדם בבוקר הוא שמח ובערב הוא עצוב והוא לא מבין למה הוא גם יכול לחשוב שיש לו פיצול אישיות יגיד יש בתוכי שני בני אדם אחד שמח אחד עצוב כי הוא לא מבין את ההיגיון הוא לא מבין למה אני בבוקר שמח למה אני בערב עצוב הוא לא מבין הוא אומר כנראה אני סובל מפיצול אישיות, זאת אומרת הוא חווה בתוכו יש בתוכו דמות אחת שמשקיפה החוצה והיא רואה רגע יש בתוכי גם ישות שמחה וגם אישיות עצובה אני לפעמים בטוח בעצמי ולפעמים אני חסר ביטחון מה קורה יש לי פיצול אישיות הוא כאילו מזהה את עצמו במאפייני אישיות שונים. אוקי יפה ... הקודמת אז מה יהיה הפתרון בא נבדוק למה אתה מתנהג איך שאתה מתנהג בא נבדוק למה אתה עצוב ולמה אתה שמח נבין את ההיגיון של זה ואז נבין שזאת אישיות אחת זה לא שיש בתוכך שתי ישויות יש ישות אחת ויש היגיון בזה למה זה ככה. נגיד שאתה זורק קובייה פעם יוצא אחד ... אחרת זאת אותה אישיות רק צדדים שונים שלך, הרבה פעמים בן אדם חושב שהוא משהו מסוים הוא אומר אני אישיות שמחה אני אישיות x ופתאום הוא מגלה שיש בתוכו צדדים אחרים ואז הוא אומר אני יש לי פיצול אישיות זה לא פיצול אישיות יש בתוכך עוד צדדים ואתה עכשיו מגלה אותם. ... טוב שיכול לקרות לך אי פעם אם תצליח לשלוט בו מה זאת אומרת דוגמא נגיד עכשיו קורה לך משהו אתה בריא אתה שמח מזה שאתה בריא כן אתה חולה אתה עצוב מזה שאתה חולה כן עכשיו שים לב מה עדיף כשאתה לא תהיה בריא כשתהיה חולה לא תהיה עצוב נכון עכשיו איך אפשר לעשות כזה ...

... מדברים מסוימים ופוחדים מאחרים? אליעד כהן מסביר שמה שמשמח את האדם הוא אותו הדבר שגורם לו לפחד ולחרדה. למשל, אם אדם נהנה לראות את אמו, ... אך הוא לא מודע לחשיבות הזו כי היא מובנת מאליה. לכן, מה שמשמח אותנו הוא תמיד מה שאנחנו חוששים לאבד, או מה שאנחנו רואים כאפשרות שעלולה להילקח מאיתנו. לדוגמה, אם אדם קונה רכב חדש והוא מאוד שמח, הוא לא בהכרח שם לב שיש לו דברים חשובים יותר מהרכב, כמו שתי העיניים שלו. אם ... החדש, הוא יעדיף לשמור על עיניו. אז איך ייתכן שהרכב החדש משמח אותו יותר מאשר העיניים שלו, שהן לכאורה חשובות יותר? הסיבה לכך היא שהאדם שמח רק מדברים שהוא חושב שאפשר לקחת ממנו או שיכול להיות מצב שבו הם לא יהיו ... באותה עוצמה. למה אנחנו לוקחים דברים כמובן מאליו? אדם לא ישמח מדבר כלשהו, אם הוא לא יחשוב שהוא עלול לאבד אותו או שהוא עשוי להילקח ממנו. למשל, אדם מוצא אלף שקל ברחוב והוא שמח מאוד. אם שואלים אותו מדוע הוא לא שמח באותה מידה על העובדה שהוא רואה או שיש לו ידיים, הרי אלו דברים יותר חשובים, ... הם ראו את האפשרות שהחיים יילקחו מהם, וזה מה שמאפשר להם לשמוח בכך שהם בחיים. איך הדברים הטובים בחיינו יוצרים לנו חרדות? אליעד כהן מסביר ... חושש יותר לאבד אותו. זהו פרדוקס בסיסי: הדבר שממלא אותך בשמחה, גם ממלא אותך בחרדה. לדוגמה, אדם שהיה לו קשה בעבודה לא טובה לא פוחד לאבד ... דוגמא נגיד בן אדם מול עצמו הוא קונה רכב חדש ואז הוא נהיה שמח, אוקי ואם היו אומרים לך "אדוני עכשיו נוציא לך את שתי העיניים או שתוותר על ... קח את הרכב תשאיר לי את העיניים" עכשיו זאת אומרת שמה יותר משמח אותך שאתה רואה אז איך יכול להיות שיש לך את הרכב וזה משמח אותך יותר מזה שיש לך שתי עיניים הרי שתי העיניים יותר חשובות לך מהרכב נכון, מה זה בעצם אומר זה אומר שאתה יכול לשמוח רק מדבר שאתה חושב שלקחת לך אותו רק מדבר שאתה מפחד שלא יהיה לך אותו רק ממנו אתה יכול לשמוח. ש: לא הבנתי. אליעד: זה אומר קודם כל עד כאן הבנת את הסיפור. ש: עד הזה כן. אליעד: זאת אומרת אתה אומר אני שמח מצאת אלף שקל ברחוב נחמד לך "אוקי אתה רואה היום? כן, וזה לא שימח אותך כמו ... נכון יש לך יד זה יותר חשוב מהכסף נכון" בן אדם לא יכול לשמוח מדבר שהוא לא חושב שיש אפשרות שיקחו לו את זה או שזה לא יהיה זאת אומרת. ש: ... בגלל שראית את האפשרות שיקחו לך את זה בגלל זה את יכולה לשמוח, זאת אומרת בעצם בן אדם לא יכול לשמוח בלי שהוא יחשוב שיש אפשרות שיקחו לו את זה זה כמו נקרא בזוגיות שבן אדם לוקח ... זה שהוא יאכל זה ברור" ואז הכל ברור מאליו ואז זה כבר לא משמח ואז כבר מתחילים לחפש חסרונות וכו' אבל מה זה בעצם עוד אומר לנו זה בעצם אומר לנו שהחרדות שלך והדברים שמשמחים אותך הם אותם דברים. הם אותם דברים שימו לב אם אתה לא תפחד שיקחו משהו אם אתה ... אפשרות שזה לא יהיה לך ואתה יותר רוצה את זה ככה אתה יותר שמח שיש לך את זה נגיד יש אפשרות שעכשיו נגיד מישהו השיג לכבות את האור ולא אכפת ... להצליח את מקימה עסק מתחילה להרוויח ואז פתאום את מתחילה לשמוח פתאום מתווספת לחיים שמחה חדשה פתאום הבן אדם מתחיל לשמוח משמחה שהוא לא שמח קודם בן אדם צריך להגיד לעצמו "רגע עכשיו אני לוקח פה הלוואה אני עכשיו מתחיל ...

... מצבים שבהם אנשים יעדיפו דווקא להיות לבד. למשל, אם בנק יכריז פתאום שהוא מחלק כסף בחינם, אדם יעדיף להיות היחיד שמגיע לקבל את הכסף ולא ירגיש רע שהוא לבד, אלא ישמח ויהנה מכך. דוגמה נוספת היא אדם שמנסה לכבוש שלטון - כמו בסדרה "משחקי הכס" - ומעדיף להיות המלך היחיד, השולט באופן בלעדי. במקרה כזה, להיות ... כאשר רע לאדם, הוא מרגיש צורך לשתף מישהו אחר כדי שהתחושה הרעה תתפוגג או לפחות תקטן. אם קורה לו משהו טוב, הוא משתף כדי לקבל חיזוק לתחושת האושר או כדי שהשמחה תתעצם. אבל גם במקרה זה, עצם הצורך לשתף נובע מהאמונות שלו לגבי המשמעות שיש לאינטראקציה חברתית, ולא בגלל שלשתף מישהו אחר יש ערך אובייקטיבי ...

... למה אני כועס על תחושת כעס למה אני עצוב מזה שאני עצוב למה בדיכאון מזה שאני בדיכאון מי החליט את זה, מה רע אני יכול להיות שמח מזה שאני בדיכאון עצוב כאילו מי החליט שזה רע להרגיש ... אם בן אדם מקצין לאיזה כיוון זה לא מחויב אבל הרבה פעמים זה בגלל שהוא בכלל בתוך תוכו חושב את ההפך, אם בן אדם יותר מדי נגיד שמח זה אומר שכנראה שהוא עצוב לא בהכרח נכון אבל ברוב ... בן אדם שכל היום הוא מספר כמה טוב לו כנראה שבתוך תוכו רע לו בן אדם שכל הפייסבוק שלו מלא בתמונות שלו מחייך כנראה שהוא לא שמח משהו כזה. בן אדם שהוא מקצין לאיזה כיוון כנראה שהוא ...

... לה טוב באמצעות מילוי רצונות ספציפיים. ש: השאלה שלי אם טוב לה מכך שאין לה זוגיות? אליעד: לא זה לא קשור לזוגיות. אף אחד בעולם לא רצה זוגיות, אף אחד בעולם לא שמח מזה שהוא בזוגיות, ואף אחד אף פעם לא היה עצוב מזה שהוא היה בזוגיות, אף פעם. זה לא קשה, בן אדם שמח מזה שיש לו זוגיות, כי זה ממלא לו את הרצונות. בן אדם עצוב שאין לו זוגיות, כי זה לא ממלא לו את הרצונות זה הכל. הבנת את זה? ש: לא כל כך. אליעד: היא קמה בבוקר והיא לא אוהבת את איך ...

... ל"רגע ההקפאה" הזה? האם היית מנסה להגיע למצב של רוגע, של שמחה, של סיפוק מוחלט? אולי היית רוצה להיות עם אנשים מסוימים או במקום מיוחד? אך יותר מכך, אליעד מבהיר שהשאלה היא לא רק על המצב החיצוני, אלא גם על ... לנצח, ללא שינוי, או האם היית בוחר לשנות זאת? ואם אתה שמח, האם אתה שלם לחלוטין עם השמחה הזאת? אליעד מצביע על כך שלרוב אנשים קשה לקבל מצב אחד בלבד ללא שינוי, כי הם תמיד ירצו לחוות משהו אחר. איך המחשבה על "נצח" משנה את התפיסה שלך ... מצב תאורטי שלפיו אתה יכול להישאר לנצח במצב רגשי אחד, כמו שמחה או עצבות, ללא האפשרות להשתנות. הוא מסביר שלפי ההיגיון הפשוט, אם מישהו היה עצוב והוא היה נשאר עצוב לנצח, תחושת העצב הייתה אמורה להיעלם בשלב כלשהו, כי אין שמחה שתאזן אותה. אבל בהרצאה הוא מציע סיטואציה אחרת: העולם "קופא" בדיוק ברגע מסוים, והתחושה נשארת בלולאה אינסופית. במילים אחרות, אתה מרגיש את אותו ... לנצח היית מתגעגע לתחושות אחרות כמו עצב או כעס, זה אומר שהשמחה הנוכחית שלך לא שלמה. באותה מידה, אם היית עצוב כרגע, ופתאום היית מבין שתחושה זו תישאר לנצח, ייתכן שהיית מעדיף להרגיש משהו אחר, כי ברור לך שזה לא ...

... במשחק קלפים. אליעד נותן דוגמה: נניח שאתם משחקים טאקי, וקיבלתם את כל הקלפים הכי טובים - ג'וקר, מחליף צבע, מחליף חפיסה ועוד. לכאורה זה מצב מושלם ואתם מנצחים בקלות. מצד אחד אתם שמחים, אבל מצד שני המשחק כבר לא מעניין. ברגע שאין אתגר, אין הנאה אמיתית. דווקא כאשר מקבלים קלפים גרועים וקשים, המשחק הופך למעניין יותר, כי הוא דורש ...

... ועניין. מה ההבדל בין מצב רע לבין שעמום? אליעד מסביר שיש שני סוגי מצבים עיקריים שבהם אין שעמום: מצב של טוב (הנאה, כיף, שמחה) מצב של רע (סבל, כאב, אתגרים קשים) בשני המצבים האלה לא משעמם, כי המוח עסוק, מגורה ומתמודד ...