... רבות כיצד להתמודד עם רגשות שליליים, כמו כעס, פחד, או לחץ. הוא מסביר שהשיטה להתמודד עם רגשות אלו אינה להכריח את עצמך להרגיש טוב, אלא לשאול שאלות
ולחקור לעומק את המקור של הרגש. למשל, אם יש לך תחושת כעס, תשאל את ... בעצמו לתובנות ולגילויים לגבי הרגשות שלו. התשובה אינה יכולה לבוא מבחוץ, אלא רק מתוך החקירה הפנימית של האדם. לדבריו, רק כאשר האדם ימשיך לשאול שאלות,
לחקור את עצמו בכנות, ולבדוק את המקורות של הרגשות שלו לעומק, הוא ...