... השאלה, להפסיק לרצות, לרצות את הכל, להכיל את הסבל איך להפסיק לפחד ולהפסיק לסבול לחלוטין? הנושא המרכזי שאליעד כהן דן בו הוא הפסקת ... אפילו לא בצורה תאורטית. מה זה אומר להכיל את הסבל? אליעד דן ברעיון של הכלה של סבל, ומבהיר שיש אנשים שחושבים שפתרון הפחד הוא פשוט להכיל את הסבל. אבל הוא מסביר שזה לא באמת פותר את בעיית הסבל, כי עדיין האדם יכול לחשוש שמשהו שהוא לא יכול להכיל יקרה לו בעתיד. לכן, הכלה של סבל היא פתרון חלקי בלבד ולא מוחלט. הפתרון המוחלט הוא רק כשאין ... לעבר פתרון אמיתי. איך להפסיק לפחד? להכיל את הסבל להפסיק לרצות הגדרת שאלות מדויקת מה ההבדל בין סבל יחסי לסבל מוחלט? האם אפשר להיפטר ...

... נקודות מבט, לאהוב את המציאות, לשנוא את המציאות, להכיל את המציאות, התייחסות לאירועים איך אפשר לאהוב ... אל האירוע הזה. אליעד מסביר כיצד ניתן לאהוב, לשנוא או להכיל אדם שמבצע פעולה פוגענית כלפיך, באמצעות הבנת ... לאירועים במציאות: לאהוב את המציאות, לשנוא את המציאות, להכיל את המציאות ולהיות בהשתוות כלפי המציאות. איך ... לשנות את הפרשנות שלך למצב. איך לאהוב את המציאות? כיצד להכיל אירועים קשים? איך לא לשנוא אדם שפגע בי? מה הקשר ...

... את מה שיש, בכל דבר יש חיסרון, להכיל את המציאות, להיות נייטרלי, נפרדות מתוך אחדות איך אפשר לדעת אם ... ואם הוא זז ומשנה את תנוחתו, אז הוא לא מקבל את המציאות של הכאב. מכאן מגיעה התובנה שכל פעולה או החלטה שנלקחת תמיד כוללת אי - קבלה של חלק אחר מהמציאות. למה אי אפשר באמת להכיל את כל המציאות בבת אחת? אליעד ממשיך להסביר באמצעות דוגמה נוספת ... לכך, הוא מסביר שהשמש עצמה היא נייטרלית, כי לא אכפת לה אם למישהו חם או קר, היא פשוט קיימת. אליעד מייעץ להסתכל על המציאות מנקודת מבט רחבה ונייטרלית יותר, ואז האדם יכול להכיל גם את הטוב וגם את הרע בצורה שווה. הוא מדגיש שנקודת מבט זו ... של הצורה שבה האדם כבר נמצא מלכתחילה. איך לקבל את המציאות? מה זה להיות נייטרלי? האם אפשר לקבל הכל? מה זה נפרדות מתוך אחדות? האם יש בחירה חופשית באמת? מה המשמעות של להכיל את המציאות? ...

... לעבודה, מוטיבציה, התחדשות, חוסר מוטיבציה לעבוד, להכיל את ההפכים, לשקר באופן מודע, חוסר חשק, קונפליקט פנימי איך יוצרים מוטיבציה לעבודה כשאין חשק לעבוד? אחת ... אפשר לפתור את הקונפליקט הפנימי של המוטיבציה? אליעד טוען שהדרך היחידה לפתור את הקונפליקט הפנימי היא להכיל בתוכנו את ההפכים. הוא מציע שאדם יגיע למצב של תודעה שבה אין הבדל בין לחשוב שהכל מושלם לבין לחשוב שחייבים ... לקבל את האפשרות שההבדלים שהוא רואה הם רק סובייקטיביים, יצליח להתחבר לאותה אמת מוחלטת שתאפשר לו להכיל את שני ההפכים בו זמנית. כיצד מתמודדים עם היעדר התחדשות בחיים? אליעד מסכם בכך שהרצון לחוות התחדשות מגיע רק ... איך להתמודד עם קונפליקט פנימי? מהי אמת מוחלטת? איך לחוות התחדשות בחיים? איך להפסיק לשקר לעצמך? איך להכיל את ההפכים בחיים? ...

... הרגשות, איך להכיל רגש? איך לתחזק רגש? למה לשנוא מישהו? למה לאהוב מישהו? למה טוב ... יגיע שלב שבו הוא לא יוכל להמשיך לכעוס. בשלב מסוים, המערכת הרגשית שלו תגיע לקצה גבול היכולת שלה להכיל את הכעס, והוא או ישתגע, ימות, או שפשוט יפסיק לכעוס באופן טבעי. ... אהבה מוגזמת, אפילו כלפי ילדיו של האדם עצמו, יכולה לגרום להתנהגות שלילית, מאחר שהאדם אינו יכול להכיל אהבה אינסופית. בשלב מסוים, ייתכן שהורה ירגיש צורך לשחרר את העומס ... מישהו אחר, אחרת הוא עלול לאבד את תחושת הייחודיות של האדם שהוא אוהב. למה טוב לשנוא מישהו? איך להכיל רגשות שליליים? למה אי אפשר להרגיש רק טוב? מה הקשר בין אהבה ...

... השאלה נובעת, לא משום שחסר לאדם מידע, אלא משום שהאדם לא מסוגל מבחינה שכלית ונפשית להכיל את המידע שיש לו. כי ככל שהאדם מתבונן יותר ומעמיק את מחשבתו בכל נושא שיש בעולם, כך הוא בכל פעם מגלה תובנות חדשות ועומקים חדשים של ... לרמת עומק מאוד גדולה של המציאות. ואז הוא מגיע לסוג כלשהו של הבנה, שהאדם לא מסוגל להכיל את ההבנה הזאת בשכל האנושי שלו, וגם לא ברמה הרגשית האנושית. כי כנל, כל השאלות שיש לאדם בעולם, את כולן האדם מסוגל מבחינה שכלית להכיל. כי כל השאלות, הן רק חיסרון של מידע כלשהו. וכאשר מתגלה לאדם עוד מידע, אז על ידי זה הוא מקבל תשובה לשאלה שלו. אבל כאשר האדם מגיע ... של כל השאלות שיש בעולם. אבל כאשר האדם נחשף לדבר הזה בפעם הראשונה, האדם לא מסוגל להכיל מבחינה שכלית את מה שהוא יודע. ולא שמדובר כאן על זה שחסר לאדם מידע כלשהו, אלא על זה שהאדם לא מסוגל להכיל בתוכו את מה שהוא יודע. כי הידיעה הזאת היא גדולה מאוד בגודל אין סופי. וכאשר האדם מנסה להכניס דבר אין סופי לתוך מחשבה סופית, השכל של האדם לא מסוגל להכיל את הדבר הזה. ויש כאלו שמנסים להעלות השערות לגבי מהי השאלה הזאת. אבל האדם לא יכול אפילו לא לדמיין את השאלה הזאת (עד שהוא יגיע אליה ... כל מה שקיים. וזאת לא סתם שאלה, אלא שהשאלה הזאת גורמת לכך שהאדם כבר לא מסוגל יותר להכיל בתוכו שום סוג של מחשבה. כי אחרי שהאדם מגיע אל השאלה הזאת, אז כל מחשבה שיש לו בראש שלו, המחשבה הזאת מזכירה לו את השאלה של כל השאלות. ... מדובר כאן על שאלה של חוסר ידיעה, אלא על זה שהאדם מגיע למידע כלשהו, שהאדם לא מסוגל להכיל אותו מבחינה נפשית. ומאחר שהדבר הזה הוא המהות של כל הדברים, הרי שכאשר האדם מגיע אליו, אז ממילא הוא כבר לא מסוגל להכיל בתוכו שום מחשבה. וכל ניסיון של האדם לחשוב במוחו מהי השאלה הזאת, כל ניסיון שכזה הוא חסר טעם. משום שהאדם לא מסוגל להעלות על דעתו את ... שזה משנה את כל נקודת המבט של האדם על כל המציאות. וכל החכמים שיש בעולם, לא מסוגלים להכיל במחשבתם את השאלה הזאת. מאחר שהשאלה הזאת היא כמו אש ששורפת את כל השכל ואת כל החוכמה של האדם. והאדם יכול להיות חכם מאוד גדול, אבל ... שהאדם מעמיק עוד יותר בתוך השאלה הזאת, אז על ידי זה האדם יוצר אצלו כלי קיבול שכלי להכיל את המידע הזה. כי כנל, זאת לא שאלה שיש עליה תשובה, וזאת לא שאלה שנובעת מחוסר ידיעה, אלא זאת שאלה שנובעת מחוסר יכולת נפשית להכיל את המידע. ואחרי שהאדם מעמיק את מחשבתו בעניין, אז האדם הופך להיות מסוגל להכיל את המידע הזה. ואחרי שהאדם מבין שהשאלה היא בכלל תשובה, אז כל צורת החשיבה של האדם על כל הנושאים שיש בעולם, הכל משתנה לגמרי. ואז האדם ...

... האדם? אליעד מדגיש שהיכולת להכיל אירועים ורגשות היא יכולת ... שקורה. כאשר אדם אינו מסוגל להכיל משהו, זה נובע מקונפליקט ... יותר שהכל אחד, כך הוא יכול להכיל יותר דברים. כאשר האדם מבין ... מאותה מציאות אחת, הוא מסוגל להכיל הכל בתוכו ללא התנגדות. מדוע אנשים מתקשים להכיל פרידות? אליעד משתמש בדוגמה ... להמחיש מדוע אנשים מתקשים להכיל מצבים מסוימים. הוא מסביר ... בדברים חיצוניים, הוא יתקשה להכיל מצבים כמו פרידות, פיטורים או אובדן. איך אפשר להכיל פחד מפיטורים או מחוסר כסף? ... הפחדים האלה נעלמים והיכולת להכיל את המציאות גדלה משמעותית. ... לפי אליעד, השתיקה והיכולת להכיל אותה היא מפתח להכלה מוחלטת. ... ועם מצבו הפנימי. כדי להכיל את השקט הזה, האדם צריך להגיע ... מהקצוות הללו, הוא מסוגל להכיל הכל, כי אין כבר קונפליקט פנימי עם שום דבר. איך להכיל פרידה? מהי שתיקה רגשית? כיצד ...

... של שקר - חוסר יכולת להכיל את השכל של האחדות - מה השקר שבדבר? ובו תתבאר אחת הטעויות של האדם, שחושב לעצמו שהוא לא מסוגל להתחבר אל השלמות והאחדות, ושהשלמות קשה לו מידי, ושהשלמות ... הדברים כולם. והעניין הוא, כי האדם יכול בתוך השכל שלו, להכיל רק דבר שהוא מוגבל ומוגדר. והאדם יכול להיות, או בנפרדות או באחדות (של שקר, שהיא הפך הנפרדות), אך הוא לא יכול להיות גם וגם בו זמנית באחדות ובנפרדות ... כי האחדות של שקר היא תופסת מקום. היינו שהיא לא מסוגלת להכיל בתוכה את הנפרדות, אלא היא מנוגדת אליה. ומאחר שהיא ההפך של הנפרדות, ומאחר שהעולם שלנו הוא עולם של נפרדות, לכן האדם מרגיש בתוכו מאבק בין השכל של האחדות ...

... עם חרדות מחוסר ודאות, יכול להתאמן באמצעות מציאת נקודות אחרות בחייו שבהן הוא חווה חוסר ודאות, ולנסות להכיל אותן רגשית באופן מלא. לאחר שהוא מצליח להתמודד עם חוסר ודאות במצבים אחרים, הוא יוכל להעתיק את היכולת הזו גם ... גם אם היא שלילית, יכולה להקל עליו יותר מאי - ידיעה. 4. להסביר שהחרדה נובעת מחוסר הוודאות ולחפש דרכים להכיל אותה במקום להילחם בה. 5. להתאמן על התמודדות עם אי - ודאות בחיים, ולהיעזר בנקודות חוסר ודאות אחרות ככלי לעזור ... ידי עזרה לאדם להתמודד עם אי - ודאות, הוא יכול ללמוד לנהל את פחדיו ולהשתחרר מהם. כל שינוי בתפיסה וביכולת להכיל את הלא - נודע עוזר להוריד את רמות החרדה. איך להתגבר על חרדות ופחדים? למה חוסר ודאות גורם לחרדה? איך להכיל אי - ודאות? מה עושים עם חרדה ממחלות? למה האדם פוחד לאבד שליטה? איך להיפטר מחרדות? כלים להתמודדות עם חוסר ... או אם הוא לא יודע בכלל? התרגיל הזה מאפשר לאדם לראות שהחרדה שלו לא נובעת מהמציאות עצמה, אלא מחוסר יכולתו להכיל את חוסר הוודאות. כיצד אימון בהתמודדות עם אי - ודאות יכול להקל על החרדות? לפי אליעד כהן, ההתמודדות האמיתית עם ... שמתקשה להתמודד עם חרדות מחוסר ודאות, יכול להתאמן באמצעות מציאת נקודות אחרות של חוסר ודאות בחייו, ולנסות להכיל אותן רגשית באופן מלא. לאחר שיצליח לעשות זאת, הוא יוכל להבין שגם החרדה הנוכחית שמטרידה אותו היא בסך הכל אי - ... בידיעה שלילית, מרגיעה יותר מאי - ידיעה מוחלטת. להסביר שחוסר הוודאות הוא שמזין את החרדה, ולחפש דרכים להכיל את חוסר הוודאות במקום להילחם בה. להתאמן על התמודדות עם מצבי חוסר ודאות בתחומים אחרים, כדי להעתיק את ההצלחה הזו גם לנושא החרדה הספציפי. איך להתגבר על חרדות ופחדים? למה חוסר ודאות גורם לחרדה? איך להכיל אי - ודאות? מה עושים עם חרדה ממחלות? למה האדם פוחד לאבד שליטה? איך להיפטר מחרדות? למה חוויית לא משנה יכולה ... עם חרדה של חוסר ודאות? באופן פרקטי, אפשר לחפש בכל אדם נקודת חוסר ודאות בחייו, ולהבין מדוע הוא אינו מסוגל להכיל את אותה אי - ידיעה. כאשר מוצאים את הדוגמה האישית הזו, מנסים לפתור אותה באופן מוחלט מבחינה רגשית: כלומר, ... את ההבנה והניסיון הרגשי הזה, קל יותר להעביר את הפתרון לאדם אחר שסובל מחרדה. הוא יוכל לראות שאם יש דרך להכיל חוסר ודאות בנושא אחד, אפשר להעתיק את ההבנה הזו לכל נושא אחר. כיצד הדוגמאות על מחלות וכסף עוזרות להבין את ... (אפילו אם היא רעה) מרגיעה יותר מאי - ידיעה. 4. להסביר שמצב חוסר הוודאות הוא שמזין את הפחד ולחפש איך להכיל את אי - הוודאות במקום להילחם בה. 5. לעבוד על נקודות חוסר ודאות אחרות בחיים (של המטפל עצמו או של המטופל) ... הוא בחרדה מחוסר וודאות. מה שאת צריכה לעשות זה למצוא בחיים שלך דבר אחד של חוסר וודאות שאת לא מסוגלת להכיל אותו רגשית, את צריכה למצוא בחיים שלך דבר אחד של חוסר וודאות שאת לא מצליחה להכיל אותו רגשית ואם תצליחי להתמודד עם החוסר וודאות שלך ולהכיל בתוכך את כל חוסר הוודאות שיש בעולם על עצמך אז תוכלי לתת לו את אותו שכל שהוא יכיל את החוסר וודאות שלו. ש: ...

... אמיתי, חיים טובים באמת, חוויית השלמות, יותר טוב מטוב, חיפוש אושר, להכיל את הרע, אחדות טוב או רע מה המשמעות של טוב אמיתי והאם הוא קיים באמת? הרבה אנשים שואלים את עצמם מהו ... ייתכן שאותו אדם צוחק דווקא כדי לא להתמודד עם משהו רע שמטריד אותו. כלומר, הטוב הרגיל הוא הרבה פעמים מסיכה או בריחה מהרע. לעומת זאת, טוב אמיתי לא בורח משום דבר, הוא יכול להכיל בתוכו את הרע באופן מלא, לקבל אותו, ואף לראות בו את השלמות. לדברי אליעד, האדם המאושר באמת הוא מי ... מצב שבו האדם רואה באופן מוחלט שכל דבר בעולם הוא חלק מהשלמות, ולכן לא מרגיש שום צורך לשנות את המציאות. מה זה טוב אמיתי? איך לחיות חיים טובים באמת? מהי חוויית השלמות? איך להכיל את הרע? האם טוב ורע הם אחד? איך למצוא אושר אמיתי? מה המשמעות של אחדות מוחלטת? ...