... איך לשנות הרגל? איך להצליח להשתנות? למה בן אדם בוחר לעשות משהו? איך המוח חושב? איך לנתח תהליך? איך להבין את עצמך? התנהגות אובססיבית, התנהגות טורדנית למה אנשים עושים דברים שגורמים להם להרגיש רע? אליעד כהן פותח את השיחה בשאלה מרכזית: ...

... איך לשנות התנהגות? התנהגות לא נשלטת, התנהגות לא רצונית, התנהגות כפייתית וכאן אבאר, עוד דרך כיצד באפשרותך לעזור למישהו להבין את עצמו, או כיצד לעזור לך להבין את עצמך, בסיטואציה שבה מנסים לשנות הרגל כלשהו / התנהגות אובססיבית כלשהי / ocd כלשהו. והרעיון הוא, שכדי לשנות משהו, לשם ...

... בחקירה ללא אינטרסים אישיים. ההסבר מתחיל מכך שאם אדם נתקל בבעיה ורוצה לפתור אותה, הוא חייב להבין את החיים, להבין את עצמו, ולהגיע אל האמת. אבל הבעיה המרכזית שאותה אליעד מעלה היא שאנשים נוטים לחפש את האמת מתוך אינטרס אישי. כאשר ...

... במצב שאתה משכנע מישהו בדעה שלך, אז תראה לו שהבנת אותו, תסביר לו את עצמו יותר טוב ממה שהוא מבין את עצמו, ובכל זאת תסביר לו למה אתה חושב אחרת, וככה יש יותר סיכוי שהוא יקשיב לך. וכאן כמובן שיש עוד ... לו להבין את הנימוקים של עצמו. ואיזה נימוקים שלו, כן להסביר לו את עצמו, ואיזה לא. כי אולי הוא יבין את עצמו, ולא את ההפרכה של עצמו. ובאיזה עוצמה לשתול לו מחשבה תוך כדי, בלשנות את הדעה המקורית שלו, תוך כדי ...

... לפתח את השכל? איך לפתח את החשיבה? הפצה רוחנית, ללמד תלמידים, להסביר לאחרים, להתמודד עם התנגדויות, להסביר את עצמך, להבין את עצמך, לפתח את ההבנה איך לפתח את השכל באמצעות שאלת שאלות? אליעד כהן מסביר שכדי לפתח את החשיבה ולהעמיק את ...

... חדשה, כמו תחושת ריקנות, אדישות, או בעיות רגשיות אחרות. לכן, אליעד ממליץ לשלב טיפול רגשי - תמיכתי, שיסייע לאדם להבין את עצמו, את המחשבות שלו, ואת הרגשות שלו. מדוע חשוב להבין את הסיבה האמיתית מאחורי מחשבות הרדיפה? כאשר אדם חווה מחשבות ...

... להניח לאדם להיות מי שהוא, ולא לחפש תמיד אישור מהחוץ. הדרך הכי טובה היא פשוט להפסיק להילחם עם הפחדים, להבין את עצמם, ולהתחיל לפתח תקשורת טבעית עם אחרים. הכבוד העצמי והביטחון יכולים להיבנות מתוך החלטה לקחת את הזמן להכיר את עצמך ...

... בעיות כעל תוצאה ישירה של ילדותו, עשויה להיווצר תחושת תקיעות, והמצב לא יזוז. כיצד ילד פנימי יכול לעזור לנו להבין את עצמנו? הילד הפנימי הוא לא רק דמות שמסמל את הילדות, אלא דמות שמייצגת את כל מה שלא פתור או מודחק ...

הפצה רוחנית, איך להתפתח רוחנית? איך להבין את עצמך? ללמד תלמידים, להסביר לאחרים, איך להסביר דברים? איך למנוע התנגדות? לבדוק הנחות יסוד, להטיל ספק איך אפשר להתפתח רוחנית ... של מחשבותינו עם אחרים, וננסה להטיל ספק בהנחות שלנו כדי להבין טוב יותר את העולם ואת עצמנו. מה התהליך להבין את עצמך דרך הצגת רעיונות? כשהאדם מנסה להסביר רעיון בצורה פשוטה וברורה, הוא בעצם חושף את עצמו לרעיונות יסודיים שמניעים אותו. אליעד מציין שכל אדם יכול להצליח להבין את עצמו יותר אם הוא מתאמץ להסביר את רעיונותיו לאדם אחר שממוקם במקום אחר לגמרי מבחינת רעיונית, תרבותית או חינוכית. היכולת להסביר רעיונות בצורה כזו היא מפתח להבין את עצמך ואת ההנחות שלך. בתהליך זה, חשוב לבדוק את הרקע של האדם שמולך ולהתאים את השפה וההסבר כדי שהוא יוכל ... ללמוד ולהתפתח. אם אתה מצליח להסביר רעיון לאדם שמנגד לך, אז כנראה שהבנת את הרעיון בצורה עמוקה יותר. איך להבין את עצמך מול כל יצור חי? אליעד מציין שכל יצור חי מציב לנו אתגר בהבנת המציאות. הוא מציע שנבדוק את עצמנו ... אנשים, בעלי חיים, צמחים, ואפילו דוממים כמו אבן. כל אחד מהם מייצג תפיסה שונה של המציאות, ויכול לעזור לנו להבין את עצמנו טוב יותר. לדוגמה, אם תנסה להסביר רעיון לאבן, תראה כיצד תפיסתך שונה לחלוטין מהמחשבה של דבר שאינו חי, דבר ...

... בזה שאת מפחדת נגיד לבטא את עצמך. אוקי אבל גם זה עכשיו מה עכשיו אני אטפל בעצמי עד שאני אבין את עצמי עד שפה עד ששם אז את אומרת כבר עדיף לי להישאר בזוגיות ולעשות את מה שהוא אומר מאשר לטפל ...