11:19איך לא להיות תלוי רגשית? איך נוצרת תלות רגשית? האם אפשרי לא להיות תלוי רגשית בדברים? האם אפשרי להרגיש טוב בלעדיו? האם אפשר להרגיש טוב בלעדיה? איך להרגיש טוב בלי להיות תלוי בדברים? איך לא להיות תלוי בדברים?... אפשר להשיג את התחושות הטובות הללו באופן עצמאי? אליעד מסביר כי כל תחושת טוב שאדם חווה היא תוצאה של התאמה בין רצונו של האדם לבין המציאות. קיימות שתי דרכים לייצר התאמה כזו: לשנות את המציאות כדי שתתאים לרצון (למשל, לאכול כאשר רעבים). לשנות את הרצון כך שיתאים למציאות (למשל, ליהנות ... של הרעב עצמו). הדרך השנייה, שינוי הרצון, מוכיחה שניתן להרגיש טוב ללא תלות בדברים חיצוניים, כיוון שאם הטוב תלוי בהתאמה בין רצון למציאות - והרצון עצמו נתון לשינוי עצמי - הרי שאפשר באופן עקרוני להרגיש טוב תמיד. מדוע אנשים ... מעמיקה, שבה האדם שואל את עצמו למה דבר מסוים עושה לו טוב או רע, ולבסוף מגלה כי התשובה נעוצה בהתאמה או באי - התאמה בין הרצון שלו למציאות. כך מתברר שהיכולת לשנות את הרצון מובילה לחופש רגשי ולאי - תלות. איך להתמודד עם ... תחושה אחרת. מהו המסר העיקרי של אליעד? המסר המרכזי שאליעד כהן מעביר הוא שהתחושה הטובה של אדם תלויה רק בהתאמה בין הרצון שלו לבין המציאות, וכיוון שהרצון ניתן לשינוי, הרי שכל תחושת טוב ניתנת להשגה ללא תלות בגורמים חיצוניים. ... וגורמים חיצוניים רק מעוררים אותם. כיצד ניתן להשיג את התחושות האלו לבד? אם התחושות האלו נובעות בסופו של דבר מהתאמה בין הרצון של האדם לבין המציאות, אז יש שתי דרכים להגיע אליהן: 1. לשנות את המציאות כך שתתאים לרצון ... בכך חוויה חיובית). אליעד טוען שהאפשרות השנייה מוכיחה שאפשר להרגיש טוב בלי תלות בגורמים חיצוניים, כי אם טוב תלוי בהתאמה בין רצון למציאות - והרצון ניתן לשינוי - הרי שניתן להרגיש טוב תמיד, גם בלי שהתנאים החיצוניים ישתנו. הקושי ... נובע רק מגורם חיצוני, אז הוא באמת יהיה תלוי בגורמים חיצוניים. אבל אם הוא יחקור לעומק ויראה שטוב נובע מהתאמה בין רצון למציאות, הוא יבין שהוא יכול לשלוט בתחושות שלו בלי להיות תלוי בדברים חיצוניים. סיכום והבנה השואל מסכם ... להיות תלוי במה שקורה סביבו. אליעד מחדד שלא מדובר רק בשינוי רצון, אלא בכך שהתחושות החיוביות הן תוצאה של התאמה בין רצון למציאות, ושאפשר להשיג את אותה התאמה גם בדרך פנימית, ללא תלות חיצונית. המסר המרכזי בסופו של דבר, המסקנה היא שכל תחושה טובה אפשר לחוות ללא תלות חיצונית, כי כל התחושות נובעות מהתאמה בין רצון למציאות. הדרך להשיג זאת היא על ידי שינוי הרצון כך שיתאים למציאות, ולא רק על ידי שינוי ... המציאות מקבל את המציאות אני אוהב את עצמי רוצה את עצמי בסוף המכנה המשותף של כל התחושות הטובות זה התאמה בין הרצון שלך למציאות אני רוצה את מה שקורה זה בסוף המכנה המשותף של כל התחושות הטובות. ולרצות את ... ולמה זה עשה לי רע למה זה עשה לי טוב עשה לי רע בסוף הוא יגלה כי ככה יש התאמה בין מה שרציתי למה שקרה כי ככה הייתה התאמה בין מה שרציתי למה שקרה אז כשהוא מגלה את זה באמת אז אני יכול גם לשנות את מה שאני ... יפה זה איזה לא יפה זה איזה טוב ואיזה רע זה רוב אנשים לא חושבים שזה רק משחקים של התאמה בין רצון למציאות. ש: כאילו אם הוא מאמין בזה שהוא לא יכול לשנות את זה אז מצד. אליעד: מה? ...