... שאדם מספר לאליעד כהן כי הוא מתקשה להירדם בגלל מחשבות
מטרידות ושהוא מנסה להתמודד עם המחשבות, באמצעות זה שהוא אומר ... האם אפשר להפסיק לחשוב על משהו? מהן הדרכים להפחית מחשבות
מטרידות? אליעד מציע שלוש גישות עיקריות לטיפול במחשבות
שמטרידות את האדם: להפחית את החשיבות של המחשבה - לנסות להוריד ... מחשבה. להעלות את החשיבות של מחשבות אחרות - כך שהמחשבה
המטרידה תהיה פחות משמעותית. להתמודד עם המחשבה באופן ישיר ... בצורה עמוקה, שכלית וריאלית. איך להפסיק לחשוב על מחשבה
טורדנית? מה זה אחדות שקרית? מתי נכון להגיד לא אכפת לי? איך להתמודד עם מחשבות
מטרידות? האם יש אמת מוחלטת? למה לא כדאי לחשוב בשחור ולבן? ...