... להיות בבעיה. כי כל אחד יש לו את הרצון שלו, כמה הוא רוצה שיראו לו שאוהבים אותו. ואיך לשלוט בעוצמה של כמה שאתה מראה למישהו אחר אהבה? תשובה: זה תלוי בכמה אתה רעב ורוצה אהבה. וככל שאתה יותר רעב ...

... ממש לא ירצה את מה שקורה ושהוא לא יוכל לעשות שום דבר בנדון. אבל במהות, האדם מפחד להרגיש רע, בעוצמה כזו או אחרת, אבל הפחד בשורשו הוא הפחד להרגיש רע. וזה בעצם אומר, שאם האדם לא יפחד או פחות ...

... האדם נהנה יותר ממה שקורה בדמיון שלו, כי ככה הדמיון הופך להיות יותר מציאותי, לכן האדם מנסה לחזק את העוצמה שהוא מדמיין את מה שהוא מדמיין. ואיך האדם מחזק את הדמיון שלו, כדי ליהנות יותר הרבה מהעוצמה של הדמיון שלו? תשובה: באמצעות צפייה בפורנו / אוננות וכיוב. כי ככה יותר חושים של האדם מעורבים במה שקורה ...

... חרדה אמיתית, חרדה שקרית, תפקידו של הפחד, למה אני מפחד? פחד מוצדק, פחד טוב, פחד לא מוצדק, פחד רע, עוצמה של פחד, עוצמה של חרדה, רמות של פחד, רמות של חרדה, עוצמות של פחד, עוצמות של חרדה, פחד ריאלי, פחד לא אמיתי, ... יכולה להיות שקרית או אמיתית. דהיינו, יתכן שהפחד של האדם משקף סכנה אמיתית ולא סכנה דמיונית, אבל האדם מפחד בעוצמה גדולה מידי. לדוגמה בן אדם שמרגיש שהוא עומד להיות חולה, אבל הוא מפחד כאילו הוא עומד לקבל מחלה סופנית. שאז העוצמה של הפחד, היא שגויה וצריך לטפל בעוצמה של הפחד. אבל כאן אני רוצה להסביר עוד עיקרון שעליו כנראה שפחות אנשים יסכימו, והוא שגם פחד אמיתי שמשקף סכנה אמיתית בעוצמה אמיתית שתואמת את הסכנה האמיתית, גם הוא פחד רע בכל מיני מובנים וצריכים גם להילחם גם בפחד שנחשב לפחד ...

... עד כדי כך שהן מרגישות מוחשיות ממש. במילים אחרות, האדם שומע קולות, של המחשבות שיש לו בתת המודע. ומרוב העוצמה של המחשבות, הוא מרגיש שהוא שומע אותן ממש. וזה כמובן נושא אחר. כאשר המהות היא, שהאדם שומע, את מה ...

... באופן כללי. אבל צריכים לדעת, שטראומה היא לא בהכרח רעה, כל זמן שהיא משקפת מנגנון הגנה מדויק באופן מדויק בעוצמה מדויקת וכולי. אבל אם הדמיון מוגזם, הזיכרון מוגזם, הדמיון לא מדויק, הפחד מוגזם וכיוב, שזה עוד עניין שצריכים בפני ...

... יש רמות של ספק ויש רמות של חוסר וודאות. וכאשר מישהו אומר שלדעתו X נכון, יותר מדויק יהיה אם העוצמה שלדעתו זה נכון, תהיה תואמת את הראיות שיש לו לכך שדעתו נכונה. זא שכל מה שנמצא בטווח שבין ניחוש ...

... מכך שהוא מתמקד לחלוטין בדבר אחד. איך אפשר להפחית את תחושת עוצמת הרצון? אליעד מסביר שכדי להקטין את תחושת העוצמה של הרצון, האדם צריך להבין שני דברים מרכזיים: ראשית, עליו לזהות שהתחושה של רצון ענק נוצרת בגלל ריכוז מוגזם בדבר אחד בלבד. אם האדם היה מפזר את אותו רצון לדברים נוספים, העוצמה שהוא מרגיש הייתה יורדת. שנית, עליו להבין שהרצון החזק הזה הוא תוצר של אמונות וסיפורים פנימיים שהוא בחר להאמין ... או רעה. עוצמת הרצון יכולה להיות חיובית כי היא מניעה לפעולה ולחיים. אולם הסבל נוצר כאשר האדם חווה את העוצמה הזו כמשהו שמשתלט עליו ומנהל אותו לחלוטין. אם הוא מבין שהרצון הוא רק צורה אחת מבין אפשרויות רבות, ושהוא ... כאשר הוא פוגש בעולם החיצוני דבר שמזכיר לו את אותו רצון מודחק, הוא מרגיש חיסרון עצום וחוזר לרצות אותו בעוצמה גדולה. בדוגמה הקיצונית שהציג אליעד, אדם שנשבה בידי חמאס עלול לשהות שם שנים כה ארוכות עד שהוא שוכח שהיה ... משיכה, כך הרצון מניע את החיים קדימה. אין חובה לבטל את הרצון, אלא להבין שאפשר לבחור אם להזדהות איתו בעוצמה או לא. ההבנה הזאת מאפשרת לאדם לתפוס את הרצון כמשחק ולא כעול. איך שואלים שאלות כדי להטיל ספק ברצון? ...

... בזוגיות? אליעד הסביר באופן מפורט כיצד תחושה פנימית של חולשה או חוסר הצלחה בחיים מובילה לרצון אובססיבי בשליטה ובתחושת עוצמה דרך זוגיות. הוא הציע לבחון לעומק איפה האדם מרגיש חלש בחייו, ולטפל בכך באופן ישיר. העבודה העצמית על פיתוח ...

... בהדרגה. אליעד מדגיש שמהלכים קיצוניים יכולים לחזור כבומרנג: מי שיחתוך בפתאומיות קשר או הרגל, עלול לחזור לכך אחר כך בעוצמה גדולה יותר. למה חשוב להבחין בין תלות פונקציונלית לתלות רגשית? כדי להפחית את התלות הרגשית, אליעד ממליץ להפריד בין ...