... כל כך נורא, או שיש דרכים להתמודד איתו בצורה קלה יותר. אם היא מתבססת על
ניסיון עבר, אפשר להציע לה לנסות שוב גישה שונה, ולהסביר שייתכן שהפעם זה יהיה שונה וקל יותר. במקרה שהאדם אומר שניסה בעבר וזה היה קשה, אליעד ... לא רוצה להתמודד עם המחירים של הפסקת העישון. השוואה לדברים אחרים בחיים
ניסיון להסביר את ההיגיון שמאחורי זה - זה כמו לומר אני רוצה לעבוד, אבל אני לא רוצה להתמודד עם המחירים של העבודה או אני רוצה לרדת במשקל, אבל ... דרכים אחרות להתמודד עם הקושי? אם האדם טוען שהפסקת עישון קשה לו על סמך
ניסיון עבר, שואלים: האם את בטוחה שהפעם יהיה בדיוק אותו דבר כמו בעבר? אם כן, בואי ננסה גישה חדשה לראות אם זה יהיה אחרת. אם כשהוא מנסה ... קשה?. ש: לא בטוחה. אליעד: אוקי אז בואי נבדוק, למה את חושבת שקשה?. ש:
ניסיון עבר וכו . אליעד: מה ניסית בעבר את בטוחה שעכשיו יהיה כמו בעבר?. ש: לא בטוחה. אליעד: יפה אז מה אכפת לי מה ניסית בעבר בא ננסה עכשיו ...