... שלוש השיטות שהוצגו בהרצאה מספקות דרכים להתמודד עם מחשבות אלו וללמוד לאהוב את עצמך גם כשיש לך חסרונות. מהן הנחות יסוד במחשבות שליליות על עצמך? כאשר אדם חושב אני לא אוהב את עצמי כי אני לא נראה טוב, ניתן לפרק את המחשבה הזו לכמה הנחות יסוד: אני לא נראה טוב. זה לא בסדר להיראות לא טוב. אם אני לא נראה טוב וזה דבר רע, אז אני אמור לשנוא את עצמי. הנחות אלו לא תמיד נכונות, אך הן עמידות במחשבות שלנו ומובילות לדימוי עצמי שלילי. הדרך להתמודד עם מחשבות אלו היא ... מוצלח, לא מספיק חכם או לא מספיק יפה. במקרים כאלה, ניתן לנתח את המחשבות השליליות ולמצוא דרכים להתמודד איתן. הנחות היסוד של המחשבות השליליות כאשר אדם חושב, למשל, אני לא אוהב את עצמי כי אני לא נראה טוב, אפשר לפרק את המחשבה לכמה הנחות יסוד: אני לא נראה טוב. זה לא בסדר או רע להיראות לא טוב. אם אני לא נראה טוב וזה דבר שלילי, אז אני אמור לשנוא את עצמי. בנוסף, קיימות הנחות יסוד נוספות כמו אני רוצה לאהוב את עצמי ואני קיים, אך כרגע נתמקד בשלוש הראשונות. שלוש דרכים לאהוב את ...

... מתרחשת דרך ניתוח לוגי של כל מחשבה ושל כל רגש. אם אדם סובל כי עזבו אותו, עליו לפרק את ההנחה הזאת ולבדוק מה הוא באמת רוצה, ומהן ההנחות הבסיסיות שמובילות אותו למסקנה שהפרידה היא דבר רע. פיתוח הבנה זו דורש אימון קבוע של חשיבה ביקורתית, כולל ניתוח ... על הרגש? אליעד מדגיש ששכל מפותח מאפשר התמודדות טובה יותר עם רגשות. אדם שמבין שהסבל שלו הוא תוצר של הנחות מוטעות, יכול לשנות את הפירושים שלו למציאות ולהפסיק לסבול. לדוגמה, אמירה כמו אני סובל 100% מהזמן היא פירוש ולא ... פאזלים, וניתוח קבוע של משפטים ורעיונות. כל אלה מפתחים את המוח והופכים אותו לחד ומדויק יותר. ההרגל של ניתוח ההנחות הסמויות שמאחורי כל רגש או פעולה מאפשר לאדם להיות עצמאי וחופשי מבחינה תודעתית. איך לפתח את השכל בחיי היומיום? ... את החוויה הזאת לאורך זמן, והאדם יתבלבל או יתנתק. מהו תהליך ההבנה והיציאה מהבלבול? ההבנה נבנית דרך בירור של הנחות היסוד הקטנות, דרך פירוק של כל מחשבה ותהליך. לדוגמה, אם אדם חושב אני סובל כי עזבו אותי, עליו לבדוק מה גורם לו להרגיש שזה רע, אילו הנחות בסיסיות מובילות למחשבה הזו, ומה הוא באמת רוצה. כדי לפתח את ההבנה הזו, אליעד מציע תרגול של חשיבה חדה ... השכל וכיצד זה נעשה בפועל? פיתוח השכל נעשה דרך ניתוח לוגי של רעיונות, הפרדה בין עובדות לפירושים, והבנה של הנחות היסוד הסמויות שמובילות אותנו. אליעד מסביר שכל משפט שאנחנו שומעים צריך לעבור ניתוח: האם זה עובדה או פירוש? האם ... היגיון, שחמט, עיסוק בפאזלים או אפילו שימוש בכלי כמו GPT -לא כדי לצרוך ידע, אלא כדי ללמוד לראות את הנחות היסוד שמאחורי כל תשובה. מהו הספר להיות אלוהים וכיצד הוא תורם לפיתוח השכל? אליעד מציין שהספר להיות אלוהים לא ... עיסוק בחידות לוגיות, תרגול דקדקנות בשפה - כל דבר שדורש מהמוח לחשוב. המטרה היא להרגיל את המוח לראות את ההנחות הסמויות שמאחורי כל רעיון, פעולה או רגש. כך האדם לא נופל למלכודות רגשיות ומפתח תודעה עצמאית. גם כשעולה רגש מסוים - במקום לפעול אוטומטית, האדם בודק את מקור הרגש, שואל מה ההנחות שמובילות אליו, ובכך משתחרר מהשליטה האוטומטית של הרגשות עליו. איך לפתח את השכל בחיי היומיום? מה הקשר בין שכל ... מתוך התבוננות פנימית בעבודת מחשבה ובניסיון לתפוס את הרצונות שלנו כפי שהם. הבעיה הגדולה היא שאנו לא באמת מודעים להנחות שמנחות אותנו, שכן כל פעולה שלנו היא תוצאה של הנחות שלא תמיד אנחנו מודעים להן. מהי ההתפתחות האישית? ההתפתחות האישית היא לא תוצאה של למידה של עובדות חדשות בלבד, ...

... גדול מהמחקרים המדעיים שמנסים להסביר את המציאות, בנויים על השערות שרירותיות של המדע. לדוגמה: ישנן תיאוריות מדעיות שמבוססות על ההנחה שחוקי הפיזיקה התנהגו כפי שהם היום, לאורך כל הזמן על ציר הזמן. או שחוקי הפיזיקה נכונים לכל מקום במימד המקום וכיוב. אלו כמובן הנחות יסוד שאינן מאומתות, ועל האדם להיות ערני לגביהן. כאשר האדם קורא תיאוריה מדעית כלשהי, עליו לנסות לגלות את הנחות היסוד מהסוג הנל שנמצאות בבסיסה של התיאוריה המדעית. על האדם לדעת לעשות הפרדה ברורה בין מה שמצאו וגילו, לבין הפרשנות שנתנו למה שמצאו וגילו. הדרך לשים לב ולגלות את הנחות היסוד השרירותיות היא די פשוטה. על האדם לחפש תמיד רק את האמת ולשאול את עצמו תמיד, אולי ההפך הוא ... שלה. פשוט לנסות לומר את ההפך של התיאוריה וכך לגלות על מה היא מבוססת. אחר כך לוקחים גם את הנחות היסוד של התיאוריה עצמה, וגם עליהן שואלים, אולי ההפך הוא הנכון?! כך חושפים את כל הנחות היסוד השרירותיות. וכך מתגלה האמת באמת.

... בשאלה, כאשר אין בכלל שאלה. איך לבדוק האם השאלה בכלל נכונה? תשובה: על ידי זה שחוקרים את האמיתות של הנחות היסוד של השאלה. כאשר יש שאלה, בפרט שאלות קשות שהאדם לא מצליח למצוא להן תשובה, על האדם לקחת את השאלה, ולנסות להבין מה הן הנחות היסוד שיוצרות את השאלה. אם האדם לא היה יודע כלום, לא הייתה לו שום שאלה. על האדם לבדוק מה הן הידיעות שעומדות בבסיסה של השאלה. כאשר האדם מגיע אל הנחות היסוד של השאלה, דהיינו, אל הידיעות שבלעדיהן אין מקום לשאלה, על האדם לחפש את האמת ולראות האם הידיעות האלו ... לשאול על הידיעות עצמן, אולי ההפך הוא הנכון. דהיינו, לנסות ולעקור את הידיעות מהשורש שלהן. פשוט לא לקבל את הנחות היסוד של השאלה עצמה. מי שיעשה את זה בדרך הנל, בסופו של דבר הוא יגלה את האמת הבסיסית שנמצאת בבסיסן של כל הנחות היסוד והידיעות כולן. כאשר זה קורה, ממילא אין כבר צורך בתשובה, כי אין שום שאלה.

... רעיון שיש בעולם, וכל מחשבה שיש בעולם שהאדם צריך לעשות כך או אחרת וכיוב, כל מחשבה כזאת מבוססת על הנחות יסוד כלשהן, ועל שורשים מחשבתיים כלשהם. לדוגמה, המחשבה שאומרת צריך לשמור על הבריאות, מבוססת לדוגמה על הנחות יסוד שאומרות, שיש אפשרות לשמור על הבריאות, שלשמור על הבריאות זה טוב, ושהאדם צריך לעשות לעצמו טוב. ואז, אם ... זה אומר שצריך לשמור על הבריאות. וכיוב ניתן לקחת כל רעיון שהוא וכל אמירה שהיא, ולראות שהיא מבוססת על הנחות יסוד כלשהן. וכל פעולה שהאדם עושה, הוא עושה אותה מסיבות כלשהן, שהן הנחות היסוד של ביצוע אותה הפעולה. ועכשיו יש לשים לב לעניין הבא, והוא שלפעמים אם אתה אומר למישהו בצורה גלויה, ... שמובילות אל מה שאתה רוצה שהוא יחשוב. דהיינו, אתה יוזם איתו שיחה, ואתה גורם לו להזדהות עם הערכים ועם הנחות היסוד, שמובילות אל הדבר שבו אתה רוצה לשכנע אותו. וכך, אם אתה עושה את זה בצורה נכונה, אז במהלך ...

... ובוחן לעומק את המבנה של שאלות שאנחנו שואלים. הוא מסביר שהמוח האנושי, בכל פעם שהוא שואל שאלה, מניח מראש הנחות מסוימות לגבי סיבה ותוצאה. אליעד מדגים כי בכל שאלה שאנחנו שואלים יש הנחות סמויות לגבי קשר סיבתי, והנחות אלו הן הבסיס להבנת כל שאלה או כל פעולה שאנחנו עושים. לדוגמה, כשאתה שואל למה משהו קרה?, אתה מניח ... מסוימת שיצרה את הפעולה. התהליך הזה של סיבתיות מלווה אותנו כמעט בכל מחשבה. אפילו שאלות פשוטות ביותר מבוססות על הנחה שיש סיבה מסוימת שקודמת לתוצאה מסוימת. אך אליעד מדגיש שיש הבדל בין סוגי שאלות שונות, כמו האם יש משהו? ... ברורה לקיום של משהו, אלא בודקת קיום בלבד. אך לאחר בחינה עמוקה יותר, אליעד מסביר שגם שאלת האם? כוללת הנחה סמויה של סיבתיות. לדוגמה, כאשר אתה שואל האם יש פה פיל?, כביכול אינך מתייחס לסיבה ולתוצאה, אך למעשה, מתחת ... מניח שיש סיבה או מבנה מסוים, שדרכו תוכל לדעת אם יש פיל או אין פיל. כלומר, בעצם השאלה קיימת הנחה מוקדמת לגבי מבנה המציאות והאופן בו אתה יכול לתפוס אותה, וזה עצמו כבר סיבתיות נסתרת. האם אפשר להבין שאלות ללא תפיסת סיבתיות? אליעד מציין כי אי אפשר להבין שאלה בלי הנחה מוקדמת של קשר סיבתי. הוא מדגים שאפילו שאלות פשוטות ביותר דורשות תפיסה בסיסית של סיבה ותוצאה כדי שהן תהיינה ... למשל, כשאדם שואל למה הלכת לשם?, כדי להבין את השאלה הוא חייב מראש להניח שיש סיבה למעשה ההליכה. ללא ההנחה שיש סיבה, השאלה עצמה הופכת להיות חסרת משמעות עבור השומע. עם זאת, אליעד מדגיש כי זהו רק צד אחד ... תפיסה של קשר בין סיבה לתוצאה. זאת ועוד, אליעד מוסיף שגם כשאנחנו טוענים שאין סיבה לשום דבר, זו כבר הנחה סיבתית - כי ההחלטה להאמין שאין סיבה לשום דבר היא בעצמה בעלת סיבה מסוימת. זה מוביל לתובנה עמוקה יותר, ... סיבתיות. אבל בו זמנית, הוא יודע שאולי הפעולה לא תצליח מסיבה אקראית כלשהי. אליעד מדגיש שהמוח מחויב להחזיק בשתי הנחות אלה, גם כשהאדם אינו מודע לכך. למה הבנת סיבתיות ואקראיות הכרחית לחיים שלך? אליעד מציין שהדיון על סיבתיות ואקראיות ... ועל פעולות פשוטות כמו אכילה. כדי לפעול בעולם, אתה תמיד חייב להניח את שני הצדדים - סיבתיות ואקראיות. ללא הנחות אלו, הפעולה לא תהיה אפשרית. בסיכומו של דבר, אליעד אומר שהבנה אמיתית של מושג הסיבתיות והאקראיות מאפשרת לאדם לראות ... ההרצאה, אליעד מתאר כיצד כל שאלה שאנחנו שואלים מונעת מתוך תפיסת סיבתיות. למשל, כששואלים למה זה קורה?, השאלה נובעת מההנחה של סיבה ותוצאה. הוא מסביר כי כל פעולה נחשבת למבוססת על סיבתיות, אך השאלה שיכולה להתעורר היא האם באמת ... תוצאה נובעת מתוך סיבה ישירה. כלומר, כל פעולה שאנחנו עושים - גם אם איננו מודעים לה - מבוססת על הנחות סיבתיות. לדוגמה, אם אדם שואל את עצמו למה הוא רוצה לאכול, הוא בעצם מניח כי יש סיבה לכך שהוא ...

... שהלקוח מתכוון לשולחן גדול, זוהי כבר פרשנות. ייתכן מאוד שהלקוח בכלל מעוניין בשולחן קטן, שולחן צד או שולחן מתקפל. ההנחות של המוכר הן אלה שגורמות לו להציע פתרונות שגויים, שבסופו של דבר לא מתאימים ללקוח ולא עונים על צרכיו. ... פירוש שלי? התרגול המתמיד של ההבחנה הזו יעזור לאיש המכירות לוודא שהוא מבין נכון את צרכי הלקוח ולא מניח הנחות שגויות. במקרה שהמכירה לא מתקדמת או נתקעת, מומלץ לחזור לשלב בירור הצרכים ולבדוק אם באמת מה שהלקוח אמר הובן ... זה מחויב או שזה רק אפשרי?. על ידי תרגול זה ניתן לפתח יכולת הבחנה טובה יותר בין מציאות לבין הנחות אישיות. כשאיש המכירות מתרגל זאת ביום - יום, הוא הופך להיות מודע יותר לנטייה הטבעית שלו לפרש, ומסוגל לבדוק ... בזוגיות או בחינוך ילדים. כאשר הלקוח אומר משפט מסוים, זוהי עובדה שהוא אמר אותו. אולם המוכר מוסיף במחשבתו פירושים והנחות יסוד שעלולות לעוות את ההבנה שלו. לדוגמה, אם הלקוח אומר אני רוצה שולחן, זו עובדה. אבל כשהמוכר מוסיף לעצמו ... פרשנות חוסכת טעויות בתהליך מכירה. איך מתמודדים עם ההרגל לפרש במקום לבדוק עובדות? הדרך להתמודד עם הנטייה הטבעית להניח הנחות ולאמתן היא לעצור ולשאול: האם אני בטוח שזו עובדה, או שזה פירוש שאני מוסיף? איש מכירות טוב צריך להתמקד ... הוא נסחף לפרשנות ומתי הוא מתבסס רק על העובדות. כך, בזמן אמת, מול הלקוח, הוא יוכל לברר במקום להניח הנחות שגויות. מהי המסקנה הסופית לגבי טעויות בתהליך מכירה? בשורה התחתונה, איש מכירות יעיל, שרוצה לברר צרכי לקוח ולהבין את ... החסר ומוסיף אני חושב אם הלקוח אמר לי שהוא רוצה ככה אז כנראה שככה וככה, אדוני למה אתה מניח הנחות יסוד שוליות מי אמר שהוא רוצה ככה וככה הוא אמר שהוא רוצה א זה שהוא רוצה א זאת עובדה, הוא אמר שהוא רוצה א בהנחה שהבנת מה פירוש המילה א ושה - א זאת ה - א שלך זאת אותה א ובהנחה שהוא התכוון לזה שהוא רוצה א הוא באמת התכוון לזה. אבל זה שאתה מסיק מכך שאם הוא אמר שהוא ...

... כיצד לזהות איזו עצה נכונה יותר? אליעד מסביר שעצות של אנשים או של רבי נחמן הן בעצם תוצאה של הנחות יסוד מסוימות. כדי להחליט אם עצה מסוימת היא נכונה או לא, צריך להבין מהן הנחות היסוד שלה. לפעמים אנשים נותנים עצות שנראות מושכות ויפות, כמו תאמין בעצמך, אבל בפועל אלו עצות שעלולות להוביל את האדם לכישלון ואכזבה גדולה יותר, משום שהן מבוססות על הנחות שגויות או לא מדויקות לגבי המציאות. הוא נותן דוגמה של שני אנשים שנותנים עצות שונות לאדם שרוצה להצליח בעסק: ... לו תחשוב פשוט, תלך לאט ובסבלנות. עצה זו נראית פחות מושכת אך היא חכמה יותר כי היא מבוססת על הנחות מציאותיות יותר, שלפיהן הצלחה אמיתית נבנית צעד אחר צעד ולא מתוך דמיון ואשליה. אליעד מדגיש שהחוכמה האמיתית היא לדעת לזהות איזו עצה בנויה על הנחות יסוד אמיתיות יותר ולהעדיף אותה, גם אם היא נראית פחות אטרקטיבית. האם כל עצה יכולה להוביל לשלמות? אליעד טוען ...

... אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי היא אולי תגיד לי שיש לה חבר, ואז אני ארגיש שאני מכוער. מהן הנחות יסוד והאם הן אמת? יש אפשרות שהיא תגיד לי שיש לה חברה >> אמת, כי אכן יתכן שכך היא ... שאני מכוער, אז אשנא את עצמי. למה שאשנא את עצמי? כי אף אחד לא אוהב אותי כי אני מכוער. הנחות יסוד: אנשים שונאים אנשים מכוערים אנשים אוהבים אנשים יפים אני רוצה שיאהבו אותי ואם לא יאהבו אותי יהיה לי ... ששונאים אותי, ואשנא את עצמי שנראה מכוער, שבגלל זה לא יאהבו אותי, וזה רע לי שלא אוהבים אותי. בדיקת הנחות יסוד / אמונות שגויות / אמונות מוטעות, באמצעות שאלות אפשריות: אנשים שונאים אנשים מכוערים - האם באמת אנשים שונאים ... יותר קל להצליח בחיים. ואם אהיה מכוער, לא יאהבו אותי, ולא אצליח בחיים ואז ארגיש שאני לא שווה כלום. הנחות יסוד: אם יאהבו אותי יהיה לי יותר קל להצליח בחיים, יותר מאשר אם לא יאהבו אותי אפשרי להצליח בחיים ... שאני לא שווה כלום אני לא רוצה להרגיש שאני לא שווה כלום וזה רע אם ארגיש את זה בדיקת הנחות יסוד / אמונות שגויות / אמונות מוטעות, באמצעות שאלות אפשריות: אם יאהבו אותי יהיה לי יותר קל להצליח בחיים, ...

... עצמנו, מה אני לא רוצה שיקרה? או מה אני רוצה שיקרה? ולהתמקד בשאלה האמיתית שמטרידה אותנו. איך להגדיר פחדים והנחות יסוד בקשר? חלק מהתהליך הוא הגדרת פחדים והנחות יסוד שמובילים ללחץ. לדוגמה, אחת המשתתפות מדברת על פחד לאבד את עצמה בקשר. אליעד עוזר לה להגדיר את הפחד ... מסבירה שהיא פוחדת להקדיש את כל הזמן שלה לקשר ולהפסיד את הדברים שהיא אוהבת. אליעד מציע לה לבדוק את הנחות היסוד שלה, כמו למשל האם באמת תצטרך לוותר על תחביבים אהובים כדי להיות בזוגיות, והאם זה בהכרח רע. אליעד ... ואז אני לא אגדיש את הזמן לדברים שאני אוהבת. אליעד: אוקי עכשיו בואי נראה אז מה אמרת אז מה הנחות היסוד את אומרת אני מפחדת שאני עכשיו אגדיש את הזמן לקשר ולא אגדיש את הזמן לדברים שאני אוהבת נכון? ש: כן. אליעד: אז מה הנחות היסוד שלך הנחת יסוד ראשונה יש פה הרבה הנחות יסוד להגיד מהר את הנחות היסוד? ש: כן. אליעד: הנחת יסוד ראשונה שיש דברים שאת אוהבת שאז וכאילו שלהיות איתו בקשר את לא אוהבת ...