... שיספקו לו משמעות אמיתית יותר בחיים. מה קורה כשאדם חי את העבר? אליעד מתייחס גם למצב שבו אדם חי באופן מתמיד את עברו. הוא מדגיש שכשאדם מנסה לחפות על תחושות עבר של חולשה או נחיתות, הוא הופך לעבד של התחושה הזו גם בבגרותו. לדוגמה, מי שהיה ילד חלש או מושפל יכול לגדול ולהשקיע את כל חייו בניסיון להוכיח שהוא חזק ושולט. הבעיה היא ...

... בדמות, תשאל את עצמך: האם אתה עושה את מה שאתה עושה רק כדי להרגיש שווה או כדי להסתיר חולשה? האם אתה מדמיין תרחישים שבהם אתה נראה או נתפס בצורה מסוימת? דוגמה לכך היא אדם שמתאמן בחדר כושר, לא כדי ...

... שהיא חזקה או להתעקש על כך שהיא עומדת על שלה, נובע מחולשה . הוא מסביר שדווקא היכולת להרפות, לוותר על הרצון, ולהיות מוכנה להרגיש כלום מבלי להיבהל - זו החוזקה האמיתית. כאשר אדם מפחד ... ההתעקשות על עמדתה איננה חוזק, אלא הוכחה לפחד שלה מחולשה. אליעד נותן דוגמה הפוכה ומסביר שלפעמים דווקא מי שבוחר באופן מודע ובחופשיות לוותר או להתמסר, מראה על חוזק פנימי רב יותר. ... להוביל או להשפיע, מראה על עוצמה פנימית ולא על חולשה. האם כדאי לבחור בת זוג חזקה או חלשה? אליעד מעלה את השאלה האם גבר צריך לשאוף לזוגיות עם אישה חזקה - כזו שמתעקשת ועומדת על ... לבחירת בן זוג? מה ההגדרה של אישה חזקה ומהי החולשה שמסתתרת מאחורי הדימוי הזה? אליעד כהן מעלה ביקורת כלפי הדימוי המקובל של אישה חזקה. רבים מזהים אישה חזקה כמי שלא צריכה גבר, ... או לא מתחשבת כדי לא להרגיש מנוצלת - זהו סימן לחולשה. אדם חזק הוא מי שיכול לבחור מתוך שפע של אפשרויות, לא כי הוא מוכרח, אלא כי הוא חופשי. מה הופך אדם לחזק באמת - היכולת לבחור ... במהלך השיחה, הוצגה שאלה עקרונית לגבי מהות החוזקה והחולשה במערכות יחסים, במיוחד בהקשר של זוגיות. עולה הצעה לפיה החוזקה לא בהכרח נמדדת בכמות הקונפליקטים שהאדם מסוגל להתמודד איתם, ... כל אחד יכול לשנות את התפיסה האישית שלו לגבי חוזקה וחולשה, וליצור לעצמו את האפשרות לבחור את המציאות שהוא חי בה. אחת הגישות מדברת על כך שלעתים סבל יכול להיות חלק מהתהליך של התפתחות ...

... עיניו, שהוא חלש ביחס לאחרים ולא מצליח להשיג מטרות שאחרים מרגישים. תובנה: אם האדם מבין מהיכן נובעת החולשה שלו, הוא מבין שהוא לא באמת דפוק ביחס לאחרים, אלא שהחולשה שלו נובעת ממקרה פרטי שקרה לו ושלא קרה לאחרים, מה שיצר אצלו תגובת שרשרת וכולי. ההבנה הזאת, אמורה לעזור לאדם לא להרגיש חלש. כי הוא מבין, שהוא לא באמת ... אינה בכישלון עצמו, אלא במחשבה שלו על עצמו, שיוצרת לופ בלתי פוסק של כישלון וחרדה. מה גרם לתחושת החולשה שלי מלכתחילה? תוך כדי דיאלוג, האדם נזכר באירוע טראומטי מעברו: הוא התערב בקטטה לטובת חבר והוכה קשה. הדבר הטראומטי ביותר היה שהחבר שבשבילו הוא הסתכן, ... בו פחד מפני אלימות פיזית ותחושת השפלה עמוקה. אליעד מסביר שאותה חוויה ראשונית היא המקור לתחושת החולשה ולחרדה שמלווה אותו מאז ועד היום. איך החוויה מהעבר משפיעה עלי כיום? הפחד מפגיעה פיזית שנטבע באירוע ההוא הפך להיות פחד אוטומטי שמופיע בכל סיטואציה של ... בעצם אותו אירוע טראומטי מהעבר, ובכך להתחיל לשבור את הלופ השלילי. איך אפשר באמת להשתחרר מהפחד והחולשה? הפתרון שאליעד כהן מציע הוא להכיר בכך שמה שקרה בעבר הוא אירוע ספציפי שיצר תגובה אוטומטית של פחד. כשהאדם מבין את מקור התחושה, הוא יכול להחליט באופן ... שאין סכנה אמיתית בכל ביקורת או כישלון, החרדה תקטן משמעותית. מסקנות ותובנות חשובות מהדיאלוג: תחושת החולשה נובעת מחוויית טראומה מודחקת שקרתה בעבר ולא מתוך חולשה אמיתית. הבנת מקור הפחד מאפשרת להתמודד איתו בצורה הגיונית. החרדה מכישלון יוצרת לופ שמנציח כישלונות נוספים. אין סיבה אובייקטיבית לחשוב שהוא פחות טוב ...

... תגובת שרשרת שמעצימה את עצמה. מדוע קשה להודות בחולשה שהייתה בעבר? במהלך השיחה מתברר שהאדם ... ממה שחשב. אליעד מסביר שדווקא ההכרה בכך שהייתה חולשה בעבר מאפשרת לאדם להתמודד כיום בצורה ... שמלווים אותו לאורך שנים. הקושי להודות בחולשה בעבר מונע את ההחלמה מהטראומה. הבנה ...

... שהוא חלש או חשוף. אליעד חקר את הנושא לעומק ואמר לו כך: > אתה חושב שאם מישהו מפתיע אותך, זה אומר שאתה חלש, שאתה לא ערוך לזה. עצם העובדה שהופתעת, לדעתך, מעידה על חולשה. אליעד הציג בפניו תהליך חקירה מדויק ומעמיק של התחושה הזו: הוא שאל אותו מדוע ההפתעה גורמת לו להרגיש רע ...

... קיימות. כי לדוגמה קרינה סלולארית, עלולה ליצור אצל האדם את מחלת הסרטן. אבל החולשה של הגוף לקרינה, הייתה קיימת גם לפני ...

... הוא שמנסים להעמיד את המערכת במצב קיצון כלשהו, כדי לגלות את גבולות המערכת, כדי למצוא את נקודות החולשה של המערכת, וכדי להכיר את היכולות האמיתיות של המערכת, כדי להבין מה ואיך ...

... כהן מציין שאף שיטה רוחנית קיימת בעולם אינה מסוגלת לספק ביטוח רגשי מוחלט, כיוון שאף אדם אינו יכול להיות בטוח שמחר יהיה לו טוב כמו היום. הוא מדגיש את נקודת החולשה המשותפת לכל השיטות הרוחניות: כולן מבטיחות שיפור זמני ברגשות, אך אינן מסוגלות להבטיח שהטוב יישאר לעד. כאשר ...

... את תחושת חוסר השליטה ולא לפחד ממנה, הוא מפסיק להיות נתון לשליטת הכעס. איך אפשר ליישם את הגישה של אליעד בפועל? אליעד מציע תהליך מעשי, שבו האדם: מזהה בצורה מדויקת את נקודת החולשה שלו במצבים שבהם הוא כועס. מגדיר בצורה ברורה לאיזה מצב הוא היה רוצה להגיע במקום לכעוס. מוצא מצבים שבהם הוא כן מצליח לשלוט בכעס, ולומד מהם איך להרחיב את היכולת הזאת ...