... רוצה? ש: לא מזיז לי. אליעד: למה? ש: כי סידור הבית לא מעניין אותי. אליעד: אוקי בהנחה שיש משהו שמציק לך, השאלה פשוטה בהנחה שיש דברים בזוגיות שאתה לא רוצה אותם האם אתה אמור לגלגל את האחריות על השני ... לה לאהוב אותך יותר אפילו, את הבנת מה אני אמרתי אם נגיד לדוגמה יש משהו קטן סתם קטן שלא מציק לו ולבת זוג זה מאוד מציק אני אומר אם הוא נגיד יריב איתה ויתעקש איתה לכאורה על סתם אז מזה עוד יכולה להתפתח אהבה גדולה ...

... את האגו בדרכים אחרות הוא פחות יהיה באגו עליכם בדרכים הספציפיות. אני אתן לך טריק אם נגיד יש מישהו שמציק לך, אתה רוצה שהוא יפסיק להציק לך לפעמים מה שאתה צריך לעשות זה לעשות לו מאוד טוב ואז הוא ... להיות אחת הסיבות שהוא מתנהג באגו כלפיכם זה בשביל לקזז את זה שמישהו אחר משפיל אותו. נגיד שהבוסים שמעליו מציקים לו ואז הוא מרגיש שהוא קטן אז הוא אומר לעצמו אני צריך להרגיש שאני חזק ואז הוא עושה את ... איך בודקים את זה? אליעד: בתכלס עושים הכל, אני מסביר לך משהו פשוט, אם בא מנהל כמו שלך והוא מציק לך אתה יודע בוודאות שעושה לו טוב להתנשא, דרך אחת להתחיל לעשות לו את הטוב הזה בלי זה, דבר ... יתחיל להעריך את העבודה שלו, יתחיל להעריך, זה הכל ואז מכל הצדדים עושים את זה. ודבר נוסף אם הוא מציק אז מציקים לו בחזרה ואז סגרנו את כל הפינות.

... אלא מאפשרת לו לדבר בצורה כללית יותר על המצב שבו הוא נמצא, ובכך עוזרת לו לבטא בעקיפין את מה שמציק לו. למה ניסוח השאלה משנה את היכולת של האדם לענות עליה? אליעד מסביר שהניסוח של השאלה משפיע מאוד על ... ניתן לעזור לאדם להבין לעומק את ההתנהגות והתגובות הרגשיות שלו. הגדרת בעיות ושאלות בחיי היומיום איך לברר מה באמת מציק לאדם? מודעות עצמית והבנת רצונות כלים לתקשורת והקשבה בין - אישית זיהוי וניתוח תגובות רגשיות כיצד מתבטאים מצבי שכחה ... הם מרגישים או איך הם תופסים את השינוי הפתאומי בהתנהגותם. הגדרת בעיות ושאלות בחיי היומיום איך לברר מה באמת מציק לאדם מודעות עצמית והבנת רצונות כלים לתקשורת והקשבה בין - אישית זיהוי וניתוח תגובות רגשיות כן. ש: לא יודע ...

... בקלות. אך מכיוון שישנם בני ערובה, האדם לא פועל נגד האויב כדי לא לפגוע בהם. באופן דומה, מחשבות רעות שמציקות לנו מחזיקות בתוכן דברים חיוביים שאנחנו רוצים לשמר, ולכן אנחנו לא משחררים את המחשבה לחלוטין. כך למעשה נוצרת הזדהות ... כאשר משהו גורם לך להרגיש רע, השלב הראשון הוא לבדוק מה הטוב שיוצא לך מזה. לדוגמה, אם רעש מהשכנים מציק לך מאוד ואת מתלוננת עליו, שאלי את עצמך: מה הטוב שיוצא לי מזה שאני גרה כאן?. אם באמת לא ... זה מה שאתה רוצה? כן, בשביל לדעת שאתה קיים צריך להגדיר להבדיל יש יתרון וחיסרון. לגבייך בפרקטיקה כשאת כשמשהו מציק לך תבדקי מה הטוב שזה עושה לך אם יש לך נגיד רעש מהשכנים ואת ממש מתלוננת על זה תבדקי ...

... השיטה הזאת רלוונטית גם למצבים יום - יומיים? השיטה הזאת שימושית גם למצבים פחות קיצוניים. לדוגמה, כאשר עובד אומר מציקים לי במקום העבודה או אני רוצה לעזוב, לעיתים הוא בעצם מנסה להעביר מסר על תחושת חוסר הערכה או צורך ... מצבים אחרים? העיקרון הזה שימושי בכל מקום שבו אדם משמיע תלונה קיצונית או בלתי מובנת, למשל עובד במפעל שאומר מציקים לי פה או אני רוצה לעזוב כאשר ייתכן שבפועל הוא רק מבקש תנאים משופרים. דרך חקירה סבלנית של הטענות, ... בצורה כזאת וחוקרים בצורה של שאלות כאלו ואחרות. אליעד: עכשיו זה נכון גם מול עובד במפעל כשעובד אומר לך מציק לי ככה וככה מה האמת אולי הוא בכלל רוצה משהו מסוים ולכן הוא אמר מציק לו ככה וככה אז אם מישהו אומר אני רוצה לעזוב מה האמת הוא באמת רוצה לעזוב או רוצה משהו ...

... את עצמו - מה היית עושה אחרת אם היה לך עוד זמן? הוא מציין שכדאי לשאול את עצמך מה מציק לך והאם יש סיבה להרגיש אשם או לא מספיק טוב, או שמא הכל היה סביר ובאמת היה צורך להרגיש ... כל רגע. אליעד: כי אתה לא חושב על זה בהיגיון בא תגיד מה האמת שלך מה האמת שלך מה מציק לך רגע ונגיד לדוגמה שידעת בוודאות שתיפרדו ויכולת להיפרד ממנה קודם נפרדת ממנה אחר כך אם עשית את זה ... אותך המחשבה שאומרת אם היא לא איתי אני לא שווה אם היא לא איתי אני שווה פחות מה המחשבה שמציקה לך, אחת מהן אם היא לא איתי זה אומר ש...? ש: שאני לא מספיק טוב. אליעד: בא נחזור אחורה ...

... במצב של הילד, כי אז ירגיש שהדבר מעיד על כישלון אישי שלו. אב זה מתייחס לילד כאילו הוא בכוונה מציק לו או עושה דווקא, ומתכחש לכך שיש לילד בעיה אמיתית. אליעד מדגיש כי השלב הראשון בעזרה לילד חייב להיות ... נגיד שאני מעלה איזה נושא אבל אין לכם כוח לחקור אותו למה כי הוא לא נוגע כי הוא לא מציק לאף אחד עכשיו למרות שדיברנו אלף אלפי פעמים על תבדוק את האמת בשביל לדעת מה האמת שזו היא מטרה ...

... בזכות השיתוף, הוא יאהב אותך יותר. לעומת זאת, אם הוא אינו מעוניין לשתף ואתה גורם לו לדבר על נושא שמציק לו, הדבר יכול לגרום לו להרגיש רע ולהרחיק אותו ממך, אפילו אם התעניינת בו מכוונה טובה. איך מקרים אקראיים ... כך זה נכון זה עשיתם לא עשיתם קודם נתחיל בדברים שבהם אין עלויות. ש: אבל מצד שני זה פחות מציק אולי. אליעד: לא זה קודם כל מציק דבר שני זה הסימפטום הרי איך הגענו למצב של הבלאגן הזה הגדול כי לא עשיתם את ההתחלה, בתשעים ותשע ...

... אותו אני חווה כבוד אתה צריך למצוא גם אם זה אפילו משהו שכבר קרה בעבר אתה יכול למצוא מה מציק לו אבל מה שקרה התוצאה של מה שקרה מה שהוא חושב שיקרה מה בדיוק מציק לו ולעשות את ההפך. ש: כלומר, זה כן תלוי בפרשנות שלו אותי. אליעד: ברור אבל זה ברור מאליו זה ...

... ומטריד את האדם מבלי שיהיה מודע לכך באופן מלא. למשל, אדם שקורא ספר יכול לאבד ריכוז בגלל רעב. הרעב המציק גורם לתודעתו לעבור למחשבות על אוכל, וכך הוא מתנתק מהפעילות הנוכחית של קריאת הספר. הדרך לטפל במצב כזה היא להבין מה מציק לו (רעב), לטפל בזה (ללכת לאכול), ואז יוכל להתרכז שוב בפעילות המקורית שלו. אם לא יטפל בכך, ימשיך לאבד ... אוקי עכשיו יש הרבה אנשים שיש להם ניתוק ואני הסברתי הרבה פעמים שניתוק נובע ממשהו מודחק אתה יש משהו שמציק לך וכל פעם שאתה בתת מודע חושב עליו אתה מתנתק, לדוגמה אתה קורא ספר ואתה פתאום מאבד ריכוז אתה יודע למה אתה מאבד ריכוז כי אתה רעב אז הרעב מציק לך אז אתה בראש חושב על הרעב אז אתה מתנתק מפה ואז אתה חוזר ואומר לא אני לא רעב ... אומר היא זה שבן אדם יכול להגיע להדחקה כל כך גדולה עד כדי כך שכאשר הדבר המודחק שהוא מדחיק שמציק לו שהוא מדחיק כאשר הדבר המודחק הזה יצוף אז התודעה הכללית שלו תיעלם ברמה כזאת כי התודעה הזאת לא ...