... או רק מחלק מהמצבים. לבחון אם החששות שלו מבוססים על אמת, או על הנחות שגויות. אליעד מסביר שעל השואל לשבת ולחקור את עצמו - לשאול למה אכפת לי? ולנסות להבין מה המקור הרגשי לכך. לאחר מכן, אם יוכל לראות ... צריך לבדוק. אליעד: אז אני שואל אותך אתה תגיד אתה אמרת שזה אכפת לך. ש: אז זהו אני צריך לשבת לבדוק את זה. אליעד: אז תשב תבדוק. ש: בסדר. אליעד: אז מה שאנחנו נגיע בסוף לאיזה output שבגלל מה ... מה חושבים עליך אם לא אז לא, זאת האמת מה אתה רוצה לשקר זאת האמת. ש: בקיצור אני צריך לשבת. אליעד: גם בעמידה זה טוב. ש: גם לעמוד ולבדוק לשכב לבדוק. אליעד: תבדוק מה שמשנה זה שתמצא את התשובות.
... משהו ואין לו אפשרות לבחור אחרת, המשימה הופכת לקשה פי כמה. אליעד מדגים זאת באמצעות דוגמה של אדם שמתבקש לשבת על כיסא למשך שעה, וזה קל לו כל עוד הוא בוחר לשבת. אבל אם מישהו אומר לו שהוא חייב לשבת ואסור לו לקום, מיד הוא מתחיל להרגיש רע, אפילו שהפעולה עצמה זהה. איך לפתח מיומנות של ריכוז לאורך זמן? ...
... בין שני דברים שהוא לא רוצה בהם באמת. איך לקבל החלטה נכונה ולהצליח לעמוד בה? הדרך שאליעד מציע היא לשבת ולבדוק באמת את כל ההשלכות, היתרונות והחסרונות של כל אפשרות. אליעד מסביר שאם אדם ישב ויבדוק מה הוא רוצה ... את האמת מה הסיבה? ש: כי המאמץ. אליעד: אתה אבל מה שאמרת עכשיו זאת האמת, למה לבן אדם קשה לשבת עם עצמו ולברר לעצמו את האמת מה אני רוצה לאכול את העוגה או לא רוצה לאכול את העוגה למה ... הוא רוצה לא לדעת את האמת. אליעד: למה לבן אדם יותר קל להגיד לעצמו יאללה אני לא יאכל מאשר לשבת עם עצמו לברר ולהגיע למסקנה לאכול או לא לאכול לכאורה מה עדיף לך עדיף לך להגיד טוב מעכשיו אני ...
... משנה כל כך מה תלמד משהו בסוף יעבוד לך לא משנה מה תלמד גם יש שיטת השולחן אתה צריך לשבת מול שולחן לשבת מול שולחן לדבר עם השולחן ויש אנשים שנרפאו מזה. למה כי יש בתוך תהליך של לשבת מול שולחן ולדבר עם השולחן יש תהליכים של להירגע לבטא את עצמך לחשוב יש בכל דבר אפשר להמציא שיטות ...
... אליעד: על פניו אפשר להגיד לא אין לך פסיבית אתה צריך לקום לעבוד זה אבל באופן יחסי אתה יכול לשבת בבית נגיד ולהרוויח משהו אתה כבעל המכולת אתה יכול להביא עובד כן אתה יכול לשבת בבית בזמן הזה כן ישאר לך אלף שקלים בסוף החודש אומנם זאת לא הכנסה פסיבית גדולה אבל נכון שאם ... בעולם אין אינטרנט ואין אשראי שמתחדש החיוב ואתה רוצה להרוויח הרבה כסף הכנסה פסיבית מה אתה עושה אתה צריך לשבת במעבדה לפתח איזה משהו נכון ללכת ללמוד דוקטורט לפתח משהו לרשום עליו פטנט ולנסות לרשום אותו נכון ככה עשו ...
... המניע העמוק הזה. מהו תרגיל ההתבוננות בשעמום ולמה כדאי לתרגל אותו? אליעד ממליץ על תרגיל מיוחד שבו האדם צריך לשבת לבד בחדר ללא שום גירויים או פעילויות, ופשוט לא לעשות כלום. הרעיון הוא לחוות את השעמום במלואו. התרגיל נועד ... פוחד מהשעמום, הוא ימשיך לייצר רצונות חדשים וימשיך במרדף האינסופי. מהי התועלת המעשית בתרגול שעמום? לפי אליעד, אדם שיתרגל לשבת בשעמום יגלה שהוא מתחיל לפעול ממקום אחר בחיים. הוא כבר לא יפעל רק מתוך דחף להימנע מריקנות, אלא יוכל ... המניע את כל הפעולות והרצונות של האדם. מודגש שהשאיפה למלא רצונות היא למעשה בריחה משעמום, ושאם אדם היה מסוגל לשבת ולא לעשות כלום מבלי להרגיש חוסר מנוחה, ייתכן שהוא היה מפסיק להרגיש צורך במרדף הבלתי נגמר אחרי מטרות חדשות. ...
... הילד יושב ליד השולחן ואוכל איתכם בשמחה. בסוף, הילד יושב ליד השולחן מרצונו. מה קרה לפני כן? הוא רצה לשבת איתכם. מה קרה לפני כן? הוא חשב שלשבת בשולחן יביא לו משהו טוב. מה קרה לפני כן? הוא שמע הבטחה שיקבל מתנה אם ישב לאכול. מה קרה ... כיצד להגיע לשם. דוגמה לתכנון מהסוף להתחלה - לגרום לילד לאכול ארוחת ערב נניח שהמטרה שלך היא לגרום לילדך לשבת איתכם לארוחת ערב. אם תיגש למשימה ללא תכנון, תנסה לשכנע אותו בדרכים שונות ואולי תיכשל. לעומת זאת, אם תתחיל מהסוף להתחלה, תוכל לבנות תהליך מתודולוגי: בסוף התהליך: הילד יושב ליד השולחן ואוכל. לפני כן: הילד רוצה לשבת ליד השולחן. לפני כן: הילד חושב שאם הוא יישב ליד השולחן, יהיה לו טוב. לפני כן: הילד קיבל הבטחה ...
... או משאבים. עם זאת, השאלה היא אם לא לעשות כלום אכן יכול להפסיק את תחושת הרע. האם מספיק פשוט לשבת ולא להגיב כשמרגישים רע? אם אדם מרגיש רע, לדוגמה בגלל כאב פיזי או נפשי, ומחליט להישאר פסיבי, ייתכן שבמבט ... שהופכת את התחושה לרעה יותר, ולכן באופן תיאורטי הוא יכול להפסיק להרגיש רע באופן המהיר ביותר. האם מספיק פשוט לשבת ולא להגיב כשמרגישים רע? אם מישהו חולה, כואב לו, או שמרביצים לו - והוא יישאר לגמרי פסיבי, במבט ראשון ... אני רוצה לא לעשות כלום כדי להפסיק להרגיש רע כבר מבטא רצון ומאמץ. לכן, נדרשת הכנה מוקדמת: - מומלץ לשבת עם עצמך בזמן רגוע ולחקור לעומק: למה אני רוצה להרגיש טוב ולא רוצה להרגיש רע? - יש לשאול שוב ...
... יכולות להיות התנגדויות רגשיות פנימיות שמונעות ממנו לפעול. לדוגמה, אם הוא יודע שעליו ללמוד למבחן, אך קשה לו רגשית לשבת וללמוד, הוא ידחה את הפעולה וימנע מלבצע אותה, מה שיוביל לבזבוז זמן. מדוע אנשים דוחים משימות ומבזבזים את זמנם? ... פחד, חרדה, חוסר הנאה מהפעולה, או אפילו עייפות רגשית כללית. לדוגמה, אדם שצריך ללמוד למבחן אך חווה קושי רגשי לשבת ולהתרכז, יעדיף לדחות את המשימה, גם אם ברור לו שהדבר נחוץ וחשוב. כיצד להתגבר על דחיינות ולנהל את הזמן ... אם באמצעות שינוי בגישה הרגשית לפעולה, או על ידי התייחסות לסיבות העמוקות להתנגדות זו. למשל, אם האדם מתקשה רגשית לשבת וללמוד, עליו להבין מדוע הוא מתנגד ללמידה, ולטפל בהתנגדות זו ישירות. לדברי אליעד כהן, ברגע שהאדם יישם את השלבים ...
... שאלות כמו מה באמת חשוב לי?, מה אני באמת רוצה?, מה האמת שלי ולא של אחרים?. הוא מעודד אנשים לשבת ולחקור בעצמם שאלות בסיסיות כמו למה אני רוצה להרגיש טוב ולא רע?, האם אני באמת חייב להרגיש טוב?, האם ... כהן מציע להתמודד עם הקושי שבחקירה עצמית? אליעד מדגיש כי חקירה פנימית אמיתית היא תהליך לא פשוט. אנשים מתקשים לשבת ולהתמודד עם מחשבותיהם באופן מעמיק וכנה לאורך זמן. הוא מציע את עצמו כמי שמטרתו לסייע לאנשים להתמודד עם הקושי ... להגיע לאמת פנימית אמיתית היא להטיל ספק בכל דבר, לא להאמין לאף אחד ולא לשום דבר, כולל לעצמך, אלא לשבת ולחקור בצורה יסודית את עצמך ואת המחשבות שלך עד הסוף. רק כך תוכל להגיע לתובנות אמיתיות, שהן שלך באופן ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: לשבת, איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? למה יש רע בעולם? האם לדומם יש תודעה? למה העולם קיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להנות בחיים? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: לשבת, איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך לנהל את הזמן? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למצוא זוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לשתול מחשבות? איך להיגמל מהימורים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לעשות יותר כסף ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לפרישה, אימון אישי לילדים, מאמן אישי לנוער בנושאי לשבת - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331