... אנשים טועים בהגדרתה? אליעד כהן מדגיש שאינטואיציה היא לא קסם ולא הרגשה, אלא יכולת מחשבתית מבוססת היגיון שנוצרת בעקבות ניסיון מצטבר וניתוח סיבתי של העבר. הוא מבקר את ההגדרה הרווחת של אינטואיציה כמשהו בלתי מוסבר או כתחושת בטן חסרת ... שלהם כאינטואיציה, פשוט לא מבינים או לא מודעים לתהליך ההגיוני שהם ביצעו בראשם, תהליך המבוסס על סיבתיות וחוקיות שנלמדה מניסיון קודם. הוא מביא דוגמה של שחקני שחמט מקצועיים המסוגלים לשחק עם כמה אנשים במקביל ואף לנצח בלי לראות את הלוח. הוא מדגיש שאין בכך שום קסם, אלא רק ניסיון ולמידה עמוקה של תבניות המשחק. איך מתבצע הניתוח של מחשבות ושאלות? אליעד כהן מתאר בפרוטרוט איך אפשר לנתח מדוע ...

... את מי שאוהב אותם יותר מדי? כאשר אדם אוהב מישהו בצורה אובססיבית, הוא בעצם מבטא חוסר ביטחון עצמי. כל ניסיון כזה מהווה קריאה לעזרה רגשית, משום שהאדם שמפגין את האהבה האובססיבית לא אוהב את עצמו מספיק והוא מחפש מילוי ...

... יותר. התוצאה היא הפחתה משמעותית של החרדה והפרנויות הלא הגיוניות. סיכום עיקרי הדברים: פחד לא הגיוני ופרנויה נוצרים בשל ניסיון להימנע באופן מוחלט מתרחיש מסוים. ככל שהאדם מתעקש לא לקבל אפשרות מסוימת, כך הוא מגביר את הסיכוי לחוות אותה ...

... הבעיה, השקעת זמן ומאמץ מראש כדי להבטיח שהבעיה נפתרת בצורה הטובה ביותר. - הדרך הקצרה והארוכה: פתרון מהיר ושטחי, ניסיון לפתור את הבעיה מהר ולקוות שזה יעבוד, גם אם יש סיכון שנצטרך לתקן טעויות בהמשך. דוגמאות מהחיים - מתי ... ולרכוש ידע יסודי לפני שמתחילים לעבוד בתחום מסוים (הדרך הארוכה והקצרה), או שאפשר להיכנס ישר לעבודה וללמוד תוך כדי ניסיון, מה שעלול לגרום לטעויות ולהאט את ההתקדמות (הדרך הקצרה והארוכה). האם תמיד כדאי ללכת בדרך הארוכה והקצרה? לא בהכרח. ...

... ופחות מוכרת - לא תמיד נכון ללמוד מטעויות, ולפעמים דווקא עדיף להמשיך הלאה בלי להשקיע מאמץ בניתוח הטעות או בניסיון להימנע ממנה בעתיד. מה העלות של למידה מטעויות? אליעד כהן מדגיש שללמידה מטעויות יש עלות משמעותית: עלות של זמן, ...

... והוא רק חושב שהוא רוצה משהו כי הוא מניח זאת מראש? מה קורה כשמנסים להחליש את הרצון? אליעד מתאר ניסיון תיאורטי להחליש את הרצון של האדם: אם לא מצליחים לשנות את הרצון או להשיג את מה שרוצים, אולי כדאי ...

... או חרדות לא מוסברות. שקר עצמי כזה רק מחליש את ההתמודדות עם הדחף. מהי הטעות בשקר עצמי? הטעות הבסיסית בניסיון לשקר לעצמך היא שהאדם מספר לעצמו סיפור שקרי, כאילו אין לו רצון כלל לבצע את הפעולה. למשל, אדם שמנסה ... עלולים לחזור כבומרנג דרך רגשות שליליים אחרים, כגון התפרצויות כעס לא מוסברות או חרדות לא הגיוניות. מהי הטעות הבסיסית בניסיון לשקר לעצמך? אחת הטעויות הנפוצות היא שהאדם מספר לעצמו סיפור שקרי, כאילו אין לו רצון כלל לבצע את הפעולה. ...

... ותחושת זעזוע מזהות התנהגות כזו. אדם כזה עשוי להתחיל להדחיק את התכונה הזו ולהגיד לעצמו זה לא אני, תוך ניסיון להימנע מהמחשבות השליליות על עצמו. אבל הדחיקה וההכחשה אינן פתרון, ולמעשה יכולות לגרום לנזקים נוספים. כאשר אדם לא מכיר ...

... עשויות לגרום לנו להרגיש אחראים לרגשותיהם של אחרים. עם זאת, חשוב להבין שהאשמות אלו לא תמיד מוצדקות ולעיתים מדובר בניסיון לשליטה רגשית עלינו. דוגמה לכך היא כאשר אדם מאשים אותנו במצבו הרגשי, אף אם לא הייתה לנו כוונה רעה. ...

... לייצר מחשבות לא מציאותיות גם בכיוון השלילי. מהן ההשלכות של לקמבן את התת - מודע? אליעד מזהיר בבירור: כל ניסיון לרמות את התת - מודע או לבצע עליו מניפולציות (קומבינות), בסגנון של הסוד, אהבה עצמית מלאכותית או חשיבה חיובית מזויפת, הוא ניסיון מסוכן עם השלכות הרסניות. העיקרון הוא פשוט: אם תשקר את התת - מודע שלך לטובה, הוא ישקר אותך לרעה. ... מלאכותית ושקרית באותה המידה. מדוע מומלץ להיצמד תמיד לאמת? הפתרון שאליעד כהן מציע הוא להיצמד לעובדות ולאמת בלבד. לדבריו, הניסיון לשלוט בתת - מודע באמצעות דמיונות הוא מקור לבעיות נפשיות רבות. הדרך הבטוחה ביותר להימנע מבעיות אלה היא להימנע ... שבפועל הוא דווקא כן מסוגל. מדוע חשוב להיצמד לאמת במקום להשלות את התת - מודע? הטענה המסכמת היא שכל ניסיון לעבוד על התת - מודע או לקמבן את המוח באמצעות שקרים (בין אם חיוביים ובין אם שליליים) עלול לגרום ...