... חסר חיים, ולכן הוא לא ישפיע על תודעתו באותה צורה שבעל חיים יכול להשפיע. התבוננות בילדים כמקור לרוגע אותו עיקרון חל גם כאשר אנשים נרגעים בקרבת ילדים קטנים. ילדים חיים את הרגע, הם משחקים, הם לא דואגים יותר מדי ...

... עצמו בסופו של דבר סובל מפחדים וחרדות בלתי מוסברים. לדוגמה, פחד מכישלון או חרדת נטישה יכולים להיווצר בדיוק מאותו עיקרון: האדם הרגיל את מוחו להאמין בדברים דמיוניים, והמוח לומד לייצר מחשבות לא מציאותיות גם בכיוון השלילי. מהן ההשלכות של ... עליו מניפולציות (קומבינות), בסגנון של הסוד, אהבה עצמית מלאכותית או חשיבה חיובית מזויפת, הוא ניסיון מסוכן עם השלכות הרסניות. העיקרון הוא פשוט: אם תשקר את התת - מודע שלך לטובה, הוא ישקר אותך לרעה. כלומר, ביטחון עצמי מלאכותי שהצלחת ... שלא תואם את העובדות. התוצאה יכולה להיות פחדים לא הגיוניים, דיכאון, תחושת ייאוש או חרדה בלתי רציונלית, הנובעים מאותו עיקרון של אי - יכולת להבחין מה אמיתי ומה דמיוני. איך זה קשור לביטחון עצמי שקרי? לדוגמה, אדם עשוי לנסות ... עלול לגרום נזק. ברגע שהמוח מורגל להאמין בדברים לא מציאותיים לטובה, הוא עלול לאמץ גם תפיסות לא מציאותיות לרעה. העיקרון המומלץ הוא להיצמד לאמת עובדתית ולא לנסות לעודד חשיבה חיובית מנותקת מהעובדות. מה הפתרון המוצע? הפתרון נעוץ בהימנעות מכל ...

... מסוגלים לדמיין את המצב הנגדי. דוגמאות נוספות לאפשרויות לוגיות על פי הדמיון: אליעד נותן מספר דוגמאות נוספות שממחישות את העיקרון הזה. למשל: האם אפשר לדמיין רכב שעף באוויר? כן, אפשר לדמיין, ולכן זה אפשרי לוגית. האם אפשר לדמיין אדם ...

... כי ברור להם שבתמורה לכסף הם מקבלים משהו בעל ערך גבוה - המזון שהם צריכים ורוצים. איך ליישם את העיקרון הזה על תחושות רעות בחיים? כשאדם חווה תחושה רעה כלשהי, בין אם זה עצב, בדידות, תסכול או כאב נפשי ... לשלם בשמחה, בדיוק כפי שהוא מוכן לשלם כסף על דברים שהוא מעריך ונהנה מהם. ככל שאדם מבין לעומק את העיקרון הזה, כך הוא יהיה מאושר יותר ופחות יסבול מתחושות שליליות. איך להתמודד עם תחושות רעות? האם אפשר להרגיש טוב ...

... מלאה. לכן, השאלה היא איך נוכל להבין את מחשבותיו של אדם באופן עקיף, כלומר, דרך ההתנהגות והפעולות שלו. הבסיס לעיקרון: מחשבה היא טריגר לפעולה מחשבה היא input (קלט), שמוביל ל - output (פלט) או לפעולה מסוימת. כל מחשבה שאדם ...

... עושה בחייך. כיצד קשר זוגי משקף את האישיות שלך? אליעד כהן מרחיב את הרעיון גם לגבי זוגיות ואומר שאותו עיקרון של בחירת חברים תקף גם בבחירת בן זוג: לעיתים אנשים נמשכים לבן זוג שדומה להם, למשל בתחביבים משותפים, כדי ... רבים, ובכל זאת בחרת דווקא את האנשים האלה, מה שאומר משהו עליך. האם זה נכון גם לגבי זוגיות? אותו עיקרון חל גם בזוגיות. לפעמים אנשים נמשכים לבני זוג שדומים להם, ולפעמים להפך, הם נמשכים למי ששונה מהם כדי לאזן ...

... ברור מאשר אשתי בגדה בי, ובגלל זה התגרשתי, כי המשפט הראשון לא מציין בבירור למה הכוונה ב - זה. העיקרון המרכזי לשיפור יכולת ההבעה: כדאי תמיד לדבר במשפטים מלאים, ולהימנע מהנחות שהמאזין יבין את הכוונה בעצמו. ככל שתתנסח באופן ... התגרשתי עדיף על פני אשתי בגדה בי, ובגלל שזה קרה התגרשתי - כי לא ברור למה מתייחס זה. מהו העיקרון המרכזי לשיפור יכולת ההבעה? תמיד כדאי לדבר במשפטים מלאים, עם כמה שפחות הנחות על כך שהמאזין יבין את ההקשרים ...

... לנסות את אותה מטרה באותה דרך, זו החלטה מחושבת ומוצדקת. אבל אם אתה פועל רק מתוך הרגל או מתוך עיקרון של אסור לוותר, אתה עלול לגרום לעצמך נזק. הגישה הנכונה היא לעצור באופן קבוע ולשאול מחדש מה המטרה, מה ...

... המחשבות השגויות ולהוביל את האדם בהדרגה לתפיסה מאוזנת יותר. מדובר בתהליך לוגי ורגשי מורכב, שאינו הוקוס - פוקוס. אך העיקרון הוא שכל צורת חשיבה מבוססת על רצף של הנחות, ואם מזהים את העיוות הראשוני ומיישרים אותו, בהמשך ניתן להחזיר ...

... הצורך לעשן. ברגע שמתמקד באלטרנטיבה הזו, העישון יאבד את משמעותו. למה עדיף להדליק את האור במקום לגרש את החושך? העיקרון הבסיסי הוא לא לנסות להילחם ישירות בהתנהגות הלא רצויה, אלא להתמקד בהבאת פתרונות חיוביים שימלאו את הצורך. במקום להילחם ... להתפתחות אישית, כך שההתנהגות הישנה תדעך מעצמה. האם הדבר נכון גם לגבי הפרעות נפשיות או מחשבות טורדניות? כן, אותו עיקרון נכון גם בהפרעות נפשיות או מחשבות טורדניות. אם אדם סובל ממחשבות טורדניות, חשוב להבין מה הצורך שהן ממלאות - ... שישבר בשלב כלשהו. בדיאטה, למשל, אם מנסים להימנע מאוכל בצורה קיצונית ונשארים רעבים, לא מחזיקים מעמד לאורך זמן. לכן, העיקרון הוא למלא את הצורך בדרכים אחרות (כמו אכילת משהו משביע אך בריא יותר, או טיפול במקור הרגשי), במקום לכפות ...