... אליעד נותן דוגמה פשוטה כדי להבהיר את הנקודה: אם אדם מדליק מזגן כי הוא רוצה שיהיה לו יותר חם, פירוש הדבר שכעת קר לו, לפחות יחסית. גם אם לא קר לו לחלוטין, הוא נמצא במצב של פחות חם מהרצוי, ... הרצון מלמד שיש חיסרון כלשהו. גם בדוגמת המזגן: אם אני מדליק מזגן כי אני רוצה חום או קור נוספים, פירושו שקיים פער בין המצב הנוכחי למצב הרצוי. האם מי שרוצה שמישהי תאהב אותו בהכרח שונא את עצמו לגמרי? לא. ...

... לעבוד בטווח תנועה חלקי? זווית הישום של השריר. אז ראשית יש להסביר מהו טווח תנועה מלא. וטווח תנועה מלא, פירוש, שלכל שריר שמשתתף בתרגיל, יש את טווח התנועה שלו. דהיינו, יש את התנועה שלו בין 2 המצבים שלו. יש ...

... אותי ורע לי. הוא מדגיש שצריך לחקור כל אחת בנפרד: את המחשבה היא עזבה אותי יש לחקור לעומק: מה פירוש היא? מה זה אומר עזבה? מתי ואיך בדיוק התרחשה העזיבה? את המחשבה רע לי יש לחקור לעומק: מה זה ...

... עם רעיונות בצורה ביקורתית. תהליך זה כולל לא רק חשיבה על העובדות, אלא גם יכולת להבחין בין עובדה לבין פירוש של עובדה. מהי חשיבה ביקורתית? אליעד מסביר שעל מנת לפתח את החשיבה יש להפעיל את מה שהוא מכנה ניתוח ... ככל שמצליחים לזהות את הנחות היסוד, אפשר לבחון את מהותם ולהבין האם הן תוקפות או לא. ההבדל בין עובדה לפירוש אליעד מדבר גם על ההבחנה בין עובדות לפירושים. העובדה היא מידע שניתן לאמת, בעוד שפירוש הוא הדרך שבה אנו מפרשים את העובדה. דוגמה לכך היא כאשר מישהו אומר העולם מצוי במצב של כאוס. העובדה כאן היא שהמציאות לא תמיד מושלמת, אבל הפירוש שמישהו ייתן על מצב זה יכול להשתנות ממקום למקום. אליעד מציע שכל אדם ינתח את העובדות שהוא נתקל בהן, ויבדוק את הפירושים שקשורים אליהם. הטלת ספק ועובדות הטלת ספק היא הכלי המרכזי לפיתוח חשיבה. אליעד מדגיש שכשיש ספק, יש צורך לחקור ... לבחון מצבים בצורה אובייקטיבית. לדוגמה, אם ישנה סיטואציה פוליטית או חברתית, עלינו לבדוק את העובדות מאחוריה, ולא רק את הפירושים שניתנים לה. איך ללמוד לשאול את השאלות הנכונות? במהלך ההרצאה, אליעד מציע שלושה סוגים של שאלות שיכולים לעזור בשיפור ... הזה לקרות?. השאלות השניות הן שאלות על הנחות יסוד: מהן הנחות היסוד שמנחות את הרעיון?, ומהם המרכיבים שמהם נבנה הפירוש?. והשלב האחרון הוא שאלות על עובדות: האם העובדות שמובאות נכונות?, האם הפירוש שאנחנו נותנים להן משקף את המציאות בצורה אובייקטיבית?. איך לנצל את כל התהליכים לשיפור עצמי? אליעד מציין שעל ידי תרגול מתמיד של כל אחד מהשלבים שהוזכרו - ניתוח סיבתיות, זיהוי הנחות יסוד, בחינת העובדות והפירושים, והטלת ספק - ניתן להגיע לשיפור מתמיד של כישורי החשיבה. הוא מציע לשאול את השאלות הנכונות ולתרגל את הניתוחים ... לפתח את כישוריו השכליים על ידי תרגול ממושך של טכניקות כמו ניתוח סיבתיות, זיהוי הנחות יסוד, והבחנה בין עובדות לפירושים. כל אחד מהתרגולים הללו דורש זמן ומאמץ, אך כל אחד מהם יכול לשפר את יכולות החשיבה באופן משמעותי. איך לפתח את החשיבה? מהם תרגילים לשיפור החשיבה? מהו ניתוח סיבתיות? איך לזהות הנחות יסוד? מהם ההבדלים בין עובדה לפירוש? ניתוח סיבתיות, סיבה ותוצאה, הטלת ספק, להטיל ספק, עובדה ופירוש, הנחות יסוד, איך לטפל בחולי נפש? איך להפוך משוגע לחכם? איך לפתח את המוח? שיפור יכולות קוגניטיביות, שיפור יכולות ...

... אותך בצורה מלאה. אולי האהבה מותנית במשהו, ואז היא גם כוללת בתוכה רמז שלילי. אם מחמיאים לך שאתה מוצלח, פירוש הדבר שבעבר לא היית מספיק מוצלח, או שאתה מוצלח רק בתחום אחד ולא בתחומים אחרים. אם קיבלת זוגיות, ייתכן ... לאמת ולראות את הדברים בפרופורציה נכונה, ללא הגזמות: כאשר אומרים לך שאוהבים אותך, להבין בדיוק מה הכוונה ולא להגזים בפירוש החיובי או השלילי. כשאתה מצליח במשהו, אל תחשוב שאתה מושלם או שזה לנצח, ואל תיכנס להקצנות חיוביות מדי שיגרמו ...

... מישהו אחר יקבל אותו ויאהב אותו למרות הכל. מבחינתו, אין היגיון בכך, ולכן אם מראים לו אהבה - הוא פירוש זאת כהטעיה או מזימה. מה קורה לאדם שלא אוהב את עצמו? כשאדם לא אוהב את עצמו, הוא מתקשה להאמין ...

... חשוב להגדיר מה אתה רוצה בלי לתת הגדרה שיכולה להתפרש בכמה דרכים. לדוגמה, זוגיות טובה זו מילה עם הרבה פירושים. צריך לשאול: מה בדיוק המשמעות של זוגיות טובה עבורך? אם מישהו אומר, אני רוצה זוגיות טובה וחושב שהוא כבר הגדיר, צריך לבדוק: מה פירוש זוגיות טובה מבחינתך? האם זה להתחתן תוך שנה ולהביא ילדים? האם זה אומר עוד משהו? האם יש לך עוד ...

... משמעיים. מהי חשיבות השימוש במילים חד - משמעיות? אליעד מדגיש שוב ושוב את החשיבות של שימוש במילים ברורות ובעלות פירוש אחד בלבד. אנשים רבים משתמשים לפעמים בכוונה במילים מורכבות או במושגים לא ברורים, כדי להיראות חכמים או כדי למנוע ... שהמילים שברורות לנו לא תמיד ברורות למי ששומע אותנו. זה עשוי להיגרם משימוש במילים או מושגים שיש להם כמה פירושים אפשריים, או כשאנחנו משתמשים במילים שהצד השני לא מכיר. לכן, חשוב לוודא שכל מילה שאתה אומר או כותב היא ...

... שתי טענות סותרות? כאשר יש סתירה בין שתי טענות, אליעד מסביר שיש צורך לבדוק תחילה את הטענה עצמה: מה פירוש שריר מתאמץ, קיבוץ, והתנגדות משקל. לאחר מכן, יש לבדוק את המקרה עצמו. יש לשאול: האם האדם באמת ביצע את ...

... כפי שאנו מסתכלים במים ורואים את עצמנו, כך הלב שלנו משתקף בלבבות של אחרים. כיצד התפיסה העצמית משפיעה על פירוש התנהגותם של אחרים? הדרך שבה אנחנו תופסים את עצמנו משפיעה על האופן שבו אנחנו מפרשים התנהגות של אחרים. אליעד ... וכן הלאה. איך אפשר לשנות את הדרך שבה אנחנו מפרשים את המציאות? אליעד מציע כמה דרכים מעשיות לשינוי התפיסה והפירוש שלנו למציאות: להיות מודעים לכך שהפירוש שלנו להתנהגות של אחרים מבוסס על התפיסה שלנו את עצמנו. להבין שכאשר אנו מאשימים אחרים במשהו, זו בדרך כלל ...