פתרונות להירדם ✔שינה ועייפות, שינה רגועה או שינה גרועה, איך לא להתעורר עייף? בעיות שינה, איך לישון טוב? למה אני לא מצליח להירדם? איך להירדם בקלות...

שנה טובה, ברכות ואיחולים, איך לאחל ברכת שנה טובה? איך לאחל שנה טובה? איחולי שנה טובה, איך לאחל איחולים? איך לברך אנשים? ברכה לראש השנה, מה לאחל לשנה החדשה? מה לאחל למישהו? איחולים לראש השנה, איך לאחל מזל טוב? איחולים לאירועים

...לאחל זאת גם כן. השלב האחרון הוא להבין את מה שהאדם רוצה בתת - מודע. לפעמים, אדם אומר שהוא רוצה משהו מסוים, אך בתת - מודע שלו הוא מחפש משהו אחר. לדוגמה, אדם עשוי לומר שהוא רוצה זוגיות, אך בתוך תוכו, הוא עשוי לחפש קודם כל לאהוב את עצמו. במקרים כאלה, הברכה צריכה להיות מותאמת למודעות הפנימית יותר של האדם. לסיכום, יש הרבה דרכים בהן אפשר לאחל לאדם שנה טובה. אפשר לבחור לברך אותו בברכה כללית, לברך אותו כפי שהייתם מברכים את עצמכם, או לברך אותו על פי רצונותיו האישיים והפנימיים. הבחירה בברכה נכונה יכולה להשפיע...

תחושת בדידות, להרגיש טוב לבד, הרגשת בדידות, בדידות חברתית, דיכאון, עצבות, ייאוש, בדידות רגשית, התמודדות עם בדידות, להתמודד עם בדידות, טיפול בבדידות, מרגיש רע לבד

...מכתיבה (כגון בחירת בגדים או פעולות יום - יומיות), ולהתחיל להחליט בניגוד לדעת הסביבה בתחומים אלו. כך אפשר לשבור את ההתניה ולהרגיש יותר בנוח לבד. מה לעשות אם קשה לשנות את האמונות לגבי הלבד? אם קשה לאדם לשנות ישירות את האמונה שלבד זה רע, אליעד מציע ללכת בדרך עקיפה. הוא ממליץ להחליש את ההתניה החברתית על ידי פעולות קטנות, יומיומיות, שאינן תואמות את הציפיות של החברה. למשל, לא לעשות משהו רק כי אמרו שזה חשוב, או להחליט לעשות דברים בצורה הפוכה ממה שהסביבה דורשת. ככל שהאדם יתרגל יותר פעולות כאלו, הוא ירגיש...

אהבה, מהי אהבה? מה זאת אהבה? משמעות אהבה, מהי עבורך אהבה? לאהוב, להתאהב, אהבה מהי, אהבה זוגיות, אהבה בזוגיות, מהי אהבה עבורך?

...בשיחה הוא שאין שום צורך להילחם בהגדרה של המילה אהבה. כל אדם יכול להגדיר אותה כפי שהוא מבין אותה, ואין תשובה נכונה או לא נכונה. בסופו של דבר, אהבה היא לא דבר מוגדר, אלא תוצאה של רצון, תחושות או חוויות שונות. מהי אהבה? האם אהבה שונה עבור כל אדם? אהבה ותנאים מהי אהבה זוגית? האם אהבה קשורה לרצון? הגדרת אהבה אישית מהי אהבה ומה משמעותה? הדיון מתחיל בשאלה מה זה אהבה?, ובמהרה נוגעים בנושאים שונים הקשורים לאהבה, רצון ותחושות אישיות. אליעד מציין שבמהלך השיחה, המילה אהבה יכולה לקחת צורות שונות, ותלויה בהבנת...

שינוי חברתי, גלעד שליט, פוליטיקאים, שחיתות פוליטית, החרדים, בעיה חברתית - איך ליצור שינוי אמיתי?

...יכול להשיג את המטרה שלך. אם יש לך רצונות נוספים, אתה בהכרח לא פועל במקסימום האפשרי כדי להשיג את מה שאתה טוען שאתה רוצה. מה אפשר ללמוד מהמציאות על האושר הפנימי של האדם? אליעד מסביר שהמציאות החיצונית (כמו שחיתות פוליטית או סוגיית גלעד שליט) היא רק משל עבור האדם הפרטי. לדבריו, אדם צריך להבין את המציאות לעומק - מה התכלית של חייו ומה המטרה של כל דבר שהוא עושה. אם אדם באמת היה מבין את התכלית של החיים, הוא לא היה סובל יותר. אדם שסובל ומרגיש ריקנות עושה זאת משום שהוא אינו הולך עד הסוף עם ההבנה שלו. אליעד...

טוב - מה טוב בחיים - איך ליהנות בחיים?

...השלמה? איך להגיע לשלמות אמיתית? איך לחיות חיים מאושרים באמת? הפעם אני רוצה לענות על שאלה שנשאלתי, מה טוב בחיים האלו? והשאלה שהאדם צריך לשאול את עצמו, זה בעצם מה הדבר הטוב בחיים האלו מה ההנאות שיש בחיים האלו. כי כל הנאה והנאה שיש בחיים, יהיה לה חסר שונה. דוגמה: אדם אוכל במסעדה, הוא כבר חושב מה הוא יאכל אחר כך. אדם במסיבה, כבר חושב על המסיבה הבאה, וכן הלאה. ויש הנאה של שלמות בחיים, וזה אומר שהאדם חווה הרמוניה, חווה אחדות, שביעות רצון, סיפוק. והאדם חווה את זה בצורה כל כך חזקה שהרצון שלו נעלם. הוא פשוט...

איך עובדים השרירים? מבוא לפיתוח גוף, איך לפתח שרירים? איזה תרגיל הכי טוב לפיתוח שריר מסוים? התרגיל הטוב ביותר לשרירי הבטן, שמירת מתח בשריר, טווחי תנועה של השריר, איך לפתח שריר כלשהו? ספורט, משקלי עבודה

...מרבי. איך לבחור את טווח התנועה האופטימלי לפיתוח שריר? אליעד כהן מסביר שכל שריר בגוף פועל בין מצב מקובץ למצב מתוח. הדרך הנכונה לאמן אותו היא להגיע למצב שהשריר מתוח באופן כמעט מלא (לא עד כדי סיכון לקריעה חמורה), ואז לקבץ אותו עם התנגדות, כאשר חשוב לשמור על מתח תמידי בשריר. כלומר, השריר לא אמור לנוח במהלך סט התרגילים - אלא להיות כל הזמן במתח, אחרת האפקטיביות של התרגול יורדת משמעותית. הוא נותן דוגמה לתרגיל הסקווט (Squat). למרות שסוג זה של תרגילים פופולרי מאוד, רוב האנשים אינם מותחים את השריר באופן מלא...

לפטר עובד לא מקצועי, האם לפטר עובד גרוע? גיוס עובדים, פיטורי עובדים, האם לגייס עובד חדש? איך לבדוק ביצועים של עובד? ביצועים של עובדים, יעוץ ארגוני, ניהול עובדים, בקרה על עובדים, ביצועי עובדים, גיוס עובד חדש, צוואר בקבוק, פיטורי עובד, להשוות תפוחים לתפוחים, השוואת ביצועי עובדים, דירוג עובדים, איזה עובד לפטר? האם כדאי לפטר את העובד? יעוץ למנהלים, הכשרה לעובד, הדרכת עובדים

...כן הולך בדרך הנכונה ובכל זאת הוא לא מביא את התוצאות, הרי שעלינו לנסות להבין מה בדיוק קורה כאן לעומק, ומה הצוואר בקבוק שאותו צריך לשחרר כדי שהמערכת תעבוד בצורה טובה. ופיטורי העובד, הם לא בהכרח הצעד הנכון לשם כך. ואם יש לנו ספק האם העובד הולך בדרך הנכונה או לא, אז עלינו לקחת בחשבון שאם נפטר את העובד, הרי שיתכן שהבעיה היא לא בעובד ואז ממילא זה אומר שאנחנו אולי טועים בכך שאנחנו מפטרים את העובד. ולכן צריכים להתבונן, האם בארגון יש אנשים אחרים שכן יודעים וכן מבצעים את העבודה? את אותה העבודה בדיוק, להשוות...

להיות מאושר תמיד, אושר נצחי, עשייה לשם עשייה, עשייה לשם שמיים, מהו אושר בשלמות? אחדות הסיבה והתוצאה, ליהנות בחיים, ליהנות מהדרך אל האושר, סוד האושר, לשמה ושלא לשמה

...נעלמת, ואז את רוצה להזיז את הכסא, שנייה לפני שאת נעלמת. מה זה אומר על הפעולה? שהיא הייתה כל כך חשובה לך, שלפני שאת נעלמת זה הדבר הכי חשוב. מי שעושה פעולות ברמה כזאת, הוא תמיד מרוצה במאה אחוז, כי כל פעולה שהוא עושה הוא מרוצה ממנה במאה אחוז, ולא מחכה לרגע הבא. למשל אדם מזיז את הכסא כדי שמישהו אחר יוכל לשבת עליו, אבל מה האדם רוצה בסוף, הוא לא מגיע לסוף. שאלה: למשל רקדן, רוקד בשביל הריקוד עכשיו. אליעד: ולמה הוא רוקד עכשיו? כי זה עושה לו טוב. האדם יכול לחשוב רק מחשבה אחת ברגע אחד, כשאתה אומר שהוא נהנה...

שכנוע עצמי / שכנוע אחרים - מדוע מנסה האדם לשכנע אחרים בצדקת דרכו?

...זה שהחכם מציג לשומע את הדעה המנוגדת לדעתו של השומע. כדי השומע יתבונן ברמת עומק גדולה יותר על המציאות. דרך נוספת אפשרית היא, על ידי זה שהחכם מסביר לשומע את דעתו של השומע טוב יותר. דהיינו, החכם מסביר לאדם את דעתו של האדם טוב יותר. כדי שהאדם יתבונן טוב יותר לעומק של דעתו של עצמו. ולפעמים האדם לא מסוגל להכיל את המחשבה שהוא לא צודק, ואז החכם מסביר לאדם את הדעה של עצמו. מאחר שאין תועלת להסביר לו את הדעה ההפוכה לדעתו. ולפעמים האדם לא מסוגל להעמיק את מחשבתו בתוך הדעה של עצמו, ואז החכם מראה לאדם את הדעה...

שם
סיסמא