להתאהב באחד והיחיד, להתאהב באחת והיחידה, פחד למצוא את האחד, פחד להכיר את האחד, פחד להתאהב באחד, האביר על הסוס הלבן, פחד למצוא את האחת, פחד להכיר את האחת, פחד להתאהב באחת, חרדת נטישה, חרדת בגידה, נפש תאומה... את אותו בן זוג שהוא מגדיר כאחד והיחיד או כנפש תאומה, הוא מיד מתחיל לחוות חרדה וחשש גדולים מאוד לאבד את אותו אדם. מדוע מציאת האחד והיחיד יכולה להפוך את החיים לקשים יותר? אליעד מסביר שכאשר אדם מוצא בן ... היחיד בעולם שבאמת מהווה נפש תאומה, האושר יהיה הרבה יותר עמוק ומשמעותי, אך במקביל, האדם יתחיל לפחד פחד קיומי מלאבד את אותו בן זוג. הפחד הזה עשוי להפוך את החיים לקשים עוד יותר משהיו קודם, משום שלפני מציאת האחד האדם אומנם היה בודד אבל לא פחד כל כך מלאבד משהו שאין לו. לדברי אליעד, הפחד לאבד את האחד יכול לנבוע מאלף ואחת סיבות אפשריות - תאונה, מוות פתאומי, בגידה, או כל שינוי בלתי צפוי אחר. ... לכאורה, כאשר תמצאו אותו, תהיו מאושרים ללא גבול, אך זהו גם הרגע שבו החרדה הכי גדולה שלכם תתחיל: הפחד לאבד את אותו אדם מושלם, שבלעדיו אתם לא מסוגלים לחיות. כיצד ניתן להתמודד עם הפחד לאבד את הנפש התאומה שלכם? הפתרון שאליעד מציע לפחד הזה הוא ללמוד להרגיש טוב לבד ללא שום תנאים חיצוניים. אדם שמאושר מבפנים, אדם שאוהב את עצמו בלי שום תנאי חיצוני, לעולם לא יוכל לאבד את עצמו. אליעד מסביר שכל עוד האדם קיים, הוא לא יכול לאבד את עצמו או את התודעה שלו. את השכל שלו הוא לא יכול לאבד, ולכן אדם צריך ללמוד להסתמך רק על עצמו, לאהוב את עצמו ולהיות שלם ללא צורך בבן זוג חיצוני שיאשר ... שבו מציאת האחד או האחת רק תחמיר את החרדות שלכם. ככל שתרגישו יותר אהבה ואושר בזוגיות, כך תחששו יותר לאבד אותה. מהם הסיכונים שבפחד להתאהב באביר על הסוס הלבן או באחת והיחידה? אליעד מזהיר מפני הפנטזיה של האביר על ... להימנע מכך, עליכם לפתח בסיס פנימי יציב וחזק, אושר בלתי תלוי ותודעה יציבה, כך שתוכלו ליהנות מזוגיות בלי שהפחד לאבד אותה יפגע בכם קשות. איך אפשר להרגיש טוב לבד ללא צורך בזוגיות? אליעד כהן מציע שהדרך היחידה להיות מוגנים מהפחד לאבד את האחד והיחיד או האחת והיחידה היא פשוט ללמוד לאהוב את עצמכם ללא שום תנאי. אהבה עצמית בלתי תלויה, ... איך לדעת אם הוא האחד? איך יודעים אם הוא האחד? למה להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? נשמה תאומה, פחד לאבד את האחד, פחד לאבד את האחת