... כסף. אלו מצבים אפשריים בלבד, אך ברגע שהאדם לוקח את המצב האפשרי והופך אותו למחויב, הוא מתחיל להרגיש רע, חרדה ודיכאון. מה הקשר בין הכללות לדיכאון ולחרדה? כאשר האדם משתמש בהכללות כמו כולנו, כולם, אף אחד וכדומה, הוא למעשה מבטא ... רק אפשרות, אני לא חייב להיות מאושר, וכך בהדרגה ישתחרר מהמנגנון המייצר את החרדה והסבל. למה הרגלים מחשבתיים יוצרים דיכאון וחרדה? ההרגל של הפיכת האפשרויות למחויבויות מתקיים בכל תחומי החיים. אפילו דברים שנראים לנו זניחים או לא קשורים ישירות לבעיות ... לי פחדים? איך לטפל בדיכאון? מה הסוד של האושר? איך להפסיק מחשבות טורדניות? איך לשנות הרגלי חשיבה? מה גורם לדיכאון וחרדה?

תרופות נגד חרדה, תרופות נגד דיכאון, תרופות פסיכיאטריות, גארי יורופסקי, צמחונות, בעד אכילת בשר, נגד אכילת בשר, בחירה חופשית של תינוק, תודעה של תינוק, נגד צמחונות, בעד צמחונות

... אין לי בחירה?, משהו משנה או לא משנה?, יש משמעות או אין משמעות?. ההתעסקות בשאלות אלו היא הגורמת למתח, חרדה, ודיכאון. אליעד מסביר שהבעיה אינה בעצם הקיום של אחד הצדדים, אלא בחוסר היכולת להכיל בו זמנית את שני ההפכים. לדבריו, ...

... החרדה והפחד מכך שהמצב ישתנה לרעה. מה הקשר בין דיכאון, חרדה ואהבה? אליעד מסביר את הקשר הפסיכולוגי בין אהבה, חרדה ודיכאון. ככל שאדם יותר אוהב משהו, הוא יותר מפחד לאבד אותו - מצב שמוביל לחרדה. החרדה נובעת מהחשש שהטוב ייעלם. מצד שני, אם האדם כבר איבד את מה שאהב, הוא נכנס לדיכאון. כך שחרדה ודיכאון הם בעצם שני קצוות של אותה סקאלה רגשית - חרדה היא פחד לאבד את הטוב שעדיין ישנו, ודיכאון הוא ...

... כדור נגד דיכאון, טיפול קוגניטיבי בחרדה, טיפול קוגניטיבי בדיכאון, סרוטונין, דופמין האם כדאי לשלב טיפול תרופתי עם טיפול קוגניטיבי בחרדה ודיכאון? הדיון מתמקד בשאלה האם כדאי להמליץ על שילוב של טיפול תרופתי עם טיפול קוגניטיבי על מנת להתמודד עם חרדה ודיכאון, או להעדיף טיפול אחד בלבד. בשיחה, הוצגו גישות שונות, כל אחת עם יתרונות וחסרונות. האם עדיף רק טיפול תרופתי? ...

... לכעוס על הכעס ולא לפחד מהפחד? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בהבנה עמוקה של רגשות שליליים כגון כעס, פחד, חרדה ודיכאון, והגישה הנכונה להתמודד איתם. אליעד מסביר שרוב האנשים כועסים כשהם חווים משהו שמכעיס אותם, ולכן הכעס נקרא בשם הזה ...

... עם חרדה כללית? איך לטפל בחרדה? איך לטפל בדיכאון? עצבות, למה אני בדיכאון? למה אני בחרדה? איך להתמודד עם חרדה ודיכאון כשלא יודעים מה הסיבה? אנשים רבים מתמודדים עם תחושות של חרדה כללית או דיכאון, אך לא תמיד מסוגלים לזהות ... הגדולה יותר, או אפילו לפתור את הבעיה כולה בלי לדעת באופן ישיר את מקור התקלה הראשית. באותו אופן, בטיפול בחרדות ודיכאון, מומלץ להתחיל מהדברים הקטנים ביותר שידועים לנו, ורק בהמשך להגיע לטיפול בחרדות הלא ברורות. איך מתמודדים עם דיכאון בלי ... עצמי, ובסופו של דבר הוא מסוגל להתמודד גם עם הבעיות הגדולות, שהיו עד כה מודחקות. מהו המסר המרכזי בטיפול בחרדות ודיכאון? המסר המרכזי שאליעד מעביר הוא שאין צורך להתעקש על מציאת המקור העמוק ביותר של החרדה או הדיכאון לפני שמטפלים ... והמורכבות יותר בהמשך. הגישה הזו מאפשרת התקדמות מדורגת, קלה יותר לניהול, ומפחיתה את תחושת חוסר האונים של האדם שסובל מחרדה או דיכאון ללא מקור ברור. איך להתמודד עם פחדים בלתי מוסברים? דרכים לזיהוי הסיבות העמוקות לחרדה טיפול בפחדים קטנים ככלי לחיזוק ... רגשית לדיכאון דוגמאות מעשיות להתמודדות עם חרדה יומיומית כיצד האיש מתאר את החרדות והדיכאונות שלו? האיש מספר שהוא סובל מחרדות ודיכאונות ואינו יודע ממה הם נובעים. הוא מתאר שיש לו המון חרדות ואינו יודע את מקורן, ויש לו המון דיכאונות ... בין הדחקה רגשית לדיכאון דוגמאות מעשיות להתמודדות עם חרדה יומיומית היו היה איש שסבל מחרדות ומה הוא עוד סבל מחרדות ודיכאונות אבל לא רק שהוא סבל מחרדות ודיכאונות הוא גם לא ידע ממה החרדות וממה הדיכאונות הוא לא ידע היו לו המון חרדות והוא לא ידע ממה ...

... כסף, שיאפשר להם חיי חברה, פעילות ופנאי. אנשים מחפשים זוגיות ומשפחה כדי להימנע מהתחושה שהם לבד. אפילו במצבים של חרדה ודיכאון, פעמים רבות השורש טמון בפחד התת - מודע מבדידות מוחלטת, מהידיעה שבסוף, אולי, נישאר לבד עם עצמנו. כיצד להתמודד ...

... שהוא חייב שהכל יהיה מושלם. אם ימצא טעות קטנה או פגם מינורי, הוא עלול להרגיש מתוסכל, כישלון ואפילו לחוות חרדה ודיכאון. פרפקציוניסט עשוי לדחות את סיום המשימה או לא להתחיל משימות חדשות, כי הוא מרגיש שהמשימה הקודמת לא בוצעה בצורה ... חסרונות, וזה נורמלי וטבעי לחלוטין. אם האדם יאמץ את הגישה הזאת, הוא יוכל לשמור על השאיפה למצוינות בלי להרגיש חרדה או דיכאון כשהוא אינו מצליח להגיע לשלמות מוחלטת. האם יש סוג של פרפקציוניזם שהוא טוב ומומלץ? כן. פרפקציוניזם טוב הוא זה ...

... מבין שמותר להיכשל ולהתחיל מחדש. אנשים שמבינים את זה מצליחים להתמודד עם כישלונות באופן קל יותר, ויש להם פחות חרדה ודיכאון. כשהם מבינים שזה רק משחק, הם מוכנים להיכשל ולהתנסות שוב ושוב. כיצד ליישם את הגישה הזו בחיים? אם תצליחו ...