... אפשר לפתור אותם לתמיד? הבעיה של נדודי שינה ובעיות בשינה היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר. אדם שלא מצליח
להירדם סובל מחוסר מנוחה ומחרדות. כשמישהו לא מצליח
להירדם בלילה, לעיתים הוא פונה לפסיכולוג או פסיכיאטר ... פותר את שורש הבעיה אלא נותן רק פתרון זמני ושטחי. הבעיה של נדודי שינה לא קיימת רק אצל מי שלא מצליח
להירדם , אלא גם אצל אנשים שכן ישנים, אבל השינה שלהם ... בלבד. לא רק שהוא יפתור בעיות הירדמות, אלא שהוא ישפר משמעותית גם את איכות השינה של אנשים שכבר מצליחים
להירדם. מדוע אנשים סובלים מנדודי שינה ומהו המקור ... וספקות. המחשבות הללו, של מה יקרה אם? או אולי יקרה משהו רע?, מטרידות את האדם ומונעות ממנו להירגע
ולהירדם. החרדות והספקות הללו נובעות מפחדים שהאדם אינו ... יגלה שהשינה שלו הופכת טובה יותר מאי פעם, והשקט הנפשי שהוא יחווה ישפר גם את כל יתר התחומים בחייו. איך
להירדם מהר בלילה? מה גורם לנדודי שינה? כיצד להתמודד עם ... שקט נפשי? נדודי שינה ובעיות שינה. איך להתמודד? ועוד. הפעם נדבר על הנושא של נדודי שינה, האדם מנסה
להירדם בלילה ולא מצליח, ומה עושה האדם שאינו מצליח ... מהמחשבה, מה יקרה ומה יקרה? ולאדם יש ספיקות, והספק זה הגרוע ביותר, ואז הוא לא מצליח להתרכז, לא מצליח
להירדם, והוא לא נרגע, כי הוא לא מפסיק לחפור לעצמו ...