... כישות נפרדת או עליונה ממנו. לדוגמה, כאשר אדם נמצא במחיצת בעלי חיים, הוא עשוי להתחיל להזדהות איתם ולהרגיש חלק ממערכת חיים רחבה יותר. אם אדם יבלה זמן עם בעלי חיים ויתבונן בהם, הוא יתחיל לראות אותם כחלק מהסביבה שמסביבו, ... צופה בבעלי חיים, הוא מתחיל להרגיש הזדהות איתם, וכתוצאה מכך חווה פחות מתח. הוא מתחיל להבין את עצמו כחלק מהמערכת האקולוגית ולא כישות נפרדת. בעוד שהצפייה בצמחים או בקירות לא מביאה לרגיעה כזו, בעלי חיים, בשל תנועתיותם והיותם חלק ממערכת החיים, יכולים להשפיע בצורה רבה יותר על מצב הרוח של אדם. מהו הקשר בין גודל האדם לעולם שסביבו? בהמשך ... פילים, תרנגולים, פרושים, דינוזאורים, ועוד רבים אחרים. יש כאלה שנכחדו, יש כאלה שעוד ייכחדו, אבל כולם היו ונשארו חלק ממערכת החיים על פני כדור הארץ. למידה והשפעה סביבתית בעלי חיים לומדים מהסביבה. האריה, לדוגמה, אינו נולד עם היכולת לטרוף ... השתוות צורה והזדהות עם בעלי חיים אם תשהה בקרבת בעלי חיים ותתבונן בהם, תתחיל לראות בעצמך חיה נוספת בתוך המערכת האקולוגית. התפיסה שלך כבן אדם מובחנת ומיוחדת תתחיל להתערער, ותתחיל לזהות את עצמך כחלק מעולם הטבע - לא כמשהו ... גודלנו. אך אם נשווה את עצמנו לגודל היקום, נגלה שאנו קטנים בדיוק כמו הנמלה - כולנו גרגירי אבק בתוך מערכת עצומה שאין לנו שליטה עליה. ההבנה הזו יכולה לעזור לנו לפרופורציות ולהפחתת הדאגות שלנו. סיכום אדם מושפע מהסביבה שבה ... כדי להרגיש רגוע ושליו יותר, כדאי לו להקיף את עצמו בבעלי חיים או להתבונן בהם. בני האדם, בהיותם חלק ממערכת הטבע, יכולים ללמוד להשתוות אל בעלי החיים, להתבונן בהתנהגותם ולספוג מהם רוגע ושלווה. בעלי חיים והשפעתם על האדם הקשר ...

... של חשיבה כעצמאי? אם אתה רואה את עצמך כבעל עסק, אתה חייב להתמקד בהתפתחות האישית שלך, ולא רק בשימור מערכת היחסים עם הבוס הנוכחי: - השקעה בעצמך - עליך לפתח את הכישורים שלך ולשפר את המוצר שאתה מציע. - ...

... לדמיין אינה בלתי מוגבלת. ישנם דברים ספציפיים שאותם איננו מסוגלים לדמיין כלל. למשל, אם ננסה לדמיין פיל גדול מאוד ומערכת קטנה מאוד, כאשר הפיל הגדול נמצא באופן מלא בתוך המערכת הקטנה, בזמן שהפיל עדיין גדול והמערכת עדיין קטנה - נגלה שאנחנו לא מסוגלים באמת לדמיין את זה. דוגמה נוספת שאליעד מציג, היא מצב שבו קיימות ... למשל פיל ורוד או פיל ורוד עם מצנפת. אך למעשה, יש דברים שאיננו יכולים לדמיין. לדוגמה, דמיינו פיל גדול ומערכת קטנה, כאשר הפיל נמצא בתוך המערכת בזמן שהוא עדיין גדול והיא עדיין קטנה. איננו מסוגלים לדמיין זאת באמת. באופן דומה, נסו לדמיין שבאותו מקום ובאותו ...

... אותך? אחת התופעות המוכרות והמטרידות ביותר שאנשים חווים היא מצב שבו הם מתקשים להפסיק לחשוב על משהו מסוים, כמו מערכת יחסים שהסתיימה, אירוע טראומטי, מחשבה טורדנית, או כל דבר אחר שמעסיק אותם בניגוד לרצונם. אליעד כהן מסביר בצורה מפורטת ... מהי הדרך הנכונה להוציא משהו מהראש? למה אני לא מצליח להוציא משהו מהראש? כאשר אנשים מנסים לשכוח משהו, כמו מערכת יחסים שנגמרה או מחשבה טורדנית, הם לרוב מנסים להסיח את דעתם על ידי עשיית דברים אחרים. לדוגמה, אדם שנפרד ...

... בך רגשית, וכאשר הוא מרגיש שרגשותיו אינם נענים או שמשהו משתבש, הוא מתחיל להאשים אותך במצבו הנפשי השלילי. לדוגמה, במערכת יחסים זוגית, כאשר בן או בת הזוג שלך אוהבים אותך בצורה תלותית, הם עלולים לפתח רגשות של קנאה ורכושנות, ...

... בעיות שנראות קלות ופשוטות, אך מסתבכים במשך תקופה ארוכה. הסיבה לכך היא שכל אדם מביא עמו רקע נפשי ייחודי ומערכת אמונות ודפוסי חשיבה שונים, המשפיעים על קצב השינוי וההחלמה. לסיכום: מדוע אי אפשר לדעת מראש את כמות הפגישות בטיפול ...

... להתרגל לחיים של עשיר. אך ברגע שהכסף ייגמר, הוא יסבול מכך שהתרגל לרמת חיים גבוהה שאינה יציבה. אותו הדבר במערכת יחסים: אם אדם אוהב את בת זוגו רק בשל המראה החיצוני, עליו לשקול את האפשרות שהמראה עשוי להשתנות עם ...

... לקבל יותר יחס, אני רוצה לקבל יותר תשומת לב, איך לגרום לו לאהוב אותך יותר? מהי השפעת תלונה על מערכת יחסים? איך משפיעה תלונה על כך שמישהו לא אוהב אותך מספיק? כאשר אדם מתלונן בפני אדם אחר על כך ... להחמיא לו, בכך שהיא משדרת לו שהוא חשוב, ששמים עליו דגש ושהאדם המתלונן מעריך אותו ומצפה ממנו להשקיע יותר במערכת היחסים. מצד שני, תלונה יכולה גם להוביל להשפעה הפוכה. השאלה המרכזית היא איך תגיב התלונה? האם היא תחמיר את ... להיות מאולץ ובסופו של דבר לא ייתן תוצאות רצויות בטווח הארוך, מה שיכול להוביל לתסכול ולתחושת חוסר רצון להמשיך במערכת היחסים. דוגמה להשפעת תלונה במערכת יחסים זוגית נניח שיש אדם עם שני חברים טובים, אך הם רבו ביניהם. אחד מהם אומר לו: אם תמשיך ... את החברות עם חבר אחד ולקבל את דרישת חברו, או להמשיך בחברותו עם השני ולהיפרד מהחבר הראשון. כך גם במערכת יחסים זוגית: כאשר מישהו מתלונן שבן או בת הזוג לא אוהבים אותו מספיק, הוא בעצם מציב בפניו אולטימטום שיכול להוביל למערכת יחסים רעועה או אף לפיצול רגשי. איך לבקש יותר אהבה בצורה חכמה? במקום להתלונן על חוסר באהבה, כדאי לבחון ... מספיק, יש לשאול: - מה ניתן לעשות כדי לגרום לו לרצות לתת יותר אהבה? - איך אפשר לשפר את מערכת היחסים כך שהאהבה תהיה תוצאה טבעית? אהבה אמיתית אינה יכולה להיות מכופפת או נדרשת בכוח. הדרך הטובה ביותר היא ... דרישות שמגיעות ממקום של תלונה ולחץ. מה המסקנה? אם רוצים לקבל יותר אהבה, חשוב להבין שהאהבה היא תוצאה של מערכת יחסים טובה ורגש חיובי. במקום להתלונן על חוסר אהבה, כדאי להשקיע ביצירת סביבה בה האהבה יכולה לצמוח מעצמה. תלונות ... עומד בציפיותיו. בנוסף, אנשים לא אוהבים שמתלוננים עליהם. תלונה על כך שמישהו לא מספיק אוהב או לא מספיק משקיע במערכת היחסים עשויה לגרום לו לרגשות אשמה, לכעס או אפילו לריחוק רגשי. הוא עלול להתחיל לחשוב על הסיבות לכך שהוא ... מעניק את האהבה שמצפים ממנו, וכך יתחיל לחפש פגמים בקשר או בבן הזוג עצמו, מה שעלול להוביל לריחוק ולפגיעה במערכת היחסים. האם תלונה יכולה לגרום לאדם לאהוב אותך יותר? ייתכן שכן, בטווח הקצר. כאשר מישהו שומע תלונה שהוא לא ... שינוי ההתנהגות יהיה זמני בלבד, ובטווח הארוך זה יכול לגרום דווקא לרגשות של תסכול ולתחושה של חוסר רצון להמשיך במערכת היחסים. דוגמה להשפעת תלונה על מערכת יחסים נניח שיש אדם שמחזיק בשני חברים טובים, אך השניים רבו ביניהם. כעת, אחד מהם אומר לו: אם תמשיך ... יותר אהבה מרצונו החופשי? - איך אפשר לשפר את הקשר כך שאהבה תהיה תוצאה טבעית? אהבה היא תוצאה של מערכת יחסים טובה ושל הרגשה חיובית. כאשר אדם דורש אהבה בכוח, הוא עלול לקבל אהבה מתוך פחד או לחץ - ... רוצה שיאהבו אותי יותר, לבחור בין חברים, טעויות במערכות יחסים, אהבה זו תוצאה, רצון לקבל אהבה, תלונות בזוגיות, תלונות במערכת יחסים, איך להתלונן נכון? אתה לא מספיק טוב עבורי, את לא מספיק טובה עבורי, תקשורת בין אישית, להתמקד בסיבה ...

... של אני בא ליהנות איתך, וכך ליצור סביבה טבעית ונעימה. גישה זו מגדילה משמעותית את הסיכוי שהדייט יצליח ויהפוך למערכת יחסים אמיתית. איך לבחור מקום מתאים לדייט ראשון? אליעד ממליץ לבחור מקום או פעילות שאתם באמת אוהבים ונהנים ממנה ...

... קרובים? למה יש רצון לעזור לאנשים קרובים? תחושת זרות, תחושת קרבה, התאהבות חד צדדית, לקבל מתנות, לתת מתנות, נתינה במערכת יחסים למה כשאוהבים מישהו רוצים להעניק לו? כאשר אוהבים מישהו, מתחילים להרגיש שהאני שלו מתחבר עם האני שלך. תחושת ...