... מברסלב היה עוסק בהתחדשות כל הזמן, ועולה מדרגה לדרגה. הוא מציין שהיו לו חוויות רבות, ושהוא יכול היה לחוות עוצמה רבה בזמן קצר. רבי נחמן עצמו היה מוחה על זקנים, ולא אהב אנשים שפעלו מתוך הרגל. הוא טוען שזקן ...

... מן המשוגע. למשל, אם האדם הנורמלי רמת ההיגיון שלו היא 40 מתוך 100, בעוד שהאדם המשוגע חזק מאוד בהפרעתו בעוצמה של 60, אז ייתכן שהאדם הנורמלי יספוג מן השיגעון יותר ממה שהמשוגע יספוג מן ההיגיון. זו הסיבה שרבים נרתעים ... יאבד את היכולת ההגיונית שלו, אלא רק ירים את המטופל אליו. האדם המשוגע יהיה כמים הקרים, אבל המטפל החם בעוצמה של 100 גובר עליו. החשיבה מאחורי הטענה שכל משוגע למעשה כן חושב בהיגיון כלשהו יש הסבר נוסף: משוגע לא ... כך גם במונחי הביטחון העצמי: מי שמתפאר שיש לו ביטחון עצמי אדיר, שינסה להעניק לאדם חסר ביטחון את אותה עוצמה. זהו האתגר האמיתי שמוכיח אם אתה באמת חזק בתחום שאתה מתפאר בו, או שמא כאשר תפגוש את ההיפך הגמור ... אדם שמידת שמחת החיים שלו היא 78. מנגד, יש מישהו שמידת הדיכאון שלו היא 87. הם ינהלו דיאלוג. הדיכאון בעוצמה של 87 עלול לגבור על השמחה 78. התוצאה תהיה שהאדם השמח יצא מהמפגש קצת יותר עצוב, ואילו המדוכא אולי ... אל 0 והאחריות תישאר על המטפל. כדי להפוך את המדוכא לאדם שמח לגמרי, צריך אדם שהשמחה שלו גדולה מכל עוצמה של דיכאון, כלומר, מישהו שאם רמת השמחה שלו היא 100, הוא כלל לא יושפע מהשליליות, אלא רק יקפיץ את ... מכך. כיצד הדבר מייצר תקווה לטיפול בכל ההפרעות? נטען בתוכן הזה שהשיטה הזו תקפה לכל סוגי המחלות הנפשיות, בכל עוצמה ובכל מגוון. בין אם מדובר בסכיזופרניה, בדיכאון קליני, בחרדה איומה או בכל דבר אחר, הפתרון הוא אותו פתרון: חיזוק ...

... בעצם שלו הוא שצריך להוכיח, ולא להפך. 3. בהקשר לנתניהו: הטוענים שאסור לו להקים ממשלה נדרשו להוכיח זאת במלוא העוצמה, כי ברירת המחדל הפכה להיות אם לא הוכיחו שאסור, אז מותר. 4. יש דרכים רטוריות ופרשניות להטיל את הנטל ...

... מעניין: אם כל העולם היה מחליט פתאום להימנע מסקס ולהתנזר לחלוטין, האם הרצון שלך לעשות סקס היה נשאר באותה עוצמה? האם היית ממשיך לרצות אותו בדיוק באותה צורה כמו קודם? אם התשובה שלך היא לא, אז כנראה שהרצון שלך ...

... בהתחלה. מהם היתרונות של שימוש בשיטת אז מה? היתרון המרכזי בשיטת אז מה? הוא היכולת שלה להחליש משמעותית את העוצמה של רגשות שליליים ואת הפחד מפני פגיעה. אדם שמשתמש בשאלה זו מסוגל להרגיש יותר חופשי, רגוע ושלו, מכיוון שהוא ...

... אם התחושה הזו הייתה חזקה מאוד, אז השכחה הופכת לקשה יותר, כי המוח יחפש לשחזר את אותה תחושה. כיצד העוצמה של החוויה משפיעה על השכחה? ככל שהחוויה שהייתה עם בן הזוג הייתה עוצמתית יותר, כך השכחה הופכת לקשה יותר. במקרים מסוימים, אף אם אדם נמצא במערכת יחסים חדשה או מוצא תחושת טוב במקום אחר, עדיין החוויה הספציפית והעוצמה של החוויה הקודמת עשויה להחזיר את הזיכרון ולהפוך את השכחה למאתגרת. אליעד מוסיף כי אם אדם מצא תחושת טוב ... יותר לשכוח. המשמעות היא שלא חייבים לשחזר את אותה צורה של הטוב (כמו מתנות יקרות או בילויים מסוימים), מספיק שהעוצמה הכללית של הטוב תשתווה או תעלה על מה שהיה. האם חוויות ספציפיות יכולות להקשות על השכחה? כן. לפעמים ייתכן ... שלא ישכחו אותו לעולם? באופן כללי, אם רוצים להבטיח שאף אחד לא ישכח אותנו, יש ליצור חוויה של טוב ועוצמה שלא יוכלו לקבל באותה רמה בשום מקום אחר. אחת הדרכים העמוקות לכך היא אהבה ללא תנאים, אם כי מדובר ... במלואה, הם מנסים לשחזר חוויות חזקות שהיו קרובות יותר לשלמות הזו. אם אחד האקסים נתן להם תחושת שלמות או עוצמה גדולה, יהיה להם קשה במיוחד להשתחרר מן הזיכרון הזה. מה חשוב לזכור לגבי געגוע והחזרת אקסים? הזיכרון של אדם ... היא תשכח אותי? או האם הוא שכח אותי? תלויה בעוצמת הטוב שאותו אדם קיבל במערכת היחסים, ובסיכוי להשיג את העוצמה הזו במקום אחר. זה לא קשור רק למצב חיצוני כמו חתונה או זוגיות חדשה, אלא למידת הסיפוק הפנימי ולאפשרות ...

... את אותן תחושות בעצמנו, מבלי להיות תלויים בגורם חיצוני. תהליך זה אמנם קשה ומאתגר, אך זו הדרך למצוא את העוצמה הפנימית ולהתגבר על האובדן. למה הצעה זו מעוררת התנגדות? הצעה זו עשויה לעורר התנגדות קשה, משום שהיא מציגה את ... את הילד או את הקרוב, לא היית מחפש דרך למצוא את החיבור הרגשי מבפנים. בהמשך, מי שמוצא בתוכו את העוצמה והאהבה שהוא קיבל מהאחר, עשוי להכיר בערך הצמיחה שהאובדן הוביל אליה. האם זה נכון גם לאובדן בריאות או פיטורים? ...

... במקום להילחם בבעיות כמו פחדים או מחשבות טורדניות, צריך לפתח את היכולת הנפשית להבין את הבעיה ולהתמודד איתה מתוך עוצמה פנימית. מהו העיקרון המרכזי? העיקרון המרכזי המובא בהרצאה הוא: במקום להילחם בבעיות ובהתמכרויות, יש להתמקד בהבנת הצרכים הפנימיים שלנו ...

... ישיר, אלא בגלל מצבו הרגשי והנפשי שנוצר מהחוויות שהוא עבר קודם לכן. אליעד מציע לשאול את עצמך, כשאתה מגיב בעוצמה כלפי מישהו: האם אתה כועס או אוהב בגלל מה שהאדם הזה עשה בפועל? או שאתה מגיב כך בגלל מה ...

... מתרגש לאורך זמן. עם זאת, זה לא באמת שהרגשות נעלמו, אלא שהרגשות האלה נדחסו לפרקי זמן קצרים יותר, אבל בעוצמה גבוהה יותר. למשל, במקום להרגיש שמחה מתונה לאורך זמן, האדם חווה רגעים קצרים של שמחה גדולה במיוחד. וכך גם ... מלאה ובריאה. כמו כן, במצבים של תנודתיות נמוכה, האדם צריך לזכור שהרגשות קיימים ופעילים, אבל הם מתבטאים בזמנים קצרים ובעוצמה גדולה יותר, ולכן אין צורך לחשוש או לחשוב שמשהו אצלו לא תקין. אליעד מדגיש שכל מי שמתמודד עם תחושה ...