... כאילו היו שלו, כי הוא מזהה את עצמו באחרים. זה מביא לתחושת דאגה יתרה גם עבור אחרים, ולעיתים האדם לא יכול להירדם בלילה, לא בגלל דאגה לעצמו, אלא בגלל דאגה לאחרים. הוא נותן דוגמה לכך שאם לשכן כואבת היד, ואתה מרגיש שהכאב ...
... טוב? קושי להירדם גיל המעבר, קושי להירדם חרדה, קושי להירדם דיכאון, לשינה טובה יותר, שינה טרופה, חוסר יכולת להירדם, לא יכול להירדם בלילה, אי יכולת להירדם בלילה, לא יכולה להירדם, איך להירדם כשלא מצליחים? איך להירדם כשמתרגשים? למה אני מתקשה להירדם? פתרונות ...
...אלא גם מתוך חוויותיו האישיות, תחושותיו או הצרכים הרגשיים שהוא מספק לו. לאורך כל הדיון, אליעד מתעקש שתחושות אהבה מוחלטת יכולות להיות תוצאה של אשליה או אידיאליזציה. אף על פי שיש מקום לאהוב את הילד בצורה עמוקה מאוד, אין זה אומר שהאהבה היא נטולת תנאים לחלוטין. האם האהבה היא ללא תנאים? בהמשך, אליעד משיב על השאלה אם אהבה ללא תנאים אפשרית. הוא מסביר שבחיים האמיתיים לא ניתן לאהוב בצורה מוחלטת, שכן תמיד יש סיבה או תוצאה שמניעה את רגשותינו. במילים אחרות, אהבה תמיד קשורה לתחושות או לתועלת אישית - היא לא נובעת...
...שאדם אחר נולד עם יותר כסף או כישורים, ולכן אין סיבה להרגיש אשמה או להתגאות. מה הסיבה האמיתית שרוב האנשים לא מצליחים להשתחרר מגאווה ונחיתות? הסיבה האמיתית, לפי אליעד, היא האגו והטיפשות. הוא מדגים איך ילדים קטנים מתגאים בדברים טיפשיים (כמו צעצועים או הישגים קטנים) וככל שאדם יותר טיפש, כך הוא יותר עסוק בכבוד שלו. הוא מתאר את זה באופן פשוט: ככל שהאגו שלך גדול יותר, כך אתה סובל יותר מרגשי נחיתות ומרגשי גאווה. אליעד נותן דוגמה לסיפור על אדם שחווה ענווה מזויפת: הוא מתגאה בזה שהוא עניו, והוא אפילו אומר...
...כהן מסביר שהחשוב ביותר הוא להכיר את ההטיות שלנו בעת קריאת מחשבות של אחרים. כל אדם נוטה להשליך את מחשבותיו על אחרים, מה שגורם לעיוותים בהבנה. לדוגמה, אם אתה בטוח שכל מי שעושה פעולה מסוימת עושה אותה מתוך מניע שמוכר לך, אתה עשוי לטעות, כי כל אדם מבצע פעולות ממניעים שונים. עליך להיות מודע לכך שההבנה שלך את ההתנהגויות של אחרים אינה תמיד נכונה, וחשוב לשאול את עצמך את השאלות הנכונות כדי לוודא שאתה לא מפרש את הדברים בצורה שגויה. קריאת מחשבות הבנת התנהגות אנשים טעויות בפרשנות השלכה אישית הבנת מניעים פנימיים...
...למה אנחנו מפחדים, ואיך באמת אפשר להתגבר על הפחד? פחדים, פוביות וחרדות הם נושאים מורכבים שמעוררים שאלות רבות לגבי האופן שבו בני אדם מתמודדים עם רגשות ושכל. אחת השאלות הנפוצות בנושא היא מדוע לפעמים קיים חוסר התאמה בין מה שאנחנו מבינים בשכל לבין מה שאנחנו מרגישים בפועל. לדוגמה, מישהי שמבינה בשכל שאין שום סכנה אמיתית בגוק, אך עדיין מפחדת ממנו באופן רגשי ולא נשלט. אליעד מסביר את הנקודה המרכזית בצורה מפורטת וברורה: הבעיה המרכזית היא היעדר סנכרון בין השכל לרגש. לדוגמה, אדם עם פחד מגוקים יכול להבין בשכל...
...נדמה כי עצם הידיעה שמשהו בלתי אפשרי גורמת לאדם לרצות אותו יותר כאתגר, בפועל, ברגע שהאדם משתכנע לחלוטין שאין כל דרך להשיג את המטרה, הרצון מתפוגג כמעט לחלוטין. לדוגמה, אדם הרוצה להיות מיליונר. אם הוא מאמין שיש לו סיכוי לכך בעתיד, עצם האמונה הזו גורמת לו לחוש טוב כבר עכשיו. תחושת הטוב נוצרת לא רק מהמצב הנוכחי אלא מהדמיון העתידי של השגת המטרה. אך אם האדם יודע בביטחון מוחלט שהוא לעולם לא יהיה מיליונר, הוא עשוי לוותר על הרצון כי הוא מבין שאין טעם לשחק משחק שאין בו כל סיכוי לניצחון. האם אנשים באמת שואלים...
...שיש בך חסרונות? ש: נניח הגעתי למסקנה שאני שלושים אחוז מכוער שבעים אחוז מכוער ואז למחרת. אליעד: שבעים ועוד שלושים זה מאה. ש: שבעים אחוז מכוער ואז מפמפמים לי במשך חודשיים שאני יפה וזה מערער את העניין הזה איך אני ננעל על המכוער הזה של השבעים אחוז שהייתי בטוח בו. אליעד: אתה לא ננעל עליו אתה שואל את האמת מה האמת מה זה איך אני ננעל השאלה מה האמת. ש: יפה אז זהו אז האמת שלי שם היא כל הזמן מתערערת. אליעד: במילים אחרות לא אתה מתכוון להגיד השקרים שאני משקר לעצמי הם כל הזמן מתחלפים. ש: גם נכון. אליעד: מה זה...
...חושבים שהם ביצעו את התרגיל בצורה מלאה ותקינה, בעוד שלמעשה הם עשו ציטינג משמעותי ולא השיגו את מטרת האימון. הוא ממליץ להיות תמיד מודעים לתנועה המדויקת שמבצעים, להבין אילו שרירים באמת עובדים, ולהקפיד לא לרמות את עצמכם באימון. ההמלצה המרכזית שלו היא להשתמש בציטינג ככלי לשיפור ולא כדרך לרמות את עצמכם ולהשלות שהרמתם יותר משקל מכפי שבאמת יכולתם או שעבדתם על שרירים מסוימים כאשר למעשה עירבתם שרירים אחרים לגמרי. לסיכום, אליעד כהן מסביר כי ציטינג באימון כושר הוא דבר חיובי ולגיטימי כאשר משתמשים בו נכון ובמודעות...
...המקום בתוכנו שמוכן לקבל את כל החוויות, כולל את החוויות הקשות ביותר. סיכום לסיכום, הדרך הטובה ביותר לעזור לנפגעים היא לא בהאשמת הפוגע, אלא בשינוי הדרך בה הם רואים את עצמם ואת חווייתם. ברגע שנפגעים יבינו שהערך שלהם לא תלוי באירועים שהם עברו, הם יוכלו להתחיל תהליך של ריפוי אמיתי ולהתפתח מעבר לחוויות הטראומטיות. טיפול בטראומה התמודדות עם כאב נפשי שחרור מאשמה לקיחת אחריות אישית התגברות על אירועים קשים התשובה לשאלה האם יש היגיון או תועלת בלהאשים מישהו אחר כאשר אנו מנסים לעזור למי שנפגע היא מורכבת, ויש...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: לא יכול להירדם בלילה, למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להנות בחיים? איך להיות מאושר? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: לא יכול להירדם בלילה, איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך להעריך את עצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור אהבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא יועץ טיפולי, מאמן קריירה, מאמן מנטלי בתחום לא יכול להירדם בלילה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331