... לנסות לספק לעצמו את התחושה הזאת לבד. הגישה השנייה היא לשכנע את עצמך שאתה לא זקוק לאותו דבר בכלל, כלומר,
לוותר על הצורך להרגיש בעל ערך עצמי או להרגיש אהוב. ... שאליעד מציע היא לחקור לעומק את הסיבה שבגללה אתה רוצה את הדבר מלכתחילה. במקום לנסות להשיג את הטוב או
לוותר עליו, עליך להבין בצורה מדויקת למה בכלל אתה ... משקר לעצמו כשהוא אומר לעצמו שהוא טוב או מוצלח בצורה מוחלטת, ולכן המוח תמיד יטיל ספק. מה לא עובד בשיטת
לוותר על הצורך ולהגיד שזה לא משנה? גם השיטה השנייה, של
לוותר על הצורך ולומר זה לא משנה לי, לא באמת עובדת. ...