... מסתיר מעצמך, או מה גורם לך להרגיש לא טוב. ההבנה וההכרה בבעיה האמיתית הן הצעד הראשון והכרחי לקראת הפתרון. ההמלצה הברורה שאליעד נותן היא להפסיק להדחיק. ברגע שאתה מפסיק להדחיק את הרגשות השליליים או את הבעיות הפנימיות שלך, אתה ...

... אך היא עשויה להחמיר עם הזמן וליצור מעגל שמחזק את התחושות השליליות. האם צריך להימנע לחלוטין מצפייה בסרטי סקס? ההמלצה של אליעד היא להבין את המנגנון הפנימי שמניע את הצפייה בסרטים ולהיות מודע למחיר הנפשי שעלול להתלוות לכך. אדם ... לפעמים הסרטים מאפשרים לאדם להרגיש לרגע שהוא מגשים את הפנטזיה הדמיונית הזו, למרות שבמציאות זה איננו קיים. שאלה: מה ההמלצה בסיום? בסופו של דבר, נאמר שכדאי ללמוד את הנושא לעומק, להבין את עצמנו, איך אנחנו נהנים ומדוע, ואיך ההנאות ...

... מאמץ, ידע, מיומנות ולפעמים גם מזל, ולא תוצאה אוטומטית של כניסה לשוק שנראה נוצץ מבחוץ. אליעד מסכם את הדברים בהמלצה להיות מודעים יותר, להימנע מליפול במניפולציות של גורואים ומנטורים, ולזכור תמיד כי בכל תחום אפשר להתעשר או להפסיד כסף. ...

... נוספת של אדם המנסה להיזכר איפה הוא שם מפתחות לצוללת לפני 50 שנה בבית ישן שבו גר. במקרה כזה, ההמלצה היא לחזור בראש לאותה נקודת זמן, ואפילו להוריד את נקודת המבט הפיזית - ממש להתכופף פיזית - כדי לראות ...

... על המטופל, טיפול לפסיכולוגים, טיפול לפסיכיאטרים, איך לדעת מי הכי חכם בעולם? האם אני חכם? מי הכי חכם בעולם? המלצות על אליעד כהן, ביקורת על אליעד כהן, מטופלים של אליעד כהן, טיפול אצל אליעד כהן, מהי שיטת הטיפול של ...

... להם להרגיש טוב הוסר מהם בפתאומיות, ואז נוצרו תחושות של חוסר שליטה. איך להתמודד עם משברים עתידיים בעקבות הקורונה? ההמלצה של אליעד היא להציב מטרה מרכזית בחיים, והיא ללמוד להיות מאושר בלי תנאים. כל אדם יכול לבחור איך להתמודד ... שיכולים להנחות אותנו להרגיש טוב יותר גם בלי קשר למצב החיצוני. מהו הכלי החשוב ביותר במהלך משבר כמו הקורונה? ההמלצה העיקרית של אליעד היא להכיר בכך שמה שעושה לנו טוב זה לא בהכרח תלוי במצבים החיצוניים, אלא בהבנה כיצד ...

... דבר מסוים חיוני או לא. מצב כזה מצטבר למעמסה מתמדת על הקשב. כיצד סידור החולצה קשור לתחומי חיים נוספים? ההמלצה להיות מסודר חלה לא רק על הבגדים, אלא גם על כל סביבת החיים: הרכב, הבית, המחשב, המקרר או הטלפון. ...

... ולא חייבים להיות רגועים, ולא תמיד חייבים להרגיש שמחה או אושר. זהו טיפול מנטלי שעוזר להפחית את המתח הנפשי. ההמלצה המרכזית היא לא להיבהל או להילחם ברגש. אני לחוץ? אז מה? מי אמר שאני חייב להיות רגוע? זהו עיקרון ...

... אם אנחנו בוחרים לא לעשות כלום, אולי זה לא דבר רע. לסיכום אליעד מציין בסיום ההרצאה כי לא מדובר בהמלצה לא לעשות כלום, אלא בהבנה של חוסר עשייה כשמישהו מרגיש כך. אם זה לא כואב, אם זה לא מפריע ...

... שאין זה מספיק רק להמליץ על פעילות גופנית כדי למנוע השמנה, היא שהתמודדות עם ההשמנה היא הרבה יותר מורכבת מההמלצה הכללית תתאמן. רוב האנשים בבתים בזמן הקורונה מוצאים את עצמם אוכלים מתוך שעמום או כדי להתמודד עם רגשות לא נעימים. ההמלצה לאכול פחות, ולפני הכל, להבין מה גורם לך לאכול, היא הצעד הראשון כדי למנוע אכילה מיותרת. אכילה רגשית: איך ... שתשכח בכלל מאוכל. הדרך להימנע מאכילה היא למלא את הזמן במטרות שמספקות תחושת הישג, כמו לימוד אינטליגנטי בתחום שמעניין. המלצות מעשיות אליעד מציע להימנע מללמוד תחום שקשור לאוכל, כמו מתכונים. במקום זאת, יש לבחור תחום לימוד אחר, כמו משפטים, מתמטיקה, פיזיקה או ספרות. כל נושא שמסקרן אותך יכול להיות הזדמנות ללמוד ולהתפתח. שימוש באתרים לשיפור הידע המלצה נוספת היא להשתמש במשאבים כמו גוגל ו - EIP.co.il כדי למצוא מידע וללמוד נושאים שמעניינים אותך. אתרים אלה יכולים ...