... הרצון הוא תהליך פנימי שמניע את האדם לפעול, אך לעיתים הוא יוצר בעיות בתודעה. השאיפה לשינוי לרוב נובעת מהרצון להשתחרר מדפוסים ישנים ולא מספקים. למשל, כאשר אדם מרגיש שהוא תקוע במצב חיים שלא מספק אותו, הוא עלול לרצות שינוי ... כזו. מתוך פחד זה, הוא עשוי לבחור לא להתמודד עם עצמו. הפחד הוא למעשה התגובה הפנימית של האדם לרצון להשתחרר מהתחושות הלא נעימות הללו. מהו תהליך ההתבודדות ומה מטרתו? התבודדות אינה רק שהות לבד, אלא הכוונה היא למצב שבו ...

... המהות בלי להיות תלוי בצורתה (האקסית). למה חשוב לתרגל את ההפרדה בין המהות לצורה? אליעד מסביר כי כדי באמת להשתחרר מהסבל, צריך לתרגל את ההפרדה הזו בכל התחומים בחיים, אפילו בדברים קטנים. למשל, הוא נותן דוגמה של תחושת גירוד ...

... במצב דומה כאשר הוא מתלבט כל הזמן בין רצונות שונים, מה שמשאיר אותו ללא יכולת לפעול ולהתקדם. האם אפשר להשתחרר מהרצון לשייכות? לפי אליעד, הדרך להפסיק את הסבל שנוצר מהרצון לשייכות היא להבין לעומק את המהות של הרצון. במקום ... להתמודד עם תחושת חוסר שייכות? מהי שייכות פנימית? למה אני מרגיש בודד? איך לאהוב את עצמך ללא תנאים? איך להשתחרר מהרצון לאישור חברתי? איך להגיע לאהבה עצמית אמיתית? איך להרגיש שייך בלי תלות באחרים? מהם רעיונות השייכות והבדידות וכיצד ...

... זו הוא חווה את האושר האמיתי, שאינו תלוי בדבר. איך לשלוט ברצון? מהו סוד האושר? במי תלוי האושר? איך להשתחרר מהרצון? האם ניתן לשלוט על הרצון? מה הקשר בין רצון וסבל? למה אנשים סובלים מכאב? מהו סוד האושר ואיך ... משהו ששוב יהפוך לדימוי של חיסרון. מהו סוד האושר? הסוד טמון בהבנת הרצון עצמו. אם נבין את הרצון, נוכל להשתחרר מהשעבוד אליו. אליעד מציע שבעצם לא תמיד אנחנו צריכים לשנות את המציאות כדי להרגיש טוב - מה שצריך לעשות ... לשלוט ברצון? מה זה רצון? כיצד הרצון קשור לאושר? המרדף אחרי הרצון - מדוע הוא לא מביא לאושר? איך להשתחרר מהרצון? האם יש קשר בין הרצון לעצב?

... להיות מאושר באמת. איך להבין מה אני באמת רוצה? מדוע אני תלוי ברצונות שלי? מהיכן מגיע הרצון שלי? איך להשתחרר מהרצון העצמי? האם הרצון הוא אשליה? איך להשתחרר משעבוד לרצון? מהו חופש אמיתי מהרצון?

... חופשי, אלא שהוא עובד עבור הרצון שלו, תלוי בו ומפחד ממנו. כשהאדם מבין את זה לעומק, הוא יכול להתחיל להשתחרר ולחוות שינוי בתפיסת העולם שלו. מה זה תרגיל הדמיון המודרך של אליעד כהן לאושר? אליעד מציג תרגיל ברור ומפורט ...

... שהאדם מבין לעומק מדוע הוא רוצה דברים, הוא יכול להחליט האם להזדהות עם הרצון או לא להזדהות איתו, וכך להשתחרר מתחושת השעבוד. איך מתבצע תהליך ההבנה של הרצונות? אליעד מסביר שתהליך ההבנה של מקור הרצונות מתבצע באמצעות חקירה עצמית ... לאבד זאת. זהו המפתח לחיים מאושרים באמת. איך להיות מאושר? למה אני לא מאושר? למה הרצון מנהל אותי? איך להשתחרר מהרצונות? איך לקבל את המציאות? מהי הצלחה אמיתית?

... הוא לא באמת פועל מול הזמן, אלא רק מתייחס לתחושות או לתחושות שלו ביחס למושג הזמן עצמו. האם אפשר להשתחרר מהמחשבות או רק להחליף אותן? לדברי אליעד, האדם לא יכול באמת להשתלט על המחשבות, כי הן מופיעות מעצמן, אך ...

... מגיעים להבנה שהרצונות הם סוג של עבדים - כוחות פנימיים שמכריחים אותנו להמשיך ולחפש משהו חדש כל הזמן. איך להשתחרר מהשעבוד לרצון ולהגיע אל האושר? אליעד מתאר את ההבנה שלו על הדרך לאושר כאותו מצב שבו האדם מפסיק את ... נשיג בחיים, תמיד נרצה לשנות משהו. בכל פעם שאנו אומרים בוא נשנה, אנו יוצרים מחדש את תחושת החוסר. כדי להשתחרר מזה, הוא מציע לקחת את הרצון הכי בסיסי שיש לנו, ולנסות להטיל ספק עמוק בהכרחיות שלו. למשל, הוא שואל ... מי שלח את העבדים, כלומר, מאיפה מגיעים הרצונות הללו. ברגע שמבינים שאנחנו עצמנו שלחנו אותם (באופן לא מודע), אפשר להשתחרר מהם, ולהתחיל ליהנות באמת מהרגע. אליעד מסכם בכך שרק כאשר האדם מבין לעומק שהרצון שלו הוא שורש הסבל, הוא יוכל לחוות חיים טובים באמת. מי זה אליעד כהן? איך להפסיק לסבול? מהי התבודדות לפי רבי נחמן? כיצד להשתחרר מהרצון? למה אני תמיד רוצה לשנות? איך להיות מאושר באמת? מהו מקור הרצון האנושי?

... לתוך החרדה, להכיר אותה מקרוב ולחקור אותה לעומק. התיאוריה מאחורי הגישה הזאת אומרת שאם תתמודד ישירות עם החרדה, תוכל להשתחרר ממנה. מה הבעיה עם הגישה המקובלת של לעלות על המנגל? למרות שהגישה של לעלות על המנגל היא נכונה בעיקרון, ... נובע אך ורק מההבדלה. מי שיבין לעומק את עניין ההבדלה בין יש לאין, בין קיום לאי - קיום, יוכל להשתחרר לחלוטין מכל פחד וחרדה שיש לו. מה הפחד הגדול ביותר של האדם? אליעד מסביר שברמה הבסיסית ביותר, הפחד הגדול ... לעלות על המנגל? מהו הפחד שמאחורי הפחד? איך לשלוט ברצון? מהי הבדלה בין יש לאין? מהי התבוננות פנימית? איך להשתחרר מתחושת פחד לתמיד?