... מסביר שאין שום הבדל בין לנהל עסק קטן, עסק גדול או לנהל את עצמך - הכל פועל על אותו העיקרון. הוא מציין במפורש שכאשר אתה רואה את עצמך כעסק ואתה יודע לנהל את עצמך בצורה יעילה, אז ברגע שנותנים ... מדמיין שיש לך אלפי ידיים. במקום שיהיה לך מוח אחד, אתה מדמיין שיש לך אלפי מוחות שחושבים בו זמנית. העיקרון הוא אותו עיקרון - יש לך מטרות ומשאבים, ועליך לדעת כיצד למצות את המשאבים שלך להשגת המטרות שלך בצורה האידיאלית ביותר. מי ...

... או של אחרים, רק מתוך צורך רגשי עמוק להאמין שמישהו יפתור להם את הבעיות בחיים, בלי שיצטרכו להתאמץ בעצמם. העיקרון הוא שככל שאתה רעב יותר למשהו, כך גדל הסיכוי שתסתפק בכל דבר ולהאמין למה שאומרים לך, גם בלי לבדוק ...

... עד כדי כך שכל תודעתו תתרכז בו, תוך ביטול מוחלט של כל הגורמים האחרים במציאות. הרעיון הזה מבוסס על העיקרון שמה שאנו חווים כמציאות הוא למעשה מחשבה, ושינויים במחשבה יכולים להשפיע על המציאות שלנו. למשל, אם אדם יאמין לחלוטין ... עד כדי כך שכל תודעתו תתרכז בו, תוך ביטול מוחלט של כל הגורמים האחרים במציאות. הרעיון הזה מבוסס על העיקרון שמה שאנו חווים כמציאות הוא למעשה מחשבה, ושינויים במחשבה יכולים להשפיע על המציאות שלנו. למשל, אם אדם יאמין לחלוטין ...

... זו. התרגיל המחשבתי הזה יגרום לו באופן מיידי להרגיש אסיר תודה ולהעריך את היכולת ללכת. מה המשמעות הרחבה של עיקרון זה בחיינו? המשמעות היא שהאדם צריך להכיר בכך שהוא חי במציאות של ניגודים. על מנת לחיות בתודעה של הערכה ... שינוי - כשיש היפוך - אפשר באמת להיות מודעים למה שהיה קודם. מה המשמעות של זה לגבי החיים שלנו? העיקרון הזה תקף לכל תחומי החיים. דברים שנמצאים אצלנו כל הזמן הופכים לבלתי נראים עבורנו. - אדם שנולד למציאות מסוימת ...

... רק חלום, הפחד שלו נעלם מיד, והתחושה הרעה משתנה בשנייה להקלה. איך רגשות חיוביים מתהפכים לשליליים במהירות? אליעד מבהיר שהעיקרון הזה תקף גם לכיוון ההפוך - מרגש חיובי לשלילי. אם אדם אוהב את אשתו מאוד אבל פתאום הוא שומע ...

... עד שהוא יחשוב על התאבדות רק מהלחץ הנפשי שנוצר מהתחושה של כפייה מוחלטת. כיצד זה פועל גם במערכות יחסים? עיקרון זה נכון גם למערכות יחסים זוגיות. כדי שזוגיות תשרוד לאורך זמן ותישאר חיובית ובריאה, חשוב לא להיות מחויבים יותר ... והופך את ההתמדה לנטל. לכן, המפתח להתמדה ארוכת טווח הוא לשמור תמיד על איזון וגמישות. כיצד אפשר ליישם את העיקרון הזה בכל תחומי החיים? העיקרון של התמדה באמצעות חוסר התמדה הוא עיקרון אוניברסלי, וניתן ליישם אותו בכל תחום. בעבודה, למשל, אם תעבוד ללא הפסקה, בסופו של דבר תשנא את העבודה שלך ... במערכת יחסים צריכה להיות מאוזנת כדי שהיא תישאר בריאה ולטווח ארוך. מה הקשר בין התמדה אובססיבית לבין חוסר מוטיבציה? העיקרון המרכזי הוא שאם אתה הופך את ההתמדה למשהו מחייב ומוחלט, תפסיק ליהנות מהתהליך. המחשבה שהשגת המטרה היא חובה מוחלטת ...

... אוהבים אותו נוטים לאהוב גם את הדבר הזה, גם אם זה לא הדבר שהם היו בוחרים באופן עצמאי. אותו עיקרון עובד גם עם סלבריטאים: אם אני אוהב את המפורסם, אני נוטה לאהוב את מה שהוא אוהב ולהזדהות עם עמדותיו. ...

... הוא לא רוצה להתמודד עם נטיותיו האישיות, ובכך יפתח שנאה כלפי מי שהוא רואה כנציג של הקבוצה הזו. אותו עיקרון נכון גם כלפי שנאה כלפי יהודים - מדובר במנגנון פסיכולוגי שבו אדם שונא את האחרים כדי לא להתמודד עם ...

... את העולם. הכוונה היא שהתפיסות והפירושים שלנו לגבי פעולות מסוימות משקפים את הדרך בה אנחנו עצמנו חושבים ומרגישים. מהו עיקרון ההשתקפות? העיקרון הבסיסי בתיאוריה הזו הוא שכאשר אנו רואים פעולה כלשהי, אנחנו לא תמיד יכולים לדעת למה עשו אותה, אבל אנחנו ... לעזור לנו להבין טוב יותר את המניעים שמאחורי הפעולות והמילים של אחרים. השתקפות בתפיסת המציאות קריאת אנשים והבנת מניעיהם העיקרון של הקוזאק הנגזל איך לפרש האשמות לא מבוססות הבחנה בין עובדות לפירושים איך אפשר לזהות את הרעיון המרכזי של קריאת אנשים? העיקרון הבסיסי הוא שכאשר מנסים להבין כיצד אנשים חושבים, כדאי לשים לב איך הם מפרשים התנהגות של אחרים. אנשים מעניקים ... לחזק את ההבנה לגבי מה באמת עומד מאחורי המילים והמעשים של אחרים. השתקפות בתפיסת המציאות קריאת אנשים והבנת מניעיהם העיקרון של הקוזאק הנגזל איך לפרש האשמות לא מבוססות הבחנה בין עובדות לפירושים

ב אימון ABC, דד ליפט באימון גב או דד ליפט באימון רגליים? אז בעיקרון, דד ליפט הוא תרגיל רב מפרקי, שמשתתפים בו גם חלקים שונים בגב וגם חלקים שונים ברגליים. כאשר חלק מהשרירים ... בתרגיל הדד ליפט, האם שרירי הרגליים או שרירי הגב? תשובה: תלוי בצורה שאתה עושה את התנועה של הדד ליפט. בעיקרון, במהלך התנועה, יש 2 מפרקים שהזווית בהם נהיית יותר קטנה, תוך כדי כיווץ של השריר. גם הזווית במפרק האגן ...