... את הרצון, להטיל ספק ברצון, מניפולציה עצמית, שכנוע עצמי, הפסקת עישון, רוצה להפסיק לעשן, לא מצליח להפסיק לעשן, איך להפסיק לעשן? בחירה חופשית, לקבל את עצמך, מחויב מצד עצמו איך לשנות את הרצון ולהפסיק לעשן בצורה מוחלטת? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בנושאים עמוקים הנוגעים ליכולת לשנות את הרצון, להטיל ספק ברצון, ... המרכזי שמודגם לאורך כל ההרצאה הוא הדוגמה הפרקטית של אדם שמנסה להפסיק לעשן אך מתקשה בכך. אליעד מתעמק בשאלות סביב הבחירה החופשית, כיצד מתקבלת החלטה, ומה קורה כאשר קיימים רצונות ... סיבה מוקדמת לכל דבר. אם אדם שואל את עצמו, למשל, למה אני רוצה להפסיק לעשן? הוא מניח מראש שיש סיבה שיכולה להסביר את רצונו להפסיק. אליעד טוען ששאלות כאלו הן בעצם סוג של מניפולציה ... האם הרצון או המצב נתפס כמחויב מצד עצמו או לא. לדוגמה, אדם שרוצה להפסיק לעשן חייב לבדוק האם הרצון שלו לעשן או להפסיק לעשן הוא באמת מחויב או שהוא תוצאה של מחשבות אחרות. ההבנה הזו מאפשרת פתרון פנימי עמוק. איך זה בא לידי ביטוי בדוגמה של אדם שמנסה להפסיק לעשן? אליעד מציג את הדוגמה הפרקטית של אדם שאומר: אני רוצה להפסיק לעשן אבל לא מצליח. האדם נמצא בקונפליקט בין שני רצונות סותרים: הרצון לעשן והרצון להפסיק לעשן. אליעד טוען שהאדם חייב לשאול את עצמו מה הוא באמת רוצה. אם האדם באמת לא היה רוצה לעשן, הוא כבר היה מפסיק. לכן, כל עוד הוא מעשן בפועל, המשמעות האמיתית היא שהוא עדיין רוצה לעשן יותר משהוא רוצה להפסיק. מדוע אנשים מתקשים להפסיק לעשן למרות שהם רוצים? הקושי של אדם להפסיק לעשן נובע מהבלבול שלו בין רצון מוחלט לרצון יחסי. האדם לא שלם עם אף אחד מהרצונות שלו, ולכן הוא מרגיש תקוע. מצד ... אך מצד שני בפועל הוא עדיין מעשן. אליעד מדגיש שהבעיה אינה בהרגל העישון אלא באי - ההבנה של האדם לגבי הרצון האמיתי שלו. איך מגיעים להחלטה אמיתית וברורה להפסיק לעשן? אליעד מייעץ שלא לשכנע את עצמך להפסיק לעשן בצורה מלאכותית, אלא לבדוק לעומק את האמת לגבי הרצונות שלך. לשאול את עצמך: האם אני באמת רוצה לעשן, או שאני באמת רוצה להפסיק? אם אחרי בירור מעמיק תגיע למסקנה ברורה שמה שאתה רוצה באמת זה לא לעשן, אתה תפסיק באופן טבעי. אם תגיע למסקנה שאתה רוצה לעשן יותר מאשר להפסיק, אז תהיה שלם עם זה ולא תסבול. האם אפשר לרצות דבר והיפוכו בו - זמנית? אליעד מבהיר שאין אפשרות ... שני דברים סותרים לחלוטין באותה עוצמה. אם אדם חושב שהוא רוצה גם לעשן וגם לא לעשן באותה מידה, זו אשליה. בפועל, הוא רוצה אחד מהם יותר מהשני. המודעות לזה יכולה לעזור לו לקבל את עצמו ולהיות שלם עם ... חוסר שביעות רצון. איך להיות שלם עם ההחלטה להפסיק או להמשיך לעשן? השלמות הפנימית נוצרת כשמבינים לעומק את הרצון. אם האדם מבין ומקבל באופן מוחלט את ההחלטה שלו להפסיק לעשן או להמשיך לעשן, הוא יהיה שלם ולא יסבול. אליעד מדגיש שהמטרה היא לא בהכרח להפסיק לעשן אלא להיות שלם עם הרצון האמיתי. איך לה

... של שכנוע, סוגים של טיפול, שיטות שכנוע, אסטרטגיות שכנוע, לגרום למישהו לא לעשן, טיפול בהפרעת אכילה, הפסקת עישון, לגרום למישהו לרצות משהו, לשנות למישהו את הרצון, שיטות טיפול האם יש הבדל בין שכנוע אדם שרוצה עזרה לאדם שמתנגד לעזרה? כאשר רוצים לעזור לאדם להתמודד עם בעיה כלשהי, בין אם מדובר בהפסקת עישון או טיפול בהפרעות אכילה, השאלה שעולה היא האם יש הבדל בשיטות השכנוע ובאסטרטגיות הטיפוליות בין מצב שבו האדם מעוניין בשינוי ומבקש עזרה, לבין מצב שבו האדם כלל אינו מעוניין בשינוי ואף מתנגד לעזרה המוצעת לו. מהן שיטות השכנוע במצב שבו האדם מעוניין בטיפול? לדברי אליעד כהן, אדם שמגיע ומביע רצון ברור בשינוי, למשל, מישהו שאומר אני רוצה להפסיק לעשן, כבר מכיל בתוכו רכיב מסוים של רצון לשינוי. כלומר, כבר קיימת בתוכו ההכרה כי עישון הוא פעולה שלילית עבורו. למרות הרצון שלו, הוא עדיין ממשיך לעשן בפועל, כנראה משום שהרצון לעשן חזק יותר מהרצון להפסיק לעשן. למשל, ייתכן שיש לו 80% רצון להמשיך לעשן ורק 20% רצון להפסיק. כדי לעזור לאדם כזה, השיטה של אליעד היא להחליש את הרצון הדומיננטי, במקרה הזה את ה - 80% שרוצים להמשיך לעשן. עושים זאת באמצעות הטלת ספק ברצון לעשן עצמו - שואלים את האדם שאלות כמו: למה אתה באמת רוצה לעשן? האם זה באמת משנה לך? האם אתה בטוח שזה חשוב לך? כשהאדם מתחיל לפקפק בסיבות שלו להמשיך לעשן, הרצון לעשן נחלש. מכיוון שהרצון להפסיק לעשן כבר קיים אצלו, ברגע שמחלישים את הרצון הנגדי, הוא באופן טבעי נוטה להפסיק. איך משכנעים אדם שלא רוצה להשתנות ואינו מעוניין בטיפול? במקרה השני, כאשר אדם לא מביע שום רצון להשתנות ואינו רואה בעיה בהתנהגות שלו - למשל, הוא מעשן ואין לו רצון כלל להפסיק לעשן - האסטרטגיה של אליעד היא שונה ומורכבת יותר. במקרה כזה, לא מספיק רק להחליש את הסיבות שמניעות אותו לעשן, משום שגם אם הוא יפסיק להאמין בסיבות האלה, עדיין אין לו סיבה אמיתית להפסיק לעשן, מכיוון שלא היה לו מלכתחילה רצון כזה. במקרה כזה, אליעד מסביר שצריך לבצע שני תהליכים במקביל: ראשית, להטיל ספק בסיבות של האדם להמשיך בהתנהגות הנוכחית שלו (למשל, לעשן). שנית, לייצר ולהעצים אצלו את הרצון האלטרנטיבי - למשל, לרצות להפסיק לעשן - ולגרום לו להרגיש שזה רצון מחויב ואמיתי. לדוגמה, אדם שמרעיב את עצמו מרצונו, אם הוא אומר שאין לו שום בעיה עם ההרעבה, אז אפילו אם מטילים ספק ברצון שלו להרעיב את עצמו, ... ומצד שני ליצור תחושה חזקה של מחויבות כלפי הרצון החדש. כלומר, על הסיבות שבגללן הוא מעשן או מרעיב את עצמו, אליעד מציע להטיל ספק, אבל על הסיבות שיגרמו לו לרצות להפסיק לעשן או לאכול - חייבים לחזק ולבנות לו אמונה מלאה, אפילו אם היא מלאכותית בהתחלה. לפי אליעד, כאשר האדם מגיע מראש עם רצון, מספיק להחליש את הרצון ההפוך, בעוד שבמקרה שבו האדם לא ... קיים וגם לבנות רצון חדש. זו הסיבה לכך שהשיטה לשכנע אדם שאינו מעוניין בטיפול היא לא רק שונה אלא גם מאתגרת ומורכבת הרבה יותר. מדוע הפרעת אכילה מורכבת יותר מדוגמת העישון? אליעד מדגיש שהדוגמה של עישון היא יחסית פשוטה, משום שאם האדם מגיע למסקנה שעישון מיותר, הוא פשוט יפסיק. לעומת זאת, בהפרעת אכילה, המצב מורכב יותר. אדם יכול להבין שאין לו צורך אמיתי להרעיב את עצמו ועדיין לא לאכול, כיוון שהרצון האלטרנטיבי לאכול לא קיים בו ... הפרקטית והיישום בפועל, השיטות משתנות משמעותית בהתאם למצבו של האדם - האם הוא רוצה בשינוי מלכתחילה או שיש צורך לבנות אצלו את הרצון הזה מהיסוד. איך לגרום למישהו להפסיק לעשן? שכנוע אדם שמסרב לקבל עזרה איך לטפל בהפרעת אכילה? מהי אסטרטגיית שכנוע נכונה? איך לשכנע מישהו לשנות רצון? עכשיו השאלה היא כזאת נניח נגיד שרוצים לעזור למישהו בקטע ... נגד חצי רצונו. ש: זהו יש לו יותר רצון אז זה ההבדלים ביניהם בעצם? אליעד: כן זה ההבדל. ש: זה ההבדלים אחד רוצה יותר שם הוא פחות רוצה. אליעד: בוא ניתן דוגמה נגיד הפסקת עישון, אחד אומר שלום תעזור לי להפסיק לעשן והשני אתה צריך לגרום לו לרצות להפסיק לעשן למרות שהוא לא רוצה להפסיק לעשן, האם זה יהיה אותו תהליך? ש: כן אני אומר שכן. אליעד: אותו דבר אין הבדל? ש: רק בעוצמה רק במינונים בעוצמה בכמויות. אליעד: תראה בא נניח שלא משנה מה נשאל במהות זה תמיד יהיה ... אף על פי כן ברמת האסטרטגיה מבחינת השלבים שאתה צריך לעבור עם הבן אדם. ש: אחד מכיר בזה שיש לו חיסרון. אליעד: מה זאת אומרת שיש לו חיסרון? ש: שהוא מעשן והוא רוצה להפסיק לעשן. אליעד: לא חיסרון הוא רוצה לה

אונס במרמה, אונס על הבר, יחסי מין בהסכמה חלקית, רצתה או לא רצתה, היה אונס או לא היה, אחריות אישית, נהיגה בשכרות, הוצאת דבר במרמה, אלימות נגד נשים, תלונת שווא, מערכות יחסים, האשמה באונס

... מישהו רוצה ליהנות פחות מעישון כדי להיגמל, הוא יכול לזהות מה ההנאה בעישון (למשל רוגע), ואז לבצע את הפעולה באופן שימנע את התחושה הזאת (למשל לעשן בהליכה ולא עם קפה). באופן דומה, מי שרוצה ליהנות יותר מעבודתו יכול למצוא דרכים להדגיש ... עצמו נניח שבן אדם מעשן סיגריות ובן אדם רוצה ליהנות פחות מזה שהוא מעשן סיגריות. מה הוא צריך לעשות? לשאול את עצמו נגיד שהוא רוצה להיגמל מהסיגריות ואז הוא אומר אוקי מה גורם לי ליהנות מזה שאני מעשן את הסיגריה? אוקי אני יודע שכשאני מעשן את הסיגריה היא גורמת לי ליהנות מזה שאני מרגיש רגוע, יפה אוקי ולכן מעכשיו כשאני מעשן סיגריה אני לא אשב אני אעשה את זה תוך כדי הליכה, אני לא אשתה את זה עם כוס קפה למה כדי למחוק ...

... יכולה לשתות קפה אם אני אשתה קפה לא יקרה לי כלום אבל לא אוהבת לשתות קפה, למה אתה לא מעשן? לא עושה לי כייף לעשן , מה אתה לא כייף לך לעשן? לא כייף לי לעשן, אתה יכול לעשן? יכול לעשן , אתה מסוגל לעשן? כן מסוגל לעשן, אז למה שלא תעשן? כי אני לא רואה מה יש ...

... מה קורה אם לא חוקרים את סיבת הרצון? אליעד מציין שאם אדם לא יחקור את סיבת הרצונות שלו, הוא פשוט יעבור מרצון לרצון ויחפש סיפוקים חיצוניים. לדוגמה, אדם שמכור לסיגריות או לסם יחליף את ההתמכרות הזו באחרת אם לא יבין שהבעיה היא בעצם הרצון עצמו. הוא יסביר לעצמו שזה קשור למשהו ספציפי כמו סיגריות , אבל למעשה, הסיבה האמיתית לסבל היא עצם החוויה של חוסר פנימי שמניע את הרצון. מדוע ילדים חוקרים טוב יותר ממבוגרים? אליעד מסביר שלילדים יש פחות הנחות יסוד ...

... אז לא אז תגיד ככה נגיד בן אדם לדוגמה מכור למשהו והוא רוצה להתנתק מההתמכרות, נכון אז אם יש טיפול בחשיפה אז יהיה לך טיפול בהתנזרות תתנזר. אוקי יפה עכשיו אותו דבר נגיד בא נסביר את זה נגיד לגבי עישון, אוקי בן אדם רוצה להפסיק לעשן , אוקי סליחה זה למשהו אחר תן דוגמה מסמים בסדר בן אדם לוקח סמים למה אתה לוקח סמים? זה עושה לי טוב, אוקי תפסיק לקחת סמים רע לך, אוקי למה רע לך כשאתה לא לוקח ...

... מאובססיה, טיפול באובססיה, הפסקת עישון, להפסיק לעשן, שינוי הרגלים, לשנות הרגלים, התנהגות טורדנית, התנהגות כפייתית האם להבין את מקור האובססיה מספיק כדי להשתחרר ממנה? ... לסיבה הזאת אמורה להפסיק את העישון. בפועל, יש מקרים שבהם ההבנה הזאת אכן מסייעת, אך במקרים רבים אחרים היא לא מספיקה. איך אפשר להשתחרר באמת מאובססיה או ... באה למלא חיסרון מסוים. למשל, העישון יכול להיות ניסיון של האדם להפיג את הלחץ או הכעס שהוא חווה. אם האדם יבין לעומק איך בדיוק העישון ממלא לו את החיסרון, מה הוא משיג ברמה הפסיכולוגית או הרגשית, הוא יוכל להיפטר מהצורך באובססיה על ידי פתרון החיסרון בדרך ... מעשן כדי להפיג לחץ, אבל עדיין לא יפסיק לעשן כי הוא לא פותר את הלחץ או לא רואה דרך אחרת להיפטר ממנו. בנוסף, לפעמים ההתמכרות היא כל כך עמוקה ברמה הפיזית או ... כל תשובה שעולה בראש. אדם שרוצה להפסיק לעשן, צריך לשאול את עצמו למשל למה אני רוצה להיות בריא? ואז, למה חשוב לי להיות בריא?, וכך הלאה עד השורש הראשון. רק כאשר ... שאליעד מביא היא של אדם שממשיך לעשן למרות שהוא יודע שזה מזיק. הוא אומר שאם האדם באמת מוכן לשלם את המחיר, למשל לקבל סרטן, אז זו בחירה שלו. אבל אם הוא לא ... להבין לעומק למה הוא בכל זאת ממשיך לעשן, ולא רק להסתפק באמירה כללית כמו הגוף רגיל. הנקודה המרכזית של אליעד היא שרק בדיקה פנימית אמיתית ויסודית עד לסיבות הכי ... האם הבנת האובססיה עוזרת להפסיק לעשן? איך לשנות הרגלים מזיקים? טיפול בהתנהגות כפייתית למה אנשים מתקשים להפסיק לעשן? ...

... שתענה לצורך הרגשי שלו. לדוגמה, אם אדם שואל: האם לעשן זה טוב או רע?, התשובה המורכבת תהיה להסביר שיש בזה יתרונות ויש בזה חסרונות, אולם לעיתים עדיף פשוט לתת תשובה חד - משמעית, למרות שהיא לא מדויקת באופן מוחלט, כדי ... הפנימי של השואל. אם ברור שהשואל מחפש תמיכה נגד עישון , אפשר לומר לו באופן חד - משמעי: לעשן זה רע, ובכך לספק את הצורך שלו בתשובה ברורה. איך להתמודד עם שאלות פילוסופיות מורכבות של חיים ומוות? אליעד מסביר שכאשר אדם שואל שאלה כמו למה לא להתאבד?, אי אפשר ...

... לגלות למה רע לך? איך לגלות את האמת? איך להפסיק לעשן? איך להתמודד עם פרידה? איך לשכוח מישהו? איך להתנתק רגשית? איך לשנות הרגלים? איך להשתחרר רגשית? ... יש תלות רגשית חזקה במשהו או במישהו, כמו לדוגמה, סיגריה, כסף, או בן זוג מסוים, עליו קודם כל לבדוק מה התועלת שהוא מפיק מהדבר שאליו הוא קשור. למשל, אם אדם רוצה להפסיק לעשן, עליו לבדוק איזו תועלת הסיגריה מעניקה לו, או אם הוא רוצה לשכוח מישהו, עליו לשאול את עצמו מה התועלת שהוא קיבל מהאדם הזה. אליעד כהן ... להשיג את אותה תועלת בדרכים אלטרנטיביות. לדוגמה, אם הסיגריה מרגיעה אותך, אולי גם מוזיקה יכולה להרגיע אותך. בדוק אם התועלת שאתה חושב שאתה מקבל היא בכלל אמיתית. לפעמים אנשים חושבים שסיגריה מרגיעה אותם, אך בפועל היא אינה מעניקה את הרוגע שהם חושבים שהיא נותנת להם. איך להבין לעומק למה אתה ... עד שיגיע לשורש החיסרון האמיתי. אדם שאינו מצליח להפסיק לעשן, למשל, כנראה שלא הצליח עדיין לזהות מהו החיסרון שהסיגריה ממלאת עבורו. מה לעשות אם אתה לא מצליח למצוא את הסיבה לתלות? אליעד מסביר שאם אדם לא מצליח לזהות את ... להתמודד איתה באמת. לדוגמה, אדם שאומר שהוא מבין שהסיגריה מזיקה לו אבל ממשיך לעשן, לא חווה באמת את הסבל או החיסרון שהסיגריה מייצרת לו. למה קשה לך להודות באמת על החיסרון שלך? הקושי להודות באמת על החיסרון נובע מכך שהאדם ... להתמודד עם פרידה? איך לשכוח מישהו שאוהבים? איך להפסיק לעשן? איך לגלות את האמת על עצמי? איך להבין את הסיבה לכאב הרגשי? ...