... שום סיבה לפעולה. המציאות החברתית והאנושית בנויה על כך שאנשים תלויים זה בזה, משווים עצמם לאחרים, מתמודדים עם פחדים וכישלונות, ורודפים אחרי הצלחה, כסף, כבוד ומעמד. המשחק הזה הוא חלק בלתי נפרד מהחיים. אם אתה מרגיש שלם לגמרי מבפנים ... אך כדי לחיות חיים חברתיים, אתה כן צריך שיהיה לך אכפת מהסביבה. העולם שלנו בנוי על אינטראקציות, פחדים, הצלחות וכישלונות, וכל אלו יוצרים את החוויות שאנו קוראים להן חיים. איך למצוא את האיזון הנכון? המטרה היא להיות מסוגל לאהוב ...

... מתקדמים ומגשימים את מטרותיהם. בעיה זו יכולה להוביל לדיכאון או לתסכול, שכן אדם שמרגיש ריקנות לעיתים תופס את עצמו ככישלון או ככזה שלא מצליח לממש את עצמו. אליעד כהן מציע שני דרכים עיקריות להתמודד עם תחושת הריקנות הזו: 1. ...

... עם העולם בצורה נכונה, הוא יסבול. כאשר הורה מקלקל את הילד באהבה מוגזמת ללא תנאים, הוא למעשה מכין אותו לכישלון, כי הציפיות של הילד מהמציאות יהיו גבוהות מדי. הילד יצפה שהעולם יעניק לו את אותם התנאים שהוא מקבל בבית, ...

... אנרגיה? איך למכור את עצמך כשאין לך אנרגיה? איך להצליח למרות חוסר אנרגיה? איך לקום מהקרשים? איך להתמודד עם כישלון? איך להצליח בראיון עבודה, במכירה או בפרזנטציה כשאין לך אנרגיה? כאשר אתה מוצא את עצמך במצב שבו אתה צריך ... הגורמים שיכולים להוביל לחוסר אנרגיה? למעשה, ישנם מגוון גורמים שיכולים להוביל לחוסר אנרגיה: עבודה מאומצת מדי, חוויות קודמות של כישלון, פרידה רגשית, או פשוט תחושת עייפות מצטברת. כל אלה יכולים לגרום לך להרגיש שאין לך את הכוחות הדרושים להצלחה, ... מעצמם. אינך צריך להמציא משהו או לשדר משהו שאין לך - פשוט תהיה כנה. איך להצליח אחרי משבר או כישלון? כאשר עברת משבר ואתה מרגיש שאין לך כוחות להתחיל מחדש, התמקד באמת. בדוק מהם החוזקות שלך, מה אתה כן ... פשוט תהיה כנה, וזה יספיק. איך להתכונן לראיון עבודה? איך למכור מוצר יקר? איך לשכנע אנשים? איך להצליח אחרי כישלון? איך להתחיל התחלה חדשה? איך להצליח בראיון עבודה, במכירה או בפרזנטציה כשאין לך אנרגיה? כאשר אתה עומד בפני ראיון ... על דף את האמת לגבי המוצר או היכולות שלך, והצג אותן באופן פשוט וישיר. איך להצליח אחרי משבר או כישלון? כאשר עברת משבר ואתה מרגיש שאין לך כוחות להתחיל מחדש, הפתרון הוא להתמקד באמת. בדוק מהם החוזקות שלך, מה ... פשוט תהיה כנה, וזה יספיק. איך להתכונן לראיון עבודה? איך למכור מוצר יקר? איך לשכנע אנשים? איך להצליח אחרי כישלון? איך להתחיל התחלה חדשה? ביטחון עצמי שקרי, ביטחון עצמי אמיתי, איך למכור את עצמך בראיון עבודה? איך להתמודד עם ...

... ממנו. חלק מהסיבות הן: האשמת אחרים: במערכות יחסים אלימות, למשל, האדם עשוי להרגיש צורך להאשים את בן הזוג הכועס בכישלונותיו, ולכן הוא נשאר בקשר מתוך תחושת חוסר אונים או אשמה. פחד מהעתיד: אנשים רבים חוששים מהחיים אחרי סיום הקשר, ... סיבות שונות לכך, לדוגמה: היכולת להאשים מישהו אחר במצבנו - למשל, כשאדם בזוגיות אלימה, ייתכן שהוא רואה בכך תירוץ לכישלונותיו. פחד מהעתיד - רבים חוששים שאם יסיימו את הקשר, יהיה להם גרוע יותר. תקווה לשינוי - אנשים נאחזים באשליה ...

... בזכותו, הוא יייחס לעצמו חלק מההצלחה. המחיר של זה הוא כאשר אותו אדם נכשל, הוא יחשוב גם שהוא אחראי לכישלון. כלומר, הרצון לקחת קרדיט על הצלחות מגיע עם ההשלכה של לקחת אחריות גם על הכישלונות של אחרים. הצורך בהרגשה שאתה בן אדם טוב תחושת האשמה יכולה להיגרם גם מתוך רצון פנימי להיות אדם טוב. ... אני לוקח אחריות על רגשות של אחרים? הרצון להרגיש שליטה, לקחת קרדיט על הצלחה של אחרים, להאשים את עצמך בכישלון של מישהו אחר, שליטה ברגשות של מישהו אחר, שנאה עצמית, רגשות אשמה

... שבהם באמת נכשל. מהצד הרגשי, אמונה זו משרתת אותו בכך שהוא נמנע מלקחת סיכונים, נמנע מהתאכזבויות, ומקבל הסבר ברור לכישלונות שלו. האם אמונה מגבילה היא בהכרח לא נכונה? למרות שהאמונה אני אף פעם לא אצליח נתפסת בדרך כלל כשלילית, ... מתאכזב כשהוא לא מצליח. הימנעות מסיכונים: אדם שלא מאמין שהוא יכול להצליח, לא ינסה דברים חדשים, ולכן לא יחווה כישלונות חדשים. הצדקה לכישלונות: אם האדם נכשל בעבר, האמונה המגבילה מספקת לו תירוץ, למשל אני לא מצליח כי אף פעם לא הצלחתי. דוגמה ... דרך אחרת להשיג את אותה תועלת, ללא האמונה השלילית. לדוגמה, אם אדם מפחד להיכשל, עדיף ללמד אותו להתמודד עם הכישלון עצמו מאשר פשוט לומר לו שהוא תמיד יצליח. האם כדאי להחליף אמונה מגבילה באמונה חיובית? אליעד מדגיש ש אסור ... לגרום לאכזבות משמעותיות שיובילו בחזרה לאמונה השלילית. לדוגמה, אדם שבטוח לחלוטין שהוא תמיד יצליח ייכשל בסופו של דבר במשהו. הכישלון הזה יפגע בו קשה, ויגרום לו לאבד אמון בעצמו בצורה קיצונית, ולהגיע למצב נפשי גרוע יותר. לכן, הגישה המומלצת ... הימנעות מאכזבה - אם אדם משוכנע שהוא לעולם לא יצליח, הוא לא יפתח ציפיות ולכן לא יתאכזב. - הסבר לכישלון - אמונה מגבילה מספקת הצדקה לקשיים שהוא חווה. - הימנעות מסיכון - אם הוא מאמין שהוא ייכשל, הוא לא ינסה דברים חדשים וכך לא ייחשף לכישלון. איך לשנות אמונות מגבילות? כדי להשתחרר מאמונה מגבילה, צריך לבדוק שני דברים: 1. מה ההיגיון באמונה המגבילה? - להבין ...

... הצורך להחביא את הרגשות הפנימיים או לעיתים להמציא תדמית של הצלחה כדי לחפות על תחושות של דיכאון, בדידות או כישלון. זהו סוג של הצגת פנים שמיועדת לא רק לציבור אלא גם כדי לשדר תחושות שונות לאדם עצמו, כמו בתחושת ... מבוססת, משום שהיא נבנית על תמונה חיצונית שיכולה להסתיר את האמת. מה גורם לאנשים לשדר הצלחה גם כשהם חווים כישלון? איך להפסיק לקנא באנשים מצליחים? מה הקשר בין ביטחון עצמי לתדמית חיצונית? מה אתה משדר? מה המראה שלך אומר ... שאנשים מציגים. איך לזהות כשאנשים משדרים משהו הפוך ממה שהם מרגישים? מה גורם לאנשים לשדר הצלחה גם כשהם חווים כישלון? איך להפסיק לקנא באנשים מצליחים? מה הקשר בין ביטחון עצמי לתדמית חיצונית? מדוע אנשים מחייכים כשהם עצובים? מה אתה ...

... מציין שבמקרים רבים, אנשים פוגעים בעצמם מתוך פחד ממחיר גבוה מדי, כמו פחד מהצלחה או פחד ממצבים שיכולים להביא לכישלון. למשל, אדם שמפחד להצליח עשוי להכשיל את עצמו בכוונה, כדי לא להתמודד עם הנטל שמלווה להצלחה. זאת אומרת, הוא ... להצליח, לא מתוך רצון כנה להיכשל, אלא בגלל שהוא מפחד מההשלכות של ההצלחה עצמה, ולכן הוא עושה צעדים שיביאו לכישלון. מכאן, הוא מציין שהרס עצמי זה לא הסיבה האמיתית לפעולה מזיקה, אלא ניסיון לרצות רגש מסוים או להימנע מכאב. ...

... יטיל ספק בפעולותיו. באותה צורה, יועץ צריך לדעת בביטחון מלא שאם העצה שלו נכונה באופן מוחלט, הוא לא אחראי לכישלון האדם שקיבל אותה. סיכום ומסקנות מרכזיות: הביטחון שלך בעצות חייב לנבוע מהבנה עמוקה של ההיגיון, ולא רק ממשוב חיצוני. הצלחה או כישלון של אחרים לא אמורים להשפיע משמעותית על הביטחון שלך באיכות העצה. ביטחון עצמי מוגזם יכול להיות תוצאה של אשליה ... לפני כן? ואם אתה מקבל משוב שלילי - האם אתה מיד מפקפק בעצתך, או שאתה מנתח את הסיבות האפשריות לכישלון? מדוע עצה טובה חייבת להיות נכונה ללא תלות במשוב? אם אדם יישם את עצתך והיא לא עבדה עבורו, ייתכנו ... עשה משהו שונה והצליח מסיבה אחרת. הוא הצליח למרות העצה שלך, ולא בזכותה. משמעות הדבר היא שאם הצלחה או כישלון של אדם אחר גורמים לך לשנות את דעתך בנוגע לאיכות העצה שנתת - זה סימן לכך שאינך בטוח לחלוטין בנכונותה. עצה שבאמת נשענת על אמת אובייקטיבית אינה תלויה בהצלחתו או כישלונו של מי שקיבל אותה. מתי ביטחון עצמי מופרז הופך לבעיה? חשוב להדגיש שגם ביטחון מוחלט יכול לנבוע משני מקורות: ...