... האמת כל דבר רע שקורה לך את פחות מפחדת שהוא יקרה פעם נוספת או שיש דברים רעים שקרו לך שעכשיו את עוד יותר מפחדת שהם יקרו? ש: אני באופן ... הזה זה פחות מעניין אותי אישית כן. אליעד: הבן אדם אמר אני מפחד שיקרו דברים רעים באופן כללי יש לי חרדה שיקרו דברים רעים אני מפחד מזה ומפחד מזה מלא דברים אני מפחד שיקרו מה ... יש סיכוי כזה שזה לא יקרה. אליעד: נכון אז מה אבל עדיין הוא מפחד שיקרו דברים רעים. ש: בסדר עכשיו נשאלת השאלה מה טוב יוצא לו מהדברים האלה ... עדיין אין לי כאלה. אליעד: לא אבל הנה המטופל אומר לך אני מפחד שיקרו דברים רעים באופן כללי מה עכשיו התיאוריה אומרת לו מה את מסבירה לו ... אמרנו אמרנו שהוא מלא בתחושה יש לו תחושה דומיננטית שהוא מפחד שיקרו לו דברים רעים והוא לא יודע מה אפילו אין משהו ספציפי נגיד לו ממה אתה ... אני חושב שרע שמלוכלך אני חושב שרע שמישהו צפר חושב רע שיש. וסתם עשרה דברים רעים בא נתחיל לדון למה אתה חושב שזה רע אולי זה לא רע, עכשיו ...

... לחשוב עליו. שיטות קלאסיות לשכוח מישהו התמקדות בשלילי: השיטה הראשונה והבנאלית היא לחשוב על דברים רעים בקשר לאותו אדם - על כך שהוא לא אהב אותך, על ההתנהגות השלילית שלו כלפיך, על כך שהוא לא שווה אותך. שיטה זו יכולה לעבוד אך לא תמיד. מציאת תחליפים: שיטה ... להוציא אותו מהראש. עכשיו אז מה שהתשובה הקלאסית אומרת הראשונה הבנאלית אומרת תקשיב תחשוב עליו דברים רעים ואז אתה לא תרצה אותו יותר תחשוב על כמה היא לא אהבה אותך כמה היא לא שווה אותך כמה זה ואז לא תרצה אותה יותר זאת התשובה וכמובן שזה לפעמים עובד ולפעמים לא ... אז הפתרון האמיתי הוא כזה בן אדם אוהב מישהו. ש: מה הייתה הראשונה? אליעד: הראשונה תחשוב עליו דברים רעים. ש: לחשוב עליה דברים רעים. אליעד: נניח לדוגמה שאתה החלטת שאתה רוצה להפסיק לעשן ושאתה רוצה להוציא לעצמך את הסיגריות מהראש האפשרות הראשונה אומרת תחשוב כמה זה רע ואז לא תרצה לעשן ... האחר או בלי שום קשר לשום דבר. ש: זה לא הקודם שאמרת? אליעד: מה הקודם? ש: אמרת אחד לחשוב עליו דברים רעים . אליעד: נכון. ש: והשני? אליעד: למצוא תחליפים. ש: למצוא תחליפים מזה תחליפים. אליעד: אבל תחליפים אבל בדרך כלל כשאנשים מחפשים תחליפים זה לא תחליפים מלאים ... טובים ותעריך את עצמך בזכות מי שאתה וזאת לא כל האמת האמת היותר עמוקה זה תפסיק לחשוב על עצמך דברים רעים ואם אתה תפסיק לחשוב על עצמך דברים רעים זה מרגיש הרבה יותר טוב מאשר שמישהו אוהב אותך, בקיצור כך את המחשבות הרעות שאתה חושב על עצמך זאת לא אבל המהות של השיחה, עכשיו מהות השיחה היא שתבין שאם אתה ...

... זאת אומרת לדוגמה אם נגיד אתה יודע שהלקוח שונא מישהו ואתה יכול לדבר איתו על דברים רעים על הבן אדם שאותו הוא שונא, עכשיו כמובן שמהיבט מסוים צריך לשים לב לא להכניס את הלקוח למצב רוח רע, ... ההכרחי הוא לדבר עם הלקוח על דברים שיעשו ללקוח טוב ולכן גם לדבר עם הלקוח על דברים רעים גם זה עושה טוב, זה יכול להיות שקרה משהו רע בחדשות שסיפרו אחד לשני שקרה משהו ויכול להיות שאתה יודע ... זה יכול להיות הרבה מאוד עניינים והשורה התחתונה היא שכן בהחלט אפשר לדבר גם על דברים רעים. כאשר עוד פעם צריך לשים לב מהיבט מסוים לא להכניס את הלקוח למצב רוח רע כי אם הוא יהיה במצב רוח רע ... שאנחנו מנסים ליצור אווירה חיובית אווירה חיובית יכולה להיווצר גם כאשר מדברים על דברים רעים, למה? כי אם מדברים על דברים רעים והלקוח דווקא מזדהה עם מה שדיברנו איתו נגיד שיש צרה משותפת בעיה משותפת, מה שזה לא יהיה גם בדברים רעים גם אז זה יכול לגרום ללקוח דווקא ליצור אווירה נעימה ואווירה של קרבה מול הלקוח וזה דווקא יכול ... דבר שיוצר קרבה, לאו דווקא נצליח לצאת מזה כל דבר שיוצר קרבה גם אם הדיבור הוא על דברים רעים גם אז זה תופס. אז שלא שיהיה לכולם בהצלחה. ...

... איך לדלות מהמועמד לעבודה, את המידע, בדרך עקיפה, בלי שהוא ישים לכך לב. ואיך אפשרי להכשיל ולהפיל בלשון את המועמד לעבודה, כדי שהוא יגיד דברים רעים על המקום הקודם, כדי לגלות מי הוא באמת? ואבהיר, שיש ... אתה מחפש עבודה חדשה וכיוב. וכאן העובד יכול לספר לך איזה סיפור שהוא רוצה, לפי היכולת שלו לספר סיפורים בראיון עבודה. ואם יש עובד שמתחיל לספר דברים רעים על המנהלים הקודמים שלו, הוא חייב לדעת, שלא משנה האם ... אותו מועמד לתפקיד, יעזוב את מקום העבודה הנוכחי. ואנשים שרגילים ללכלך על האקסים שלהם, ולא לשמור על הכבוד של האקסים, זה כמובן אומר גם הרבה דברים רעים גם עליהם. לכל הפחות זה אומר, שהם טיפשים שהם אהבו כזה ... כאשר שואלים אותך, למה עזבת את מקום העבודה הקודם? למה אתה מחפש מקום עבודה חדש? זה עוד נושא בפני עצמו. אבל בטוח נכון, שתעשה הכל כדי לא לומר דברים רעים על המקום הקודם שעבדת בו. לגיטימי אולי שתגיד דברים רעים , על אופי העבודה הקודמת שלך. לדוגמה, העבודה הקודמת שלי ... הזוג שלך או למישהו אחר שהוא לא הבן זוג שלך? כמובן שאלו 2 דברים שונים לחלוטין. כי לומר למישהו זר, מה היית משפר בבת הזוג שלך, זה בעצם לומר דברים רעים על הבת זוג שלך. בכל מקרה, באמצעות זה שבשאלה לעובד, ...

... הוא יותר טוב מאשר רע. ואהבה בלי שכל, פירושה, שהאדם לא שונא את הדבר, לא בגלל שיש בו דברים טובים, אלא בגלל שאין לו שכל להבין שיש בו דברים רעים . והכוונה היא, שמי שמחפש סיבות ... לפי טוב או רע, וכל זמן שהאדם מעריך את עצמו לפי תפישה של טוב או רע, הרי שמחויב המציאות, שהוא בהכרח ימצא בעצמו, גם דברים טובים וגם דברים רעים. כי בכל דבר בעולם, תמיד יש בו, גם חסרונות וגם יתרונות כלשהם. ומי שמנסה לשפוט את עצמו לפי טוב ורע, הוא תמיד ימצא בעצמו, גם דברים טובים וגם דברים רעים . כי בכל דבר בעולם, תמיד יש בו גם דברים טובים וגם דברים רעים. ובכל דבר ודבר שהאדם חושב שהוא ...

... להרגיש טוב הוא עושה את מה שהוא חושב שיעשה לו טוב הוא לא עושה את מה שהוא חושב שיעשה לו רע עד כאן זה נכון יפה, איזה דברים רעים אתה מדמיין שיקרו לך אם תאכל, מה אתם מספרים לי סיפורים וקשקושים מה רע יכול לקרות לך תדמיין מה הדברים הרעים שיכולים לקרות לך אם תאכל, שנייה רגע זאת השאלה אבל זאת השאלה שצריך לשאול אותו לא כל הסיפורים מה אכפת לי סיפורים. שלום אני לא עושה את זה איזה דברים רעים אתה חושב שיגרם לך אם תעשה את זה, זה הכל מה מסבכים עם סיפורים הוא חושב שיקרה לו דבר רע אם הוא יאכל בא נשאל אותו איזה דבר רע אתה חושב שיקרה אם תשתה את הכוס מים. ש: ... היה בלחץ מהאנשים באופן כללי ואז הוא פחד שבגלל הלחץ הוא ייחנק כשהוא אוכל. אבל איך עולים על זה מה אמרנו? ש: איזה דברים רעים אתה חושב שיקרו לך. אליעד: לא יודע אז מה עושים משכנעים אותו הוא קודם כל הוא צריך להשתכנע שהוא חושב שיקרה דבר רע עכשיו תתחיל לדמיין את זה עד שתמצא את זה וזהו, איזה דברים רעים מה יכול לקרות אוקי אתה בטוח שלא יקרה שום דבר רע ואז נותנים לו דוגמה וסיפורים ועניינים. ש: וזה פותר לו את הבעיה כשהוא נמצא עם אנשים? אליעד: כן. ש: כי הבן אדם כשהוא ...

... חרדה חברתית נובעת מהחשש שמא אחרים יחשבו עליך את אותם דברים רעים שאתה חושב על עצמך. אם אתה לא אוהב את המראה החיצוני שלך, אתה תחשוש ... סיכום חרדה חברתית נובעת מהפחד שמא אחרים יחשבו עלינו דברים רעים. פעמים רבות, הפחדים האלה משקפים את המחשבות השליליות שלנו על עצמנו. ... שיחה עם אנשים - לרוב זה נובע מהחשש שהם יחשבו עליך דברים רעים. פחד לעמוד מול קהל - הפחד שמישהו ילעג לך, שלא תהיה מובן או שתתבלבל. ... חברתית היא תופעה שנובעת מכך שאדם מפחד שיחשבו עליו דברים רעים. במקרים רבים, הפחדים הללו משקפים את המחשבות השליליות שיש לו על ...

... אוהב את עצמי, למה? כי הוא גורם לך להיזכר במשהו טוב שיש בך, זאת אומרת שאם הייתי אומר לך לקחת דף ולכתוב את כל הדברים הטובים שלך ואת כל הדברים הרעים שלך, ותדרג אותם אפילו לפי חשיבויות, לפי זה היינו יודעים כמה אתה אוהב את עצמך. אם יש הרבה דברים טובים אתה אוהב את עצמך יותר, ואם יש הרבה דברים רעים אתה אוהב את עצמך פחות, לפי החשיבויות. זאת אומרת שאהבה או חוסר אהבה עצמית תלויה בכמה אתה חושב שאתה טוב. נכון? ולכן אם אתה למשל רוצה לעשות עסק ואתה לא מצליח, אתה לא ... שהוא רואה בעצמו דברים יותר טובים הוא אוהב יותר את עצמו. שאלה: זאת אומרת שאם אני רואה על עצמי דברים טובים אני אוהב את עצמי ואם אני רואה דברים רעים אני שונא את עצמי. אליעד: יפה, עכשיו השאלה היא, מה היא האמת? עדיף לדעת מה היא האמת שאלה: איך אני מצליח לדעת אם אני טוב? אליעד: מאוד פשוט, אתה לוקח דף ורושם על הדף את כל הדברים הטובים, ורובריקה דברים רעים, ותעשה מאחד עד עשר, קצה אחד זה הכי טוב וקצה שני זה הכי רע. תתחיל לשים אותם, נגיד מבחינה זוגית היכן אתה בסקלה, טוב או רע, מתחיל להציב אותם, תעשה סקלה שבצד אחד דברים ...

... אסור לעשות, ומה טוב ומה רע עבורו. וכיוב הגדרות שונות. ואם האדם לא יגדיר לעצמו מה טוב ומה רע עבורו, הרי שיכולים לקרות לאדם המון דברים רעים, בלי שהוא ישים לכך לב. כי רק כאשר ... כמה שיותר מהרע, ולהתקרב כמה שיותר אל הטוב. וזה כמובן נכון באופן חלקי בלבד. כי זה נכון, שבלי הגדרת טוב ורע, יכולים לקרות לאדם דברים רעים ולא טובים. אבל, זה נכון רק באופן חלקי. כי אם האדם לא יגדיר בכלל ולגמרי, שום הגדרת טוב ורע, הרי שאז, לא יוכלו לקרות לאדם, לא דברים רעים, ולא דברים טובים. כי אם באמת התודעה ...

... לא רוצה לחשוב שיקרה לו דבר רע כזה או אחר. ובין אם אלו מחשבות שהאדם לא רוצה לחשוב דברים רעים על עצמו ועל אנשים שחשובים לו ... לו ייסורי מצפון, ואז הוא עוד יותר עושה את אותו הדבר הרע, ואפילו עושה עוד יותר הרבה דברים רעים אחרים, שקודם לכן הוא לא עשה ... עושה את הדבר, אז הוא אדם רע וכיוב כנל. ולפעמים, כאשר האדם יהיה מוכן לחשוב על עצמו דברים רעים, כדי להרגיש בנוח עם כך שהוא ...