... את רצונו יגרום לו סבל. הפחד של האדם נובע מהאפשרות שהוא ייתקל במציאות שהוא לא יכול לשלוט בה או לשנות אותה. הפתרון הוא לקבל את האפשרות שהמציאות לא תמיד חייבת להיות כפי שאנחנו רוצים,
ולחקור האם באמת חייב להיות רע אם המציאות לא כרצוננו. לדוגמה, אם יש רעש בבניין, האדם מניח שזה יפגע באיכות העבודה שלו ... עצמנו, עלינו לשאול את עצמנו שאלות עמוקות, לבדוק את ההנחות שלנו, ולברר האם הדברים שאנחנו מאמינים בהם הם אמיתיים. ברגע שאדם מבין שהסבל שלו נובע מהפער בין רצונו לבין המציאות, הוא יכול
לחקור האם באמת המציאות כל כך גרועה כמו שהוא חושב. כשבודקים זאת לעומק, אפשר לגלות שהמציאות לא בהכרח כל כך שלילית, ...