... המוח חוזר שוב ושוב למחשבה הקודמת? אליעד מתאר סיבה משמעותית נוספת לכך שהמוח חוזר שוב ושוב למחשבה הראשונה: לפעמים המוח מנסה לפתור שאלות או ספקות לגבי דעה מסוימת על ידי החלפתה בדעה ההפוכה. ההיפך הזה באמת פותר את כל השאלות הראשונות, אך באותה עת, הוא גם יוצר שאלות חדשות, שונות לחלוטין. הוא נותן דוגמה: אדם תוהה למה ... ההתחלה בלי יכולת להכריע. מה הקושי עם הוכחות לוגיות מוחלטות? אליעד מסביר שבמקרים רבים הוכחות לוגיות נראות מושלמות ויכולות לפתור את כל השאלות בנושא מסוים, אך זה לא אומר שההיפך אינו נכון. למשל, בנושא של בחירה חופשית, ייתכן שלאדם יש מאה הוכחות שאין לו בחירה חופשית. הוא משוכנע לחלוטין, וכל השאלות שהיו לו מתיישבות ... לספק ודאות מוחלטת. אליעד מציע לשאול האם בכלל קיים הבדל אמיתי בין שתי האפשרויות?, כי רק הטלת ספק עמוקה יותר תוכל אולי לפתור את הספק המתמשך. למה המוח בורח ממחשבות שנראות הגיוניות? אליעד מסביר נקודה קריטית אחרונה: לפעמים ישנה מחשבה שנראית מאוד הגיונית ואף עושה לאדם טוב, אבל המוח בכל זאת בורח ממנה. למה? כי כל מחשבה חדשה שמאמצים, יכולה אמנם לפתור שאלות קיימות, אך היא גם עלולה להוליד שאלות חדשות לחלוטין. לכן תמיד נשאר ספק שמונע מהאדם להגיע לוודאות מוחלטת. כך המוח נמצא במצב של בריחה מתמדת בין מחשבה למחשבה, וכל ניסיון להיאחז ...

... מה שמטריד אותו הוא לא רק המעשה, אלא העובדה שאתה כביכול שיקרת או היית לא כן איתו לאורך זמן. כדי לפתור את זה, אתה צריך להוכיח לאדם שהמצב השתנה, ושעכשיו אתה אדם כן וישיר. רק כשתשכנע אותו שהמציאות הזאת השתנתה, הוא יוכל לסלוח לך באמת. למה ... של המעשה בעיני הצד השני. איך למצוא את הסיבה האמיתית לפגיעה? לבסוף, אליעד כהן מסביר שכדי לפתור את הבעיה האמיתית שגורמת לאדם לא לסלוח, יש צורך בהבנה עצמית עמוקה והבנת הצד השני לעומק. חייבים להבין היטב את כל הפרשנויות הפנימיות, ... בך מה עשה קילל אותך, אוקי עכשיו הסיפור הוא כזה נגיד עברו יומיים ואתה כועס עליו עכשיו הוא צריך לפתור הוא רוצה להחזיר את המצב לקדמותו לפני שלושה ימים עד כאן הבנו, עכשיו הוא לא באמת תפיסתית הוא לא מנסה לפתור בעיה של משהו שקרה כאילו הבסיסי אומר אוקי קיללתי אותו מה אני אמור לעשות שהוא יסלח לי הוא לא סולח לי הוא כועס עלי על זה שקיללתי אותו ...

... מרגיש שהוא נכנס למצב רגשי דומה למצב בו היה כשהייתה לו טראומה בעברו. מכאן נובעת הדחיינות - הוא בורח מתחושות שליליות שמזכירות לו כאב עבר. איך אפשר לפתור דחיינות שנובעת מטראומה? אליעד מציג שתי דרכים עיקריות להתמודד עם דחיינות שמקורה בטראומה: דרך ראשונה: האדם מבין שהבעיה שלו לא ... שייך לתהליך הפתרון שתואר קודם. מהות הדיון הנוכחי היא המצב שבו ברור לאדם שאין בעיה במציאות עצמה, אלא שהבעיה נובעת אך ורק מזיכרונות העבר. האם חשוב לפתור טראומות מהעבר או שאפשר להתעלם? אליעד מדגיש שכל עוד טראומה מהעבר לא טופלה באופן מלא, היא תמשיך להשפיע על האדם, גם אם הוא חושב ... והאישה עדיין נושאת טראומה רגשית שלא טופלה. ברגע שיקרה אירוע דומה, אפילו קל, היא מיד תיזכר באירוע ההוא, וכל הרגשות השליליים יצופו מחדש. לכן, כדי לפתור דחיינות וטראומות רגשיות, אליעד ממליץ לא להתעלם מהעבר, אלא להתמודד איתו בצורה מודעת, כדי שהזיכרון לא ישלוט בחיי האדם בצורה שלילית ... הניירת בבית יש לי ניירת אין לי כוח לסדר אותה אז תמצא את התשובה מה עושים. ש: אז אמרנו עליו שבזן שהוא מה אמרנו שהוא. אליעד: לא עכשיו אנחנו רוצים לפתור את זה אנחנו רוצים שהוא לא ידחה את זה, סבבה בוא נזרום. ש: צריך להראות לו באיזו צורה אם הוא לא דוחה דברים. אליעד: אז הנה תביא לו ...

... יחווה חרדה. כיצד מחליטים האם לטפל בעבר או בהווה? כדי להחליט האם יש צורך לחזור לעבר ולטפל בשורש הטראומה או שאפשר לפתור את הבעיה מבלי להתעסק ישירות בזיכרון, אליעד מסביר שיש לבחון את מידת הדמיון בין הסיטואציה בהווה לבין האירוע מהעבר. כאשר הסיטואציה הנוכחית דומה מאוד לאירוע הטראומטי מהעבר, יש חובה ... כאשר הסיטואציה בהווה אינה דומה או קשורה באופן ישיר לעבר, אין חובה לעסוק בזיכרון עצמו. במקרים כאלה ניתן לפתור את הבעיה באמצעות הבנה ברורה של ההבדלים בין ההווה לבין העבר, ולהסביר לאדם מדוע אין קשר בין הסיטואציות. למשל, אדם שפוחד לדבר עם אנשים בגלל חוויית ילדות, אך כיום מדובר בשיחות שונות ... משום שזכר צחוק עליו בבית הספר. השאלה היא האם כדי להתמודד עם פחדים אלו, חייבים לחזור לטראומה המקורית, או שניתן לפתור את הבעיה מבלי לחזור לעבר. הסיבה לפחד היא תחושת הקשר בין העבר להווה: פחד מהחזרה על חוויות טראומטיות. יש שתי דרכים לטפל בזה: 1. לגרום לכך שהזיכרון לא יופיע כלל. 2. לגרום לכך שגם ... מבחינתי מה שקרה בעבר שיקרה שוב אז פתרנו את הבעיה בהווה ואם הוא לא יגיד מבחינתי מה שקרה בעבר שיקרה שוב לא נוכל לפתור את הבעיה בהווה כי אני מסביר עוד פעם יש שתי דרכים לפרוץ טראומה או לגרום לכך שלא תיזכר במה שקרה או לגרום לכך שגם כשתיזכר לא יהיה לך רע אם זה לא דומה המקרים זה נלך על לתקוף את האל ...

... להוציא אותו מזה אבל היו היה איש שהוא היה בדיכאון מאוד גרוע וכששאלו אותו למה אתה בדיכאון הוא לא אמר אני לא יודע הוא אמר שהוא יודע, עכשיו אם הוא אומר שהוא יודע מה הסיבה שהוא בדיכאון זה עוזר לנו לפתור את הבעיה או מקשה עלינו? ש: עוזר זה אמור לעזור. אליעד: על פי פשוטו זה אמור לעזור למה זה אמור לעזור ... זה אמת אבל מה נסביר לו שמה אכפת לך שאתה בדיכאון כאילו אז מה אם אתה בדיכאון מה רע בלהיות בדיכאון הסיכוי שזה יעבוד על מישהו בדיכאון זה קלוש. ואז בעצם מה זה אומר לנו עכשיו תסתכלו אם היינו מנסים לפתור את הבעיה שהייתה לפני עשרים שנה אז אם הוא היה בא לפני עשרים שנה ואומר אני בדיכאון יכולנו עוד להגיד ... לו אוקי תקשיב אין מה לעשות עובדתית לא רע לך כלום ואתה בדיכאון אז מה לעשות שיש לך איזה מחלה בראש אחרת למה שתהיה בדיכאון הרי הכל טוב לך. עכשיו שימו לב עכשיו באותו רגע בנקודה הזאת הייתה אפשרות לפתור את זה כי הייתה אפשרות להגיד לו תקשיב גם אם הכל טוב לך רע לך מהאפשרות שיהיה לך רע אז בוא נטפל האם ... אבל אנחנו רוצים לחזור לשם. בשביל לחזור לשם אנחנו צריכים לנטרל את תגובת השרשרת שנוצרה פה שתגובת השרשרת הייתה בגלל שאני בדיכאון ואין לזה פתרון אף אחד לא יודע לזהות את הבעיה אז ממילא אין אפשרות לפתור את זה הלך לי על החיים ואז כאן עכשיו הוא הצטרף למעגל הדיכאון כי הוא הפסיק לעשות פעולות ועכשיו הוא ...

... להישאר עם הנושא המקורי, אלא אם כן ישנה ודאות מוחלטת במאה אחוז שללא חקירת הנושא החדש לא ניתן יהיה לפתור את הבעיה המקורית. מתי נכון לעבור מנושא לנושא בחקירה עצמית? אליעד כהן מדגיש שלא תמיד צריך לעבור מנושא לנושא, אך ... הוא מציג כלל חשוב: לפני שעוברים לנושא חדש, יש לשאול את השאלה, האם אני בטוח במאה אחוז, שבלי לפתור את הנושא החדש אני לא יכול לפתור את הנושא המקורי?. אם התשובה חיובית, חייבים לעבור לנושא החדש, אך אם אין ודאות מוחלטת כזאת, עדיף להישאר ממוקדים ... רחוקה שאין צורך אמיתי לעסוק בה באותו הרגע. השאלה המרכזית היא תמיד: האם חובה לחקור את זה כדי לפתור את הבעיה הראשונית?. למה אנשים לא רואים תוצאות בחקירה עצמית? הסיבה המרכזית שאנשים לא רואים תוצאות בחקירה עצמית היא ...

... של ידע, גם אם ניתן למצוא אותו באינטרנט או בספרים. איך משתמשים בשכל כדי לפתור בעיות? כשמדברים על פתרון בעיות, כמו חוסר ביטחון עצמי, אליעד מסביר שהשכל מאפשר לא רק לדעת שיש בעיה בשם חוסר ביטחון עצמי, אלא גם להבין מה גורם לה, איך היא נוצרת ואיך אפשר לפתור אותה. זהו תהליך הדורש הבנת סיבתיות, קשרים בין תופעות שונות וניהול תהליך חשיבה מעמיק כדי להגיע לפתרונות פרקטיים. איך ניתן לפתח את השכל? ... נובעים מצורת חשיבה ולא מאוסף בלתי נגמר של עובדות. איך מיישמים את השכל כדי לפתור בעיות מגוונות? לדוגמה, אדם שיש לו בעיה של חוסר ביטחון עצמי. עצם הידיעה שיש תחום שנקרא חוסר ביטחון עצמי היא סוג של ידע, אבל כדי להבין למה יש לאדם חוסר ביטחון עצמי, מהם הגורמים לכך ואיך לפתור זאת, נדרשת יכולת הסקה וניתוח. אליעד מדגיש ש - 99.9% מהדברים שהוא מסביר מתבססים על שכל, ולא רק על שינון של ידע תאורטי. איך ניתן לפתח את ...

... שסובל מבעיות פונה לאמונה, לתפילות או לטקסים דתיים ומרגיש טוב יותר, אך הוא לא מבין באמת למה זה עוזר לו. בדיוק כמו שימוש בסמים, הוא משיג רוגע או שיפור זמני במצב הרוח מבלי לפתור את הבעיה המקורית. מאחר שאינו מבין את ההיגיון שבפעולה, האדם נותר פגיע להשלכות נוספות - הוא עלול לחשוש מעונשים עתידיים, לפתח רגשי אשמה או חרדות סביב אמונותיו. במובן זה, גם אמונה באלוהים ... באמצעות סמים או אמונה בלתי מובנת, האדם צריך להבין מה בדיוק מפריע לו - האם הוא סובל ממציאות לא רצויה או מרצון שלא מתממש. לדוגמה, אם אדם מרגיש רע כי חסר לו כסף, הוא יכול לפתור זאת על ידי שינוי המציאות (הגדלת הכנסות) או שינוי הרצון (קבלה של המצב הקיים). אם האדם יבחר לברוח מהבעיה באמצעות סמים, הוא עלול ליהנות לתקופה קצרה בלבד, ואחר כך לסבול מתופעות לוואי ... את המנגנון, התחושה החיובית עצמה מורגשת בפועל. כיצד הבנה מפורטת של הבעיה מסייעת? בן אדם מרגיש רע כשהוא רוצה משהו שלא מתרחש במציאות, או כשקורה לו משהו שאינו רוצה בו. כדי לפתור זאת, ניתן לשנות את המציאות (למשל, להרוויח יותר כסף אם מצבו הכלכלי מפריע לו) או לשנות את הרצון (ללמוד לקבל את המצב הקיים ולהיות שלם איתו). כך או כך, אדם שמבין מה גורם לו להרגיש רע, יכול ... מטריד, מה רוצים לשנות, איך ניתן לשנות את המציאות או את הרצון באופן מודע ומובנה, ולא להסתפק בתחושת הקלה רגעית שאינה מובנת. כאשר אדם מבין לעומק מה גורם לו סבל, קל יותר לפתור את הבעיה מהיסוד בלי תלות חיצונית במה שאינו מובן לו. התמודדות עם פחדים וחרדות שינוי המציאות מול שינוי הרצון תלות והתמכרות - הבנה ומודעות אמונה ותפיסת המציאות היגיון לעומת בריחה רגעית למה ...

... שככל שאדם מתקרב למהות האמיתית של הרצון שלו, הוא יכול לפתור בעיות ביתר קלות ובאופן גמיש יותר. הוא מדגים זאת: אם אדם מרגיש שחייב לשתות מים, זו צורה. אבל אם המהות של רצונו היא לא להיות צמא, אז ניתן לפתור את הרצון במגוון דרכים נוספות, כמו לשתות כל נוזל אחר. המהות מאפשרת יותר גמישות מאשר הצורה. מה החשיבות של זיהוי המהות בתהליך טיפולי? בהקשר של הדרכת מטפלים, ... על צורה ספציפית גורמת לסבל ולתסכול, כי אז אין דרך אחרת לפתור את הבעיה. לעומת זאת, כשאדם מזהה את המהות, הוא מגלה שיש דרכים רבות להגשים אותה, וקל לו יותר לפתור את הבעיה. למה אנשים מתעקשים על צורה למרות היתרונות של מהות? אליעד כהן מסביר כי לעיתים קרובות אנשים יודעים עמוק בפנים מהי המהות האמיתית של הרצון שלהם, אך הם ...

... לגבי עצמך. זהו תהליך שבו אתה מפתח את השכל שלך, ולומד כיצד לפתור בעיות בצורה טובה יותר. בכך שאתה עוזר לאנשים אחרים לפתור את בעיותיהם, אתה רואה את עצמך בעין אחרת. לדוגמה, כשאתה עוזר למישהו להיות יותר שמח או רגוע, אתה לומד את המנגנון שמוביל לתחושות אלו, ואז תוכל להשתמש במנגנון הזה גם עבור עצמך. לכן, אליעד כהן מציין ... עליך באופן שלילי. אליעד כהן מציע כי הפתרון האמיתי לכך הוא לפתור את הבעיות האישיות שלך קודם כל, ובכך תוכל להימנע מהשפעת בעיותיהם של אחרים עליך. כאשר אתה פותר את הבעיות שלך, תוכל לעזור לאחרים מבלי שזה יפגע בך. בסופו של דבר, אם אתה מצליח להתמודד עם בעיותיך ... כל טיפול במישהו אחר עלול להשפיע עליך באופן שלילי. אם תדאג לפתור את הבעיות האישיות שלך, תוכל להתמודד עם בעיות של אחרים מבלי להיכנס למצב של הזדהות שלילית. מהו תהליך הזדהות של מטפל? יתרונות וחסרונות בעבודה סוציאלית איך להיות מאמן אישי מוצלח? כיצד למנוע עייפות ...