... חברים, אהבה, כסף, או כל דבר אחר שנתפס בעיניו כחיובי - הוא למעשה באופן בלתי נמנע מזמין לחייו גם תחושות שליליות. למשל, אדם מרגיש בדידות רק משום שהוא חושב שחברים זה דבר טוב, אם הוא לא היה רואה בחברים משהו ... של אותו המטבע. הן בלתי ניתנות להפרדה, ותלויות אחת בשנייה. אם ניקח אדם ונסלק מחייו את כל הפחדים, הטראומות והרגשות השליליים שלו, הוא יאבד באופן מיידי גם את היכולת להרגיש טוב. מדוע זה קורה? משום שהיכולת להבחין בטוב מבוססת על ... הרע. אם אותו אדם מעולם לא היה מייחס לחברים ערך כלשהו, הוא לעולם לא היה חש את תחושת הבדידות. התחושה השלילית של הבדידות נולדה אך ורק מתוך ההשוואה למשהו שהוא מחשיב כטוב (החברים). מה קורה כשאתה מוחק את המושגים טוב ...
... לרוב, אין מדובר בזיכרון טראומטי, ולכן קשה להבין את הסיבה לתגובה העוצמתית הזו. האם מיזופוניה תמיד קשורה לטראומה או לחוויה שלילית? לפעמים רגישות קיצונית לרעש אכן קשורה לטראומה או חוויה שלילית מהעבר. לדוגמה, אדם שעבר אירוע טראומטי שכלל רעש ספציפי, כמו תאונת דרכים עם רעש של צופר, עלול לפתח מיזופוניה ... מרכזי לתופעה של מיזופוניה הוא מנגנון שנקרא השתקפות רגשית או השלכה רגשית. הרעיון הוא שהאדם משליך את הכעס, התסכול והרגשות השליליים המודחקים שלו על גורם חיצוני, שלכאורה אין לו קשר ישיר לבעיה המקורית. לדוגמה, אדם שנמצא בעבודה ויש לו כעס ... ובלתי פרופורציונלית. למה זה קורה? מנגנון זה יכול להיות קשור להדחקה רגשית. אנשים רבים לא מודעים לכך שהם מדחיקים רגשות שליליים כמו תסכול, אכזבה או כעס, ולכן כאשר הם נתקלים במשהו קטן שמציק להם - כמו רעש מסוים - כל ...
... נכונים. ברגע שהאדם מצליח להשתחרר מהשנאה העצמית, הוא מפסיק לחפש מילוי מבחוץ ומפסיק להתגעגע לאדם שהיה רק פתרון זמני להרגשה השלילית שלו. מהי השורה התחתונה בהתמודדות עם געגועים אחרי פרידה? השורה התחתונה שאליעד מסכם היא ברורה ופשוטה: כדי להפסיק להתגעגע ...
... אנשים מסוימים רגישים מדי? רגישות יתר מתארת מצב בו אדם מגיב באופן קיצוני לאירועים שונים, הן ברגשות חיוביים והן ברגשות שליליים. אנשים רגישים מאוד נוטים להיפגע בקלות, להיעלב במהירות ולחוות תנודות חדות במצב רוחם. אליעד כהן מסביר כי רגישות זו ... שלו נמוך מאוד וכתוצאה מכך הוא חווה רגשות בצורה קיצונית. כאשר מדובר ברגשות חיוביים, לרוב אין בעיה, אך כשמדובר ברגשות שליליים, אותם אנשים עלולים להיפגע בקלות ולהתקשות להתמודד עם המצב. השאלה המרכזית היא: איך ניתן להתמודד עם רגישות יתר? הפתרון: ...
... אם הוא לא היה נכה, לא היה לו צורך בכיסא הגלגלים. באותו אופן, הרצון להרגיש טוב מופיע רק בגלל התחושה השלילית או חוסר הסיפוק שאדם חווה. כלומר, אם לא היית מרגיש רע, לא היה לך צורך או רצון מיוחד להרגיש ...
... יש בוודאות 100% משהו שהוא רוצה ואינו משיג. אם הוא באמת לא היה רוצה כלום, אז לא הייתה לו הרגשה שלילית כלל. התחושה של רע נובעת מכך שהוא כן רוצה משהו, אך מדחיק זאת. כאשר אדם נמצא במצב זה, עליו ...
... שקורה לו, גם אם זה נראה רע, הוא מתחיל לרצות את המצב הקיים. השיטה היא דרך לשחרר את עצמנו מהתחושות השליליות על ידי דמיון של מצב קיצוני לחלוטין, שמביא אותנו להעריך את המציאות שלנו ולהיות שלמים איתה. איך לא להרגיש ...
... שמשהו מסוים הוא רע, הוא הופך את עצמו ליותר רגיש לדברים אחרים ולהנאה מהם. בכך, הוא מקבל פיצוי על הרגשות השליליים שחווה, באמצעות שמחה ותודה על הדברים החיוביים. האם יש יתרון בסבל או בטראומה? מעניין להבין איך סבל וטראומה יכולים ...
... מנגד, אותו עיקרון עובד גם הפוך. אם אדם נמנע או נדחה ממשהו, זה לרוב משום שאותו דבר מזכיר לו חוויה שלילית מהעבר. לדוגמה, אם מישהו שונא ריח מסוים, הסיבה לכך יכולה להיות כי אותו הריח מזכיר לו אירוע טראומטי או ... שפגע בו בעבר. איך המוח מחפש דמיון בין חוויות? המוח האנושי מתוכנת לחפש דמיון בין דברים. אם אדם חווה חוויה שלילית, הוא לא רק ינסה להתרחק מאותה חוויה ספציפית, אלא מכל חוויה אחרת שדומה לה. למשל, אם מישהו נפגע רגשית ... מהו הדבר הראשון שאותו באמת רצינו? ובאותה צורה, אם כל דבר שאנחנו לא רוצים הוא בגלל זיכרון קודם של חוויה שלילית, מה הדבר הראשון ממנו באמת רצינו להימנע? הרעיון הוא שייתכן כי כל הרצונות והדחיות שלנו אינם מבוססים על חוויה ... החיובית, לא רק דרך אותו הדבר עצמו אלא גם באמצעות דברים דומים לו. מצד שני, כאשר חוויה מסוימת גורמת לרגשות שליליים, המוח לא רק מנסה להתרחק ממנה, אלא גם מכל מה שמזכיר אותה. כך נוצרות סלידות שונות שאינן בהכרח קשורות ...
... על עצם האמונה שהרגשה טובה היא בהכרח נכונה או עדיפה. למעשה, אין איזשהו חוק או כלל שמחייב אותנו להימנע מהרגשות השליליים. עצם החשיבה על כך יכולה לשנות את הדרך בה אנו רואים את התחושות שלנו. ההבנה שטוב לא בהכרח עדיף ... זו דרך לשחרר את עצמנו מהצורך הקבוע להרגיש טוב, ולהתחיל לחוות את החיים בצורה משוחררת יותר, ללא התנגדות אוטומטית לתחושות שליליות. הזדמנויות נוספות לחקירה אדם יכול להעמיק עוד יותר בשאלות כמו מה זה טוב? מה זה רע? למה אני רוצה ... הוא מרגיש רע. אם לאדם לא היה אכפת להרגיש רע, או אם הוא היה רוצה להרגיש רע, אז עצם התחושה השלילית לא היתה מפריעה לו כלל. למה האדם לא רוצה להרגיש רע? עולה השאלה: מדוע בעצם האדם לא רוצה להרגיש ... המוחלטת שטוב עדיף תמיד על רע, ונפתח פתח לחוויה משוחררת יותר, שבה עצם הקיום אינו מלווה בהתנגדות אוטומטית לכל תחושה שלילית. אילו אפשרויות נוספות לחקירה קיימות? יש שמציעים להתעמק עוד יותר בשאלות כמו מה זה טוב?, מה זה רע?, למה ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: רגש שלילי, האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם באמת הכל לטובה? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? האם יש אמת מוחלטת? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם הכל אפשרי? מה המשמעות של החיים? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? איך להיות הכי חכם בעולם? האם אפשר לדעת הכל? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: רגש שלילי, איך לחנך ילדים? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך להעריך את עצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לנהל את הזמן? איך להיגמל מהימורים? איך למצוא זוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצינג מומלץ, מאמן אישי לפרישה, מטפל אישי מומלץ בתחום רגש שלילי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331