... משמעית כמו כן, הכל בסדר, והתוצאה היא שהשיחה לא תימשך מעבר לכך. זוהי טכניקה של שליטה בשיחה, שמאפשרת לך להישאר מנומס וחברותי מצד אחד, אך גם להימנע מהתחייבות לשיחה ארוכה מדי מצד שני. מה ההבדל בין שאלות פתוחות לשאלות ...

... במצב של ספק, ובמצב זה הוא יכול להמשיך לפעול, מכיוון שאולי הדברים משנים ואולי לא. ספק זה מאפשר לו להישאר פעיל, להמשיך להתנסות ולהתמודד עם אתגרים, ובכך להימנע מתחושת שעמום. לדוגמה, אם אדם אומר לא משנה לי כלום אבל ... סימן שמשהו בכל זאת משנה לו. רק אם האדם באמת לא יודע האם משהו משנה או לא, הוא יכול להישאר פעיל ומעוניין בחיים, כי הוא ממשיך לבדוק ולחקור את המציאות ולא מגיע למסקנה חד - משמעית שמובילה לאדישות ולשעמום ... להיאחז בצורה מוחלטת ברעיון שהכל משנה או ברעיון ששום דבר לא משנה. הדרך המומלצת היא לשמור על גמישות מחשבתית, להישאר פתוח לכל האפשרויות, וכך להמשיך לגלות עניין, לשמור על מוטיבציה ולהימנע משעמום. לדוגמה, אדם שנצמד להכל משנה עלול לפתח פחדים ולחצים, בעוד שאדם שנצמד לשום דבר לא משנה עלול לאבד כל עניין ומוטיבציה. האיזון הוא להישאר עם ספק חיובי, שבו האדם בודק וחוקר ללא הרף, וזהו מצב שמאפשר התמודדות בריאה עם אתגרים, ומונע שעמום. איך ...

... לפחד מנביחות כי הוא חושב שיש סיכוי שהכלב ינשוך אותו שוב. לעומת זאת, פחד שהיה בילדות מחושך עשוי לא להישאר בבגרות, כי האדם לא תופס יותר את החושך כסכנה ממשית. מדוע פחדים מילדות לא תמיד ממשיכים איתנו לבגרות? אליעד ... אך טען שאם היינו מתייחסים באותה צורה לכל הטראומות שחווינו בילדות (כמו הפחד מהחושך או לקיחת צעצוע), היינו אמורים להישאר בטראומות רבות שלא נעלמות. בפועל, הן כן נעלמות כי שינוי התפיסה שלנו מבטל את הכוח של האירוע המפחיד. לכן, ...

... היא לשאול אותו אם הוא היה מסוגל להתמודד עם אותם הקשיים שמציגים לו המטופלים. לדוגמה, האם הוא היה מצליח להישאר בזוגיות עם אדם שגורם לו להרגיש פגוע? אם התשובה של המטפל שלילית, אז כנראה שיהיה לו קשה לעזור לכם ... היית יכול להיות במצב של הבעל ולקבל את מה שהאישה עושה? אם מטפל אומר שהוא בחיים לא היה מסוגל להישאר במערכת יחסים דומה, כנראה שהוא לא יכול לסייע באמת לחבר בין בני הזוג. המטרה היא שיידע לייצר גמישות מחשבתית ... יודע אני חושב שאני לא יודע אם אנחנו ניפרד כנראה נריב אז בא נלך לטיפול זוגי שיגרום לנו או להישאר ביחד ולהסתדר או להיפרד כידידים עד כאן זה נכון נכון. עכשיו בהנחה שזה מה שהבן אדם רוצה האם טיפול ...

... עומד בפני השאלה איזו עבודה מתאימה לי?, אליעד מציע גישה ברורה: קודם כל שאל את עצמך, האם אני מעוניין להישאר במקום העבודה הנוכחי או מחפש משהו חדש? אם ההחלטה היא לעזוב את המקום הנוכחי, חשוב להבין למה בכלל לחפש ...

... הגיונית, הרי למה שמישהו ירצה להמשיך לסבול? אבל אליעד מבהיר שיש כמה סיבות פסיכולוגיות עמוקות לכך שאנשים מעדיפים לעיתים להישאר במקומות של סבל. מה הסיבות שבגללן אנשים נשארים במקום שרע להם? ישנן מספר סיבות שבגללן אנשים נשארים במקומות שמרעילים ... החשש מהקושי וההתמודדות הכרוכה ביציאה מהמצב הקיים. לדוגמה, אישה שנמצאת במערכת יחסים אלימה, אף על פי שהיא סובלת, עשויה להישאר מתוך פחד שהניסיון לברוח יוביל לפגיעה גדולה עוד יותר, או שההתמודדות עם שינוי החיים תהיה קשה מנשוא עבורה. אך ... אם האדם ייצא מהמצב הזה, לא יהיה לו את מי להאשים, והוא ייאלץ לקחת אחריות אישית. לאנשים נוח יותר להישאר במקום שיש בו סבל ולהאשים את האחרים, מאשר להתמודד עם האמת שהם עצמם אחראים לסבל שלהם. אליעד נותן דוגמה ... להיות במקום שרע לו יש אנשים נגיד שרע להם בעבודה רע להם בזוגיות רע להם באיזה משהו והם יעדיפו להישאר עם הרע הזה מה יתן לבן אדם שהוא במקום שרע לו נגיד אישה מוכה לדוגמה נגיד היא מוכה היא ... אספר לך עוד סיפור. ש: אז יש לה תקווה. אליעד: בסדר אבל יש עוד סיפור לפעמים בן אדם מעדיף להישאר במקום שרע לו כי ככה יש לו תירוץ ללמה הוא דפוק בתחומים אחרים הוא נגיד לא מצליח בלימודים למה ... להאשים אין לך יותר אתה לא יכול להאשים אף אחד אין לך את מי להאשים אז המוח אומר עדיף להישאר בדבר הזה לפחות יש לי איזה תירוץ ללמה אני דפוק מאשר שעכשיו אני אלך למקום אחר ואז לא יהיה ...

... אליעד מסביר לעומק שכאשר אדם נופל בשבי ועובר עינויים, יש כמה סיבות מרכזיות שבגללן הוא יספר מידע: הוא רוצה להישאר בחיים ואינו מעוניין למות. הוא אינו רוצה לסבול מכאב פיזי או נפשי מתמשך. הוא חושש מאוד מכאב והסבל הנוכחיים ...

... ניתן למצוא סיבות חלופיות. האם השהייה בבית גורמת לדיכאון או שהסיבה פנימית? אליעד מתעמק במקרה של אדם שטוען כי להישאר בבית זמן רב גורם לדיכאון. הוא מסביר את השגיאה האפשרית: זה נכון שהאדם הרגיש דיכאון בכל פעם שהיה בבית, ... האדם היה רוצה לשבת בבית, הוא לא היה חווה דיכאון. לכן הסיבה אינה עצם ההישארות בבית, אלא אי הרצון להישאר בבית. אליעד ממליץ לשאול את האדם מדוע פתאום הוא הפסיק לרצות להיות בבית, מה השתנה אצלו ברצון שלו ולא ...

... עם תחושת המשחק מול אחרים? אליעד כהן מתאר כמה אפשרויות להתמודד עם התחושה הזו של המשחק: האפשרות הראשונה היא להישאר במצב הקיים: להמשיך לשחק את התפקיד, להכיר בכך שישנם דברים שהוא לא בטוח לגביהם, ולחיות עם חוסר הביטחון הזה. ...

... מביאה לידיעה ודאית. אם האדם לא מפתח שכל מלא וגם לא חוקר נושא ספציפי עד הסוף, אז בהחלט יכול להישאר לו ספק או אמונה באותו נושא. הדוגמה שהוא מביא היא של אנשים דתיים חכמים באופן יחסי, שמאמינים באלוהים מכיוון ...